
【鼻筋がない人の特徴って?】美人鼻へ近づくマッサージ&メイクを徹底解説
鼻筋がスッと通った美人鼻に憧れるけど、自分の顔を鏡で見るとふにゃふにゃで鼻筋がない…と悩んでいませんか?
それなら、メイクで鼻筋を作ってしまえばいいんです!
この記事では、そもそも鼻筋とは何か、鼻筋がない人の特徴は何かを踏まえたうえで、鼻筋がないとお悩みの方のためにメイクで美人鼻を作る方法をご紹介!
芸能人のような美人鼻を作れるおすすめのコスメ、さらに鼻筋がないとお悩みの方必見の横顔美人へと近づくマッサージ方法を紹介していきます。

精神科医/美容外科医湯地 義啓
宮崎大学医学部卒業後、精神科専門医プログラムやハーバード大学 Blackburn Course in Obesity Medicine を修了。 「大手美容皮膚科クリニック痩身統括医」を歴任し、現在『大手美容外科クリニック美容外科医』。美容外科、皮膚科、精神科領域はもちろんのこと、筋トレ、ストレスマネージメント、ダイエット治療をわかりやすく説明するのを得意としております。 「日本精神神経学会認定精神科専門医」「日本医師会認定健康スポーツ医」「日本糖尿病協会登録医」「NSCA-CPT(米国 NSCA 認定パーソナルトレーナー)」などさまざまな分野に精通しています。続きを読む
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そもそも鼻筋とは?鼻筋がない人の特徴って?
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鼻筋とは、鼻根から鼻先までをつなげたラインのことをいいます。鼻の形はさまざまですが、いくつかのタイプに分けることが可能。日本人には、鼻筋のない鼻の形が多いといわれています。
鼻筋がないように見えても、まったくないことはありません。誰にでも鼻筋はあるものですが、ないように見える人には以下の特徴があります。
- 鼻の付け根の部分に高さがない
- 鼻が横に広がっていて鼻筋が見えにくい
鼻筋がないのではなく、実際には鼻が低いことが考えられます。鼻根に高さがなく鼻が低いために、鼻筋が見えなくなってしまうことが多いです。また、鼻全体の形が横に広がっていると、鼻筋が隠れてないように見えることもあります。
鼻筋の悩みは、できれば整形以外の方法で対処したいもの。マッサージやメイクで理想の鼻へ近づきたい方は以下もチェックしてみてください。
監修者
精神科医/美容外科医湯地 義啓
「鼻筋が通っている」と美人な印象に見える
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鼻筋とは眉間あたりの鼻根から鼻先までのラインを指し、そのラインが真っすぐに伸びた状態を「鼻筋が通っている」と一般的にいいます。鼻筋が通っていると、鼻だけでなく顔全体をすっきりとした印象に見せる効果が期待でき、「かわいい」よりも「きれい」な雰囲気に見せることができます。
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一方で、かわいらしい印象を与えるのが、団子鼻のように鼻先に丸みのある形。でも、鼻先に丸みがあると鼻筋が目立たない原因となります。そのため、かわいいよりもきれいに見られたい方や、大人っぽく見せたい方は鼻筋がないことに悩んでしまうことも多いですよね。
そこで、ここからは鼻筋がないと悩んでいる方のために、美人鼻に見せるメイク方法やマッサージ方法を紹介していきます。
監修者
精神科医/美容外科医湯地 義啓鼻筋が曲がっている人は意外に多くおられます。原因は鼻中隔という軟骨が曲がってしまっているからです。おおよそ3割前後の方が鼻中隔が曲がっていると推定されています。
鼻筋がないと悩む方必見!横顔美人の印象へ近づくマッサージ方法
