肌の黒ずみを取るには？原因や≪鼻・デリケートゾーン≫など部位別の予防方法、おすすめアイテムを伝授

一生懸命スキンケアしているのに、小鼻やワキ、股まで、気づいたら取り返しがつかないくらい黒ずんでいた…。そんな経験があるのでは？しっかりケアしたつもりでも、肌の黒ずみができる原因は、身近なところに隠れているため、無意識にやってしまっているのかもしれません。

たとえば、以下に当てはまるのなら要注意です！

• かゆくてよく目をゴシゴシこすってしまう
• 肘をついてスマホをいじるクセがある
• セルフのムダ毛処理はカミソリ派
• 締め付けの強い下着を使用している

今回は、そんな肌ケアに悩むあなたに、肌が黒ずむ原因やケア方法、おすすめアイテムなど徹底紹介します！今日からケアして全身まるっと美肌を手に入れて。

まずは肌が黒ずんでしまう原因をご紹介します。多くの人に当てはまりやすいのが、「色素沈着」によるもの。色素沈着とは、メラニン色素が皮膚に沈着することにより発生します。色素沈着は、紫外線や加齢、ホルモンバランスの乱れ、皮膚炎や摩擦など、日常のさまざまな場面で起きてしまいます。

たとえば、目をこすったり、肘をついたり、衣類がこすれるだけでも摩擦が起きて肌の黒ずみにつながってしまいます。他にも、トイレットペーパーで強くこすったり、ニキビや吹き出物をいじったりするのもNGなんです。

二つ目の原因は、ムダ毛処理の剃り残しや埋没毛により黒ずんで見えてしまうことです。カミソリやシェーバーで自己処理を行う際、毛が皮膚の内側に埋まってしまうことがあると思います。放置して戻ることもありますが、その時点で色素沈着や炎症を引き起こしてしまうケースも。毛を無理やり剃ろうとすると、さらに悪化し、結果的に黒ずみになってしまうのです。

毛の処理をセルフで行うなら、電動シェーバーを使うなど、皮膚に負担の少ない方法で行いましょう。また、お風呂に入っているときにバディソープで滑らせるようにシェーバーを使うと、必要な角質を取ってしまうことになるので、セルフ処理に特化したシェービングジェルを使うことをおすすめします。

そして三つ目の原因は、角質が詰まって酸化し、黒ずんでしまうことです。小鼻や眉間などが黒くポツポツしてしまうのは、この毛穴詰まりが原因の場合が多いです。肌のターンオーバーが乱れて、必要以上に皮脂が分泌されたり、古い角質が溜まってしまったりするせいで、毛穴に角栓が詰まり、時間が経つにつれて酸化がすすみ、黒くなってしまうのです。

化粧品が肌に合っていない、油分が多いものを多く摂取しているのも、毛穴詰まりにつながるので気をつけてくださいね。

自分が悩んでいる黒ずみが、この毛穴詰まりの場合はこちらの記事もチェック！

毛穴の黒ずみ3つの原因とNGケアをチェック！正しい対策とおすすめアイテム15選を紹介

原因がわかったところで、続いて肌の黒ずみを予防する方法をご紹介します。

肌の黒ずみで悩んでいる方は、まずは美白クリームを取り入れてみて。美白クリームには、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ成分が配合されています。

クリームによっては、顔やデリケートゾーンなどの各パーツに特化したものもあります。使う製品の注意事項をよく読んで使用するようにしてください。

毛穴詰まりによるざらつく肌に悩む方には、ピーリングがおすすめ。先ほども紹介しましたが、角栓を放置しておくと、酸化して黒ずんでしまうため、定期的なケアが重要です。

ピーリングは古い角質や汚れをオフすることができます。ただし、やり過ぎてしまうと摩擦の原因につながり、毛穴詰まりはオフできたのに色素沈着を促していた…なんてことにもなり兼ねません。ピーリングの頻度は商品によって異なるため、その商品の使用法に合わせて適切な頻度でスペシャルケアとして取り入れるのがいいかもしれません。

黒ずみが気になって、ゴシゴシ落とそうとすると、その摩擦がかえって肌の黒ずみを悪化させてしまうかもしれません。体を洗うときは、肌の刺激につながるナイロン製のタオルやスポンジなどの使用を控えましょう。黒ずみをオフしたいときは、角質ケア用のタオルを使用して。イヤなザラつきや角質オフを促してくれますよ。

