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冬も日焼け止めは必須!冬におすすめのプチプラ・デパコス日焼け止め&失敗しない選び方・塗り方も解説

紫外線は一年中地球に降り注いでいるため、秋冬にもきちんと日焼け止めを塗ってあげることが必要!冬にも日焼け止めが必要な理由や冬ならではの日焼け止めの選び方、口コミでも人気のおすすめ日焼け止めをご紹介します。上手な日焼け止めの塗り方の解説も必見です。

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目次

冬は日焼け止めを塗らないなんて、あり得ない!

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「冬は紫外線対策しなくてもいいんでしょ?」

そんな風に思っている人、意外と多いのではないでしょうか?実は紫外線は一年中地球に降り注いでいるもの。日差しの強い夏の間はもちろん、秋冬にも毎日きちんと日焼け止めを塗らなければ紫外線ダメージによるお肌の老化促進、シミやそばかすの生成がされてしまいます。

どんなに高価なスキンケアをしていても、日焼け止めを塗らずに紫外線を浴びていては意味がありません。日焼け止めはそれくらい重要な役割を持っているアイテムなんです。

また、ファンデーションに日焼け止めが入っているから日焼け止めはいらないと思っている方も要注意!ファンデに配合されている日焼け止めの量は少ないので、紫外線予防効果を十分に発揮してくれません。冬でも必ず日焼け止めを塗ってファンデをしましょう。

冬にも日焼け止めが必要な3つの理由

必要な理由①秋冬でも紫外線は意外と降り注いでいる

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一年のうちもっとも紫外線の量が多いのが5~8月ですが、その後日差しが弱くなって来たと感じる秋冬でも紫外線は降り注ぎ続けています。

紫外線の中でも波長の長いUVAは夏の1/2、UVBは1/5程度までしか減らないため、一年を通して紫外線に対して油断はできません。

必要な理由②秋冬の紫外線は顔に直撃!

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夏の間、太陽の位置が高いところにあるため、日差しは真上から当たっています。しかし秋冬になると太陽は低い位置に移動。それによって日差しが斜め方向から当たるため、夏以上に紫外線が顔に当たりやすくなってしまうんです。

必要な理由③乾燥によって紫外線のダメージを受けやすくなる

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秋から冬になるにつれて、空気はぐっと乾燥していきます。それとともにお肌も乾燥が気になってきますよね。

実は乾燥しているお肌はバリア機能が低下し、外からの刺激を受けやすい状態に。紫外線によるダメージも夏以上に受けやすくなっているので、冬は紫外線対策に加えて乾燥対策も一緒に行うことが大切なんです。

冬ならではの日焼け止めの選び方

選び方①SPF・PAの数値で選ぶ

UVナチュラルジェル/マミー/日焼け止め(ボディ用) by RIZZ🐨🥀
photo by @zzir_584

日焼け止めを選ぶときに基準になる数値にはSPFとPAの2種類があります。

  • SPF…お肌の炎症や日焼けを引き起こすUVBから守る効果を表す数値。最大数値は50。
  • PA…シミやシワに影響するUVAから守る効果を表す数値。+、++、+++、++++の4段階。

《日常使いには…SPF20以下・PA++程度でOK!》

SPFの数値が大きいほど紫外線対策には効果がありますが、そのぶんお肌への負担は大きくなってしまいます。夏に比べて紫外線量の少ない冬の毎日の紫外線には、SPF20以下・PA++程度の日焼け止めで十分対策できます。長時間外を出歩くようなときには、こまめに日焼け止めを塗り直しましょう。

《スノボ・登山などのレジャーには…SPF30~50・PA+++~++++》

標高の高い山やゲレンデは紫外線の量が多くなってしまうのに加え、雪によって紫外線が跳ね返って顔に当たりやすくなるため、レジャーの際には夏以上に入念な紫外線対策が必要です!SPF30~50・PA+++~++++の日焼け止めを選んでください。

選び方②高保湿&白くならない乳液や美容液タイプを選ぶ

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日焼け止めは、乾燥しやすいデメリットを持っています。ただでさえ乾燥している秋冬は、少しでも乾燥をしにくい乳液タイプか美容液タイプの日焼け止めがおすすめです◎

さらに、乳液タイプと美容液タイプは肌馴染みが良いので、白くなりにくいメリットもあります。ですが、もともと肌が乾燥していると日焼け止めが馴染まず、白浮きをしやすくなります。普段から保湿ケアを十分にして、コンディションを整えておきましょう。