鼻筋がないとお悩みの方は、横顔美人印象に近づけるためのマッサージもおすすめです。鼻の骨はほかの部分に比べてやわらかく、比較的形が変わりやすいといわれています。また、鼻先や小鼻に老廃物が溜まることで、鼻筋がないように見える可能性もあるため、それらを流すことですっきりとした印象に近づける効果が期待できます。
理想の鼻筋印象に近づく!鼻のマッサージ方法
鼻のマッサージ方法は、以下のようなステップで行うのがおすすめです。
- 人さし指の第2関節を使って小鼻をイタ気持ち良いくらいの加減でほぐす
- 小鼻がほぐれたら小鼻から鼻筋に沿うように、上に向かって人差し指でなぞる
- 鼻根を親指を使ってほぐす。このときもイタ気持ち良いくらいの力加減が◎
- 最後に、人差し指で小鼻をつまみ上げて終了
道具もいらずにできる方法なので、今すぐ試してみましょう。
マッサージするときの注意点
何も塗らない状態でマッサージを行うと、肌に負担がかかってしまいます。そのため、マッサージをするときはフェイスクリームやジェル、乳液などを塗って肌のすべりを良くするのがポイントです。また、憧れの鼻筋印象になりたいからといって、強い力でマッサージすることはNG。イタ気持ちいい程度の力加減を心がけてくださいね。
「鼻筋がない」から「美人鼻」の印象へ変えるメイクテクニック
まずは、鼻筋がないとお悩みの方へ、美人鼻の印象に変えるノーズシャドウの入れ方をご紹介します。
ノーズシャドウに必要なメイクアイテム
ノーズシャドウとは、鼻に陰影をつけて鼻筋があるように見せるメイクのことです。鼻筋がないように見えてしまうのは、鼻全体のメリハリがわかりにくいことが原因のひとつなので、ノーズシャドウで陰影を作ることが美人鼻に見せるためには効果的です。
そんなノーズシャドウに必要となるのが、鼻筋に立体感を演出するハイライトと陰影を作って鼻筋を強調するシェーディング。この二つを組み合わせて使うことで、スッと通った鼻筋を演出することができるんです。
複数の色がセットされたパレットタイプもノーズシャドウにはおすすめ。色を混ぜ合わせることでより自然な陰影を作ることができますし、なかにはハイライトとセットになったものもあり、ひとつでスッと通った鼻筋を作ることができてとても便利です。
ノーズシャドウブラシがあると、より自然にメイクが完成します。
おすすめのノーズシャドウブラシを知りたい方は、以下の記事で紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
鼻筋がない人が、美人鼻の印象へ変えるノーズシャドウの入れ方
鼻筋がない状態からあるように見せるためには、鼻筋だけでなく鼻の全体の凹凸を際立たせることがポイント。以下のステップを参考に、ノーズシャドウを入れていきましょう。
- 眉頭と鼻筋の間のくぼみに沿って筆をあててノーズシャドウを入れる
- 1のシャドウからアイホールのくぼみの中心当たりまでノーズシャドウを広げる
- 目と目の間、鼻の上半分にハイライトを入れる
- 1で入れたシャドウと小鼻の先をつなげるようにまっすぐノーズシャドウを入れる
- 左右の小鼻に上から下に向かってノーズシャドウを細めに入れる
- ノーズシャドウの境目を指でぼかしてなじませる
- 鼻筋と鼻先にハイライト細めに入れる
ハイライトを鼻筋と鼻先に入れることで、鼻がより立体的に見えてスッと通った鼻筋に見せる効果が期待できます。こうすることで、鼻根から鼻先にかけてのメリハリを演出でき、美人鼻に見せることができますよ。
ちなみにイラストのように鼻の形によってノーズシャドウの入れ方を変えると、より鼻筋の通ったキレイな仕上がりを実現することができます。
詳しい方法は以下をチェックしてみてくださいね。
鼻筋がないと悩む方におすすめのシェーディング4選
まずは、鼻筋を際立たせてメリハリを作るためのおすすめシェーディングをご紹介していきます。
自然な仕上がりで横顔美人を目指せる「キャンメイク」のシェーディング