肌の黒ずみが気になる方は、まず日常生活でついやってしまう摩擦につながる行動を控えるように心がけてみてください！

近年、肌の黒ずみのなかでもとくに“お股、“デリケートゾーン”が気になるという方が多いように感じます。デリケートゾーンをケアする際は、ボディケアで使用しているものをそのまま使用するのはNG。ボディソープもボディクリームも、デリケートゾーン用のものがあるので、そちらに切り替えてみて。

デリケートゾーンは他の肌の部位とPH値が異なります。デリケートゾーンは弱酸性なのでアルカリ性～中性の通常のボディソープだと洗いすぎになってしまいます。結果、乾燥や摩擦によって黒ずみの原因になってしまうのです。下着の締めつけや生理用ナプキンのこすれで黒ずみができやすい部分なので、日々のケアが重要です！

美白クリームを塗ったり、ピーリングしたりケアをしても、やっぱり黒ずみが解消されない…ということもあると思います。悩みが解消されない場合は、美容クリニックで治療を受けることも検討してみてください。レーザーや光で黒ずみをケアして、美肌を手に入れる手助けをしてくれるかもしれません。

化粧品を購入するよりも高額で手軽にできるものではないですが、黒ずみの原因をより細かく教えて、ケアするための解決策を提案してくれます。セルフケアでは限界だと感じたら、視野に入れてみてみるのもいいと思います。

肌の黒ずみは、できてしまう前に予防ケアを日々継続して行うことが大切です。

原因は同じでも、部位ごとにケア方法が異なるため、それぞれご紹介します。今日から意識するだけで変えられるものもあるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

まず、目元の黒ずみは、「茶クマ」と言って色素沈着を起こして黒ずんでいる可能性があります。目をこする癖がある人、洗顔やクレンジングで綺麗にしようとゴシゴシ洗っている人は要注意です。鼻の黒ずみも、皮脂の過剰分泌による酸化が原因か、摩擦により色素沈着を起こしている可能性があります。

• 洗顔はネットを使って濃密な泡で優しくこすらずに行う
• 肌に負担をかけにくいジェルタイプやミルクタイプの洗顔料を選ぶのも◎
• 鼻の毛穴汚れにアプローチする成分が配合されたものを使う
• 週に1度クレイパックで毛穴汚れの特別ケアを行う

どのスキンケアアイテムを使うかにより、アプローチしてくれる先が異なるため、自分の悩みに合ったものを使用し、必ず「こすらない」ことを意識してください。

続いてワキの黒ずみは、自己処理に原因がある場合がほとんどのため、カミソリではなく、電気シェーバーを使用するようにしましょう。電気シェーバーはカミソリと違い、肌に直接刃が当たらないようにできているため、肌に負担がかかりにくいです。次の手順を参考にして自己処理を行ってみてください。

1. お風呂上りなど肌を温めた状態にする
2. シェービングジェルは塗らずに電気シェーバーを肌に当てる
3. ムダ毛処理は毛流れに沿って行う（逆らうのはNG）
4. 処理後は肌を冷やしてクリームや乳液を塗って保湿する

膝や肘の黒ずみが気になるという場合は、普段の何気ない仕草に原因があります。たとえば頬杖や膝立ちは無意識にやってしまう行動だと思いますが、これが黒ずみを引き起こしているのです。これらを控えるだけでも、黒ずみを予防できます。服がこすれるのも同様に黒ずみの原因になるので、肌に優しい素材のものや、締め付けの少ないものを選ぶと良いでしょう。

また、肘や膝にスクラブを使って古い角質が溜まるのを防いだり、保湿をして柔らかい肌になるようケアを行って。

お尻の場合は古い角質が溜まることで黒ずみになってしまうことが多く、デスクワークなどで長時間座り、血行が悪くケアが届きにくいところでもあります。角質を定期的にケアしておくことで、黒ずみを防ぎ、桃のような綺麗なお尻を手に入れることができるはずです。

商品によって頻度は異なりますが、お尻ケアに特化したスクラブも販売されているので、スペシャルケアに取り入れてみてくださいね。

デリケートゾーン（お股）の黒ずみをできにくくするために、締め付けの強い下着を避けることも大切です。レースがついているなど可愛らしいものほど肌に負担がかかるものが多いため、コットンやシルクが使われたものを使用するのがおすすめです。

また用を足すときは、トイレットペーパーでゴシゴシ拭きとるのはやめて、優しく押さえるように行うことで、摩擦を軽減し、黒ずみを防ぐことにつながります。

他の部位全てに言えることですが、ニキビができたり肌が炎症を起こしたりした場合は、気になって触りたくなる気持ちをグッとこらえて、皮膚科で処方された薬等を塗布してください。