選び方③敏感肌さんは「紫外線吸収剤不使用(ノンケミカル)」を選ぶ

UVナチュラルジェル/マミー/日焼け止め(ボディ用) by RIZZ🐨🥀
photo by @zzir_584

多くの日焼け止めに使われている紫外線を防ぐ成分・紫外線吸収剤は、敏感肌さんには刺激になってしまうことも。敏感肌さんは紫外線散乱剤を使わず(ノンケミカル)紫外線散乱剤だけで紫外線を防ぐタイプの日焼け止めを選ぶようにしてみてください。

選び方④ファンデを使うなら、下地効果もある日焼け止めを選ぶ

UVイデア XL プロテクショントーンアップ/LA ROCHE-POSAY/日焼け止め(顔用) by Kokoro
photo by @kokoron_dayo

ファンデの下に塗るなら、下地効果を持つ日焼け止めを選びましょう。下地効果を持つ日焼け止めは、保湿効果を持ち、ファンデの発色や持ちを良くしてくれます。ここが、普通の日焼け止めと下地効果を持つ日焼け止めの大きな違いです。

選び方⑤単品使いならトーンアップ効果を持つ日焼け止めを選ぶ

SOFINA iP UV レジスト リッチクリーム/SOFINA iP/日焼け止め(顔用) by サヤコ
photo by @ki3_sayaco

日焼け止めだけで済ませたいなら、トーンアップ効果を持つ日焼け止めがおすすめです。ブルべさんはピンクやパープルを。イエベさんはホワイトかパープルを。

もちろん、トーンアップ日焼け止めはファンデの下地としての使用もできますよ◎

冬におすすめの日焼け止め口コミ人気5選【プチプラ】

おすすめ①DHCの日焼け止め|肌色に合わせて選べるノンケミカルのカラー下地。くすみ・そばかす・毛穴をカバーしてなめらか肌に。

  • SPF30・PA++
  • 83%美容液成分(コエンザイムQ10、セラミド、マリンコラーゲンetc)
  • 紫外線吸収剤不使用(ノンケミカル)
  • 化粧下地にも使える
  • ピンク・オレンジ・ブルー・グリーン・イエローの5色

自分の肌色や肌悩みに合わせて選べるカラー下地の日焼け止めです。カラー下地では数少ないノンケミカルで、83%が美容液なので保湿力も申し分なしと口コミ人気が高い逸品。2色を買って、自分にぴったりの色みを作っているユーザーさんもいらっしゃるんですよ♡

Q10 モイスチュアケア クリアカラーベース/DHC/化粧下地 by ☁︎ダカ☁︎
photo by @twia_kays_mu

おすすめ②シロノサクラの日焼け止め|まるで美容液!塗っている間も肌ケア。冬の乾燥に負けない肌をキープする。

  • SPF50+・PA++++
  • 保湿美容成分(3種のフラーレン、アスタキサンチン、ビタミンC誘導体、アルブチンetc)
  • ブルーライトもカット
  • 化粧下地にも使える
  • 石鹸で落とせる

元祖美容系ユーチューバー戯ちゃんがプロデュースした日焼け止めです。スマフォから発するブルーライトもカットできて、18種の贅沢な美容成分が配合されています。美容成分&使用感&高コスパで、発売以来LIPSでも大人気。2020年のLIPSベスコスを受賞しています◎

Sun Crush!UV essence 〜向日葵〜/Shiro no Sakura./日焼け止め(顔用) by うさこ
photo by @usagi_mamo

おすすめ③ソフィーナipの日焼け止め|軽い付け心地でファンデとの相性も抜群!アットコスメでベスコス受賞。

  • SPF50+・PA++++
  • 独自の保湿成分(デイクリアランス成分)、セラミドケア成分
  • 化粧下地にも使える

「日中のメイクをスキンケアタイムに変える」というコンセプトのもとに作られた日焼け止めです。伸びが良くて軽い付け心地だから、日焼け止め独特のキシキシ感がなく、メイク中も快適♡ほんのりトーンアップなので、ファンデとの相性もばっちりです!