サッとひと塗りで自然な陰影が叶うCANMAKEのシェーディングパウダー。ナチュラルな仕上がりなので、自然なメリハリをつけることがポイントになるノーズシャドウにぴったりのアイテムです。4色展開で肌の色に合わせて選べるので、より自然な理想の陰影を演出することができますよ。
初心者でも鼻根からナチュラルに仕上がる「CEZANNE」のシェーディング
セザンヌのシェーディングは、両端ブラシが使いやすくて便利。広い範囲にふんわりぼかしたり、ピンポイントでシェーディングを入れたりと自在にメイクができます。初心者でも使いやすいので、初めてのシェーディングにもぴったりです。
保湿成分として、ヒアルロン酸Na・ラベンダー花エキス・カミツレ花エキス・ローズマリー葉エキスも配合。肌の乾燥が気になる方にもおすすめです。
鼻筋がない印象をメリハリ顔に変える「WHOMEE」のシェーディング
影を出したい部分に使って、メリハリフェイスを作るWHOMEEのシェーディングパウダー。鼻筋を際立たせるための自然な陰影を演出できるのはもちろん、気になる余白を埋めるように使えば、きゅっと引き締まったように見せてくれます。また、Wエンドのブラシ付きで持ち歩きも便利です。
ガイド付きパッケージで手軽に陰影を♪「AC by Angelcolor」のシェーディング
AC by Angelcolorのシェーディングパウダーは、HOWTOガイドが記載されたBOOK型のパッケージが特徴。微粒子パウダーが肌になじんで自然に陰影を作り、メリハリのある立体的な顔立ちを演出します。シェーディングのやり方がよく分からない方でも、ガイドを見ながら手軽に鼻筋美人に近づけますね。
おすすめのシェーディングをもっと知りたいなら、以下の記事でも紹介しているのでぜひチェックしてくださいね。
鼻筋がないと悩む方におすすめのハイライト4選
続いては鼻筋がないと悩む方のために、光の効果で鼻筋をメイクするおすすめのハイライトをご紹介します。
鼻根から立体感を出して美人な横顔が叶う「Dior」のハイライト
自由自在に光をコントロールして理想の立体感を叶えるディオールのハイライト。繊細な輝きを放つハイライトで、きれいな鼻筋のある美人顔に仕上げることができます。カラーはパール感のある全5色展開。鼻筋のハイライトには白い「パーリー」がおすすめですよ。
リキッドタイプなので慣れていないハイライトも楽ちん。さっとひと塗りできれいなハイライトができるので、メイク初心者にもおすすめです。
にじみ出るようなツヤをプラスして横顔美人を叶える「CEZANNE」のハイライト
”塗るレフ板”との呼び声高いCEZANNEのハイライト。ぎっしりと含まれる高輝度パールが、にじみ出るような濡れツヤ感をプラスし、スッと通った鼻筋を演出します。団子鼻カバーメイクに使う方も多く、程よいツヤ感で立体的なメリハリ顔になりたい方におすすめです。セザンヌらしいプチプラ価格もうれしいポイント♪
ベルベッドのような質感で上品なツヤをプラスする「M・A・C」のハイライト
マックのハイライトは磨き上げたようなツヤをプラスするマーブル模様のハイライト。メタリック感のある仕上がりが特徴です。なめらかでベルベットのようなつけ心地で肌に上品なツヤを演出するので、鼻筋にスッと入れるのはもちろん鼻先にちょこんと明るさをプラスするだけで、立体感のある鼻筋を作ることができます。
肌にピタッと密着して鼻筋がない印象を変える「CLIO」のハイライト
美しい微細パール粒子により、水彩画のような輝きをプラスするCLIOのハイライト。肌にピタッと密着してよれにくく、軽やかな質感で肌に輝きをプラスします。ゴールドとピンクの2色展開で、鼻筋がないと悩む方にはゴールドがおすすめ。透き通るようなクリアなカラーで、憧れの立体感のある鼻を演出できます。
もっとハイライトのおすすめ商品を知りたいなら、以下の記事でご紹介しているのでチェックしてくださいね。