急にできてしまったときは市販のものでも良いので、とにかく手で刺激を与えるのは避けましょう。跡になって、それが黒ずみに見える場合があるので、こういう場合は医学の力も借りてみて。

ここからは、肌の黒ずみを予防するおすすめアイテムをご紹介します。美白クリーム、ピーリング、クレイパックをご紹介するので、ケアアイテムの購入の参考にしてみてくださいね。

まずご紹介するのは、クレアトーンの「ホワイトニングクリーム」です。こちらはTikTokで“ワキの黒ずみ予防に使った！”と100万回以上再生されたバズりアイテム。メラニンの生成を抑えてくれるトラネキサム酸やグリチルリチン酸が配合されています。ワキだけでなく、肘や膝、バストトップやデリケートゾーンまで、黒ずみが気になる部分すべてに使うことができます。

敏感肌さんでも使えるパラベンやアルコールフリー処方で、天然由来成分で国内生産されているのも嬉しいポイントです。ジェルのようなサラッとした肌に馴染みやすいテクスチャーで、肌になじんでくれます。

LUMEVE（ルミーブ）の「ホワイトニングゲルクリーム」は、美白有効成分のトラネキサム酸だけでなく、シャクヤクエキスやツボクサエキスも配合されており、肌荒れを抑えて美肌へと導いてくれます。かゆみやにおいなどが気になるデリケートゾーンのケアに嬉しい、9種の整肌成分を配合しています。

着色料やパラベンフリーで、敏感なお肌にも使うことができます。また、4種のオーガニック成分も配合されているので、乾燥による黒ずみを防ぎ、肌をケアすることができます。

角質ケアを行いたい人は、ロゼットの「ゴマージュ」でくすみや肌のごわつきをオフしましょう。ゴマージュとは、ピーリングと同じ、角質ケアができるアイテムで、“天然由来の成分のみ使用”している点が異なります。化学成分を使っていないので、肌への負担を軽減することができます。

ロゼットのゴマージュは、植物由来の3種のAHA（フルーツ酸）で毛穴汚れや黒ずみをポロポロと絡め取り、茶葉エキスで肌のうるおいを守ってくれます。週1～2回の特別ケアとして使用してみてください。

ピーリングジェルを安く試したい！という方におすすめなのが、ダイソーで買える「フェイスピーリングジェル ピーチ」です。110円で購入できるスキンケアってどうなの？と思われるかもしれませんが、口コミでも人気を集めています。ケミカルピーリングではなく、顔や肘、膝などに使うことができます。

ヒアルロン酸や水溶性コラーゲンなど肌にうるおいを与えてくれる成分も配合されているため、使ったあとつっぱりにくく、乾燥を防ぐことができるのもポイントです。ジェルのさっぱりとしたテクスチャーとピーチの香りにうっとりするはずです。

ピーリングというと、ジェルタイプのものをイメージすると思いますが、実は美容液タイプのものも！毛穴ケアで有名なブランド、ラボラボの「スーパー毛穴ピールセラム」は、美容クリニックでも人気の“ミルクピール”を自宅でも簡単に取り入れられるために作られたアイテム。化粧のりを良くしてくれる3、肌の土台を作る5、週2～3使用でなめらかな肌へ導く10の3つレベルがあります。

化粧水のあとに塗るだけで、洗い流しは必要ありません。スッと浸透*1してくれるサラッとしたテクスチャーで、毛穴ケアはもちろん、保湿目的で使用するのもOK。無着色、パラベンフリー、アルコールフリーで敏感肌さんでも使いやすいです。

*1 角質層まで

毛穴の黒ずみをオフしてくれるクレイパック。LUSHの「パワーマスクSP」は、ミントが香るグリーンカラーのフェイス＆ボディパックです。カオリンが古い角質をオフして、月見草の種子とアズキ豆のスクラブで余分な皮脂も落としてくれます。はちみつも配合されていて、肌にうるおいを与えてくれます。

水分量を抑え、はちみつを多く配合してクレイパックなので、濃密で合成保存料に頼らず新鮮な状態でパックを使用できるのです。顔はもちろん、全身使用できるため、デコルテなど肌が見える部分にも使用して美肌を手に入れて。

ピンク色が気分を高めてくれるファミュの「ソフトクレイ ベルベットマスク」は2021年に発売された新作アイテム。発売開始から口コミでも大人気です♡シフォンのような軽いテクスチャーで、フェイスパック初心者さんでも使用しやすいと思います。パッケージが可愛らしいのでプレゼントにもおすすめ。

毛穴汚れや余分な皮脂を吸着することでオフしてくれるクレイマスクで、肌のゆらぎをケアするシカナルシスコンプレックスを配合し、肌荒れを防いでくれます。ダマスクローズの上品な香りに包まれながらスキンケアができますよ。

