ひーか on LIPS 「ダイエット7日目！ はい。私は今部活でとても疲れております ..」

途中経過※前回から開いたので、ハイライトでお送りします3/1752.0kg3/2053.4kg3/2351.9kg3/2751.5kg3/3151.6kg食事は1000〜1600kcalの間で、平均1323kcalで、糖質制限などはしませんで...

ダイエットします🔥❁161センチ❁58キロ↓↓↓❁14日までに55キロ❁長い目で見ると11月までに52キロあまりにも自分に甘いので書きました😣やること❁ご飯は食べる。❁間食はしないっっっ😣（これが一番出来ない）→間食しそうになったら顔を思い...

こんにちは！おにくです！今日は、前回投稿したダイエットについて話していきたいと思います‼️実は！11月からダイエットを始めました👏👏👏友達と一緒に１ヶ月1kg痩せる！今までもダイエットしたことはあったんですが、何回も挫折したので、LIPSの方...

みなさん、こんにちは！おにくです！今日は、商品の紹介ではなく、ダイエット宣言をしていきたいと思います‼️“この場をもって、おにくは痩せることを宣言します！！！令和3年度10月11日月曜日おにく”~❁~ダイエットする理由~❁~私、結構食べる方で...

途中経過3/121450kcal+200kcal3/131181kcal-69kcal3/141434kcal+187kcal3/151711kcal+461kcal3/161287kcal+37kcal3/171236kcal-14kcal...

頭でっかちのあんみつ風オムレットですここ数日、スクワットやプランクを寝る前にやったり、食事制限をしたりとダイエットを始めたものの、いまいち結果が見えない…そりゃすぐに結果が出たら誰も苦労しねぇよ…でも目に見える何かが無いと頑張れない…そこで、...

1kg痩せる＝7200kcal消費する7200kcal＝四日間絶食orフルマラソン2回↑無理7200÷30=240一日240kcal運動・または食事を減らす一ヶ月で1kg痩せられるだって。...

【モーニングルーティン】【手順】　　　　　　　　　　　　1.服着替える2.朝用パックする　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（時間があれば洗顔、スキンケアする）3.朝食を食べる4.朝食で使った食器洗う5.日焼け止め...