鼻筋がないと悩む方におすすめのノーズシャドウパレット4選
こちらでは複数の色がセットになった、鼻筋を作るためのメイクにおすすめのパレットをまとめていきます。
シェーディングのみでもスッと通った鼻筋メイクができる「KATE」のパレット


KATE(ケイト)ケイト デザイニングアイブロウ3D
カラー選択
- EX-4 ライトブラウン系(本体)¥1,210
- EX-5 ブラウン系(本体)¥1,210
- EX-6 レッドブラウン(本体)¥1,210
- EX-7 オリーブグレー(本体)¥1,210
- EX-9 パープルブラウン(本体)¥1,210
- EX-10 オレンジブラウン(本体)¥1,210
- EX-4 ライトブラウン系(レフィル) 2.2g¥880
- EX-5 ブラウン系(レフィル) 2.2g¥880
- EX-6 レッドブラウン(レフィル) 2.2g¥880
- EX-7 オリーブグレー(レフィル) 2.2g¥880
- EX-8 ブラウンピンク系(レフィル) 2.2g¥880
- EX-9 パープルブラウン(レフィル) 2.2g¥880
- EX-10 オレンジブラウン(レフィル) 2.2g¥880
- EX-11 ピンクアプリコット(レフィル) 2.2g¥880
- GL-1 ブラウングリッター系(グリッター)(レフィル) 2.1g¥880
- GL-2 ピンクグリッター系(グリッター)(レフィル) 2.1g¥880
- ケース 1個¥220
- マルチケース 1個¥550
- ブラシⅠ 1本¥220
- ブラシⅡ 1本¥220
- EX-12 ベージュブラウン系(本体)(限定) 2.2g¥1,210
- EX-13 グレージュブラウン系(本体)(限定) 2.2g¥1,210
肌なじみの良いエアリーマットな質感で、ふんわり自然な眉と鼻筋の陰影を作るKATEのアイブロウパレット。3色を混ぜ合わせて使うことで濃淡を調節しやすいのはもちろんですが、特に一番下の影色が肌になじんだ自然な陰影を叶えるので、ハイライトなしでもスッと通った鼻筋を演出することができます。
やわらかな陰影とツヤで鼻筋のない印象を変える♪ 「THREE」のパレット
THREEのハイライトパレットは、クリーミーなテクスチャーでキメの整ったリアルな素肌感を演出。ツヤのあるハイライトカラーと血色感のあるソフトな陰影を演出するウォームカラーの2色によって、洗練された立体感のある表情を実現します。指で直接つけられるので濃さを調整しやすく、メイクに自信がない方でも楽に仕上げられますよ。
これ一つでシェーディングからハイライトまで叶う「インテグレート」のパレット
インテグレートのパレットは、ハイライトとシェーディングがひとつになった便利アイテム。ハイライトはツヤ感控えめのナチュラルな仕上がりで、シェーディングカラーは3色を混ぜ合わせて好みの色に調節可能。ロングラスティング処方で美しい仕上がりが長時間続くのもうれしいポイントです。
肌の色や雰囲気に合わせた陰影で横顔美人に仕上がる「LUNASOL」のパレット
LUNASOLのアイブロウパウダーパレットは、5色セットで立体感を自在に作れるパレット。肌や雰囲気に合わせた陰影を作りやすいことはもちろん、ハイライトとして使える明るい色も入っているので、これ一つで立体感のあるスッと通った鼻筋に仕上げることが可能です。
きれいな鼻筋メイクができるハイライトやシェーディングのおすすめ商品をもっと知りたい方は、以下の記事もチェックしてみてくださいね。
鼻筋がないと悩む人もマッサージやメイクで美人鼻印象へ!
Photo by HAIR
鼻筋がないと悩んでいる方は、メイクで鼻筋があるように見せつつ、おうちではマッサージで理想の鼻筋印象に近づけていくのがおすすめです。鼻筋がないからと諦めないで、今回紹介したメイク方法とマッサージを継続して、憧れの美人鼻印象を叶えましょう!