肌の黒ずみができてしまってからケアするのではなく、普段から取り入れて肌の黒ずみを予防するアイテムをご紹介します。とくに黒ずみが気になりやすいデリケートゾーンやお尻のケアアイテムを中心にピックアップしました！

洋服ブランドのマーキュリーデュオ発の「エレガンスフェミニンウォッシュ」は、においが気になるデリケートゾーンやへそ周り、耳の裏などを部分ケアできます。黒ずみをオフするだけでなく、弱酸性・弱酸菌配合で菌のバランスを整えて乾燥しやすい肌を保湿してくれます。

ヘアケアラインや他のアイテム同様、官能的で清潔感のある“センシュアルエレガンス”がテーマの高揚感を与えてくれる香りが特徴です。手に取るとジェルのようなテクスチャーですが、泡ネットなどを用いて濃密な泡にしてから使用するのがおすすめ。摩擦を気にせずケアできますよ。

サマーズイブの「フェミニンウォッシュ ノーマルスキン」は、ドラッグストアやバラエティショップでも購入できるアイテムです。瞬時ににおいケアをしてくれます。とくに生理中はいつも以上ににおいが気になると思いますが、こちらを使えばさっぱりできるはずです。弱酸性でデリケートゾーンのPHに近く、刺激なく使えます。

乳酸が配合されており、ごわつく肌を整えてくれます。フローラルソープの香りがほんのりしますが、もっと香りや刺激を抑えたものが欲しい！という方は、同じブランドの「フェミニンウォッシュ センシティブ」の使用がおすすめです。

においの原因になる汚れやムレ感をオフしてデリケートゾーンをすっきりとした気分にしてくれるロリエの「デリケート泡ウォッシュ」。ポンプを押すと濃密な泡で出てくれるので、毎日のお風呂タイムに取り入れやすいところが特徴です。低刺激で無香料、無着色なので、敏感な肌にもピリピリ感なく使用できます。こちらもドラッグストアなどで購入できます◎

さらにデリケートゾーン用のアイテムが知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみてください！

デリケートゾーン石鹸のおすすめ人気ランキング｜匂いや黒ずみ、かぶれのない健やかな肌に

デリケートゾーンの黒ずみケアにおすすめの市販アイテムは？原因と具体的なケア方法も解説

古い角質を溜めないことが、黒ずみを防ぐために重要なことなので、スクラブやピーリングを定期的に使うことも大切です。とくに黒ずみのケアがしづらいお尻には、ペリカン石鹸の「恋するおしり ヒップケアソープ」がおすすめです。筆者もリピーターですが、こんにゃくスクラブが角質をオフしてくれるので、つっぱることなく肌をツルツルにしてくれるので使いやすいです！

モモ葉エキス、モモ種子エキス、ビワ葉エキスなど6種の美容保湿エキスが配合されているので、必要なうるおいは残して守ってくれます。黒ずみケアはもちろん、お尻のざらつきにも効果が期待でき、長時間座って勉強や仕事をする方にはとくに使用してほしいです。

ワキの黒ずみは、見えにくいけど気になりますよね…。そんなときには「白ワキ姫」でピーリングしましょう。少し固めのテクスチャーのクリームをワキに塗って、ポロポロと角質を落とすと明るい肌を演出してくれます。ホワイトコーティングしてくれるので、ノースリーブや水着を着る前に使用しておくと◎

ウォータープルーフ効果もあり、夏場汗をかいても白さをキープできるのが嬉しいポイントです。毛を絡まりにくくするために、ワキ毛を処理したあとに使用するのがおすすめ。

スクラブといえばサボンの「ボディスクラブ」が人気ですよね。死海の塩が古い角質をオフして、死海のミネラルと美容成分を肌へ届けてくれます。アーモンドやホホバオイルなどの4種のボタニカルオイルで肌の表面にラップをしたようにうるおいを閉じ込めてくれるので、乾燥肌をしっとり整えてくれます。

グリーンローズやパチュリラベンダーバニラなど複数の香りがあり、お気に入りを見つけやすいのもポイントです。お風呂に香りが広がり、リフレッシュしながら角質ケアができます。

肌の黒ずみをどうにかしたい！と思うのに、肝心なケア方法を知らないという方も多かったのではないでしょうか？今回紹介した方法を取り入れることで、少しずつケアできると思います。

黒ずみケアには時間がかかり、部位ごとに若干原因が異なるため、毎日ケアするのは大変ですが、めげずにコツコツケアしましょう！