SOFINA iP UV レジスト リッチクリーム/SOFINA iP/日焼け止め(顔用) by いろは
photo by @cosme_trend

おすすめ④ラロッシュポゼの日焼け止め|ドラッグストアで買える敏感肌用トーンアップ下地ならコレ!1年中おすすめの1本。

  • SPF50+・PA++++
  • 整肌成分配合(ラ ロッシュ ポゼ ターマルウォーター)
  • 石鹸で落ちる
  • 化粧下地にも使える

お肌を自然にトーンアップしたいなら「ラ ロッシュ ポゼ」のUVイデア XL プロテクショントーンアップがおすすめ。乾燥くすみや凹凸をカバーして、上品なツヤ肌に仕上げます。整肌成分配合なのでしっとりとなめらかな使用感です。

UVイデア XL プロテクショントーンアップ/LA ROCHE-POSAY/日焼け止め(顔用) by たつの
photo by @ryu_aime

おすすめ⑤ビオレの日焼け止め|ドラッグストアで買える&プチプラ最強!体の日焼け止めにも◎

  • SPF50+・PA++++
  • 保湿成分配合(ヒアルロン酸、ローヤルゼリーエキス、BG)
  • 石鹸で落ちる
  • 化粧下地にも使える

みずみずしいジェルタイプのビオレUV アクアリッチウォータリーエッセンスは、塗った瞬間お肌にすっと馴染みます。軽いつけ心地なのでストレスにならず、80分間の耐水試験にも合格したスーパーウォータープルーフ。ウィンタースポーツやレジャーに活躍してくれますよ。

ビオレUV アクアリッチウォータリージェル /ビオレ/日焼け止め(ボディ用) by なんこつ
photo by @nan_cotsu

冬におすすめの日焼け止め口コミ人気5選【デパコス】

おすすめ①レ・メルヴェイユーズ・ラデュレの日焼け止め|朝のスキンケアも担う高保湿。冬でも時短が叶う上質な1本。

  • SPF50+・PA++++
  • 保湿成分配合(ハイブリッドローズ花エキス・ヒアルロン酸)
  • 化粧下地にも使える

乳液のような柔らかいテクスチャーで肌に馴染みやすく、ツヤ肌に仕上げてくれます。化粧水の後に保湿クリーム代わりとして使うことができるので、忙しい朝の時短ケアができます◎バラの香りが日焼け止め独特の臭いが苦手な方にも好評♡

ローズ エッセンス デイクリーム/レ・メルヴェイユーズ ラデュレ/フェイスクリーム by とわ
photo by @sounds_tsy

おすすめ②RMKの日焼け止め|白くならないウォーターベース。SPF50で冬の紫外線をしっかりカット。

  • SPF50+・PA++++
  • 潤い成分配合(ミネラル酵母エキス、甘草エキス、ベビーピーチエキス、ローヤルゼリーエキス、βカロチン)

みずみずしいウォーターベースなので、伸びがよく、白浮きしません。メイクの邪魔をせず、乾燥しにくい肌が長続きします。潤いながらしっかりと紫外線対策したいときにおすすめです。

UVフェイスプロテクター50/RMK/日焼け止め(顔用) by ささみ
photo by @l_amoureux_

おすすめ③雪肌精の日焼け止め|まるで美白乳液のよう!ほんのりトーンアップして化粧ノリを高めてくれる

  • SPF50+・PA++++
  • トラネキサム酸、和漢植物エキス(ハトムギ発酵液、メロスリアエキス、サンゴ草抽出液、センプクカエキス、トウキエキス)
  • 石鹸で落ちる
  • 化粧下地にも使える

美白有効成分トラネキサム酸を配合し、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防いでくれる日焼け止めです。お肌に潤いを与えながらなめらかに整え、ぱっと明るい透明感をプラス。和漢由来の皮脂吸着パウダーを配合しているので、塗った瞬間の感触が続きます。

ホワイト UV エマルジョン/雪肌精/日焼け止め(顔用) by やちくわ(DMのみ対応)
photo by @msxkt

おすすめ④クレ・ド・ポーの日焼け止め|紫外線カットをしながらエイジングケア(※)ができる。乾燥した冬に最高級な逸品を。

  • SPF50+・PA++++
  • 独自の保湿成分(イルミネイティングコンプレックスEX、ハイビス花エキスGL)
  • 化粧下地として使える

保湿クリームのようなテクスチャーで、うるおいが不足しがちな年齢を重ねた肌をもケアをしながら、紫外線ダメージを予防します。日焼け止めの皮膜感やパサつきがなく、保湿クリームを塗ったようなしっとり肌が続くと口コミでも好評。デパコスの中でも高めの価格ですが、お値段以上の実力を持つ日焼け止めです。

※年齢に応じたケアのこと

クレームUV/クレ・ド・ポー ボーテ/化粧下地 by りお
photo by @rio6688reia

おすすめ⑤ランコムの日焼け止め|憧れの肌にトーンアップ!ファンデを重ねてもツヤをキープ。

  • SPF50+・PA++++
  • 保湿成分配(エーデルワイスエキス)

田中みな実さんも愛用している日焼け止めです。田中みな実さんのような可愛らしさと大人の色気を兼ね備えた、絶妙な肌トーンに仕上げてくれます。重めのクリームなので、しっとり肌が続いてくれます。カバー力&ツヤ効果が高いので、これ1本にパウダーでベースを仕上げることもできます。

UV エクスペール トーン アップ ローズ/LANCOME/日焼け止め(顔用) by Lisa(韓国コスメ紹介中)
photo by @_lalalalisa

冬の日焼け止めの《効果的な使い方》塗る場所・塗り直し回数も解説!