監修者
精神科医/美容外科医湯地 義啓鼻は中央に位置するための視覚的インパクトが非常に大きいものです。そのため、忘れ鼻とあえて表現されるくらいです。メイクで鼻筋を作りつつも、強調されすぎない鼻を作ることは、彫刻家が陰影を使って立体感を作り出すのと同じように、シェーディングとハイライトを使って効果的に行うようにしましょう。また、浮腫むと目立ちやすい部分でもあるため、特に重要な用事がある前日は塩分は控える、少し枕を高くして寝るなど、日常生活の工夫を取り入れてるなどしてみて下さい。
この記事で紹介した商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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キャンメイク シェーディングパウダー | 748円〜 |
| 美容液ランキング第20位 | 本当に「自然な影」を演出してくれます。薄付きなので、「濃くしすぎちゃった!」という失敗もそんなにないと思います | 詳細を見る | |
CEZANNE ナチュラルマットシェーディング | 693円〜 |
| 美容液ランキング第95位 | ややしっとりした質感とサラッとした粉質 発色は控えめだが薄づきでも陰影がしっかりある 仕上がり | 詳細を見る | |
WHOMEE フーミー ちっちゃ顔シャドウ | 1,980円〜 |
| メイクスポンジ・パフランキング第15位 | 自然な影を簡単に作ることができる◎色の濃さを調節しやすいので、塗りすぎる心配なし♡ | 詳細を見る | |
AC by Angelcolor AC プロコントゥア シェーディング | 1,540円〜 |
| 小顔を叶える立体3Dフェイスに♡スッと馴染んで簡単にメリハリが顔が完成! | 詳細を見る | ||
Dior ディオールスキン フォーエヴァー グロウ マキシマイザー | 5,940円〜 |
| 美容液ランキング第122位 | 本当にキラッキラで使うたびにときめくし、 生っぽいツヤ肌を作ってくれて、 肌にぴかーんと光を当てたような仕上がりに💓 | 詳細を見る | |
CEZANNE パールグロウハイライト | 660円〜 |
| 美容液ランキング第8位 | 肌のキメを細かく見せてくれる大人気なプチプラハイライト!滲み出るようなツヤ感を演出 | 詳細を見る | |
M・A・C M·A·C ミネラライズ スキンフィニッシュ | 5,940円〜 |
| 美容液ランキング第39位 | ほどよいツヤ感で粉っぽさも無く、 あ!付けすぎた?って時もギラギラしないので使いやすい! | 詳細を見る | |
CLIO プリズム エアー ハイライター | 2,750円〜 |
| 美容液ランキング第197位 | 上品な仕上がりで、内側から発光したような肌に。サラサラしてるのに乾燥しない♡ | 詳細を見る | |
KATE ケイト デザイニングアイブロウ3D | 1,210円〜〜 |
| 美容液ランキング第33位 | この三色を使用することで 立体感のある眉に仕上がります。ふわっとした優しい仕上がりになります | 詳細を見る | |
THREE THREE シマリング グロー デュオ | 4,950円〜 |
| 美容液ランキング第153位 | クリーム状ではあるけど、 肌に乗せると過度なベタつきがなく さらっと仕上がるのが良いところ🙆♀️ | 詳細を見る | |
インテグレート ビューティートリックアイブロー | 1,100円生産終了〜 |
| 粒子が細かいから肌に密着する感じがあって、ほかのアイブロウパウダーよりも持ちが良い! そしてなにより高発色なの🤦♂️ | 詳細を見る | ||
LUNASOL スタイリングアイゾーンコンパクト | 4,620円〜 |
| アイシャドウパレットランキング第162位 | 1つでアイブロウ・アイシャドウ・アイライナーとしても使えるという5色入りのパレットです❣️ | 詳細を見る |
鼻は印象を大きく左右しますが、形の良い鼻はこうであるという確たる(はっきりとした)定義はありません。
重要なのは鼻根の高さや小鼻の大きさの程度ではなく、顔全体とのバランスです。