まずは冬に日焼け止めを塗るべき場所を確認!

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太陽の位置が低い冬。日差しが横から当たるため、顔~首にかけての紫外線に注意が必要です!夏とは違って露出が少ないため、腕や足などに塗る必要はありません。冬は以下の部分に日焼け止めを塗るようにしましょう。

  • 顔(特におでこ、両頬)
  • 首全体
  • 耳の裏

塗り方《顔》塗る順番はスキンケアの後

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日焼け止めを塗るときはスキンケア→日焼け止め→メイクの順番で行います。まずは容器をしっかりと振ってから塗っていきましょう!

  1. 1円玉大の日焼け止めを手に取り、5カ所 (両頬・おでこ・鼻・顎)に点置きします
  2. 指の腹を使って、顔全体に広げていきましょう
  3. 同じ量の日焼け止めを取り、重ね塗りしていきます

塗り方《身体》首にもしっかりと!

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冬に紫外線が当たりやすいのが首。首は身体の中でも年齢が出やすいパーツです。正しく日焼け止めを塗って、しっかりと紫外線対策をしていきましょう!

  1. 10円玉大の日焼け止めを手に取ります
  2. 首の数か所に日焼け止めを乗せましょう
  3. 首全体に軽く広げます
  4. 下から上に向かって、手のひらを使って馴染ませていきます

2~3時間おきに塗り直しましょう!

「冬も日焼け止めは必須!冬におすすめのプチプラ・デパコス日焼け止め&失敗しない選び方・塗り方も解説」の画像(#196625)

日焼け止めの効果を持続させるためには、2~3時間に1度のペースで塗り直すのがベスト!また、汗をかいたり水で塗れたりすると、日焼け止めは落ちやすくなってしまいます。その都度きちんと塗り直してあげましょう。

日焼け止めの正しい塗り方はこちらの記事でも詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください♡

日焼け止めの正しい塗り方|顔・体のメイク前の塗り方と肌老化予防&美肌をキープする日焼け止めの知識

冬だって日焼け止めで紫外線&乾燥対策しよう!

「冬も日焼け止めは必須!冬におすすめのプチプラ・デパコス日焼け止め&失敗しない選び方・塗り方も解説」の画像(#196626)

日焼け止めは一年を通して塗ったほうがよいことがわかりましたね。

そのとき季節に合わせて日焼け止めを選んであげることが大切。冬は保湿を意識しながら、お肌を紫外線から守りましょう!

子供でも使えるノンケミカルの日焼け止めをお探しなら、こちらの記事で詳しく解説しています。参考にしてみてください♡

【2020年最新】ノンケミカルの日焼け止めおすすめ21選!金属アレルギーの方や子供も使える商品も

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
Q10 モイスチュアケア クリアカラーベース / DHC

DHC

Q10 モイスチュアケア クリアカラーベース

”使用感はしっとりしているので乾燥対策にも!伸びがいいので、少量ずつでも◎”

化粧下地

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:27件
  • クリップ数:180件
1,430円(税抜)
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Sun Crush!UV essence 〜向日葵〜 / Shiro no Sakura.

Shiro no Sakura.

Sun Crush!UV essence 〜向日葵〜

”みずみずしく軽いテクスチャーで重ね塗りしても重くない。美容成分たっぷりなので、もはや昼用の美容液!”

日焼け止め(顔用)

  • 評価 : VeryGood4.6
  • クチコミ数:59件
  • クリップ数:447件
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SOFINA iP UV レジスト リッチクリーム / SOFINA iP

SOFINA iP

SOFINA iP UV レジスト リッチクリーム

”日焼け止めなのにスキンケア感覚で使える!軽い付け心地で乾燥知らず。伸びが良くコスパも◎”

日焼け止め(顔用)

  • 評価 : VeryGood4.8
  • クチコミ数:241件
  • クリップ数:964件
3,000円(税抜/編集部調べ)
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UVイデア XL プロテクショントーンアップ / LA ROCHE-POSAY

LA ROCHE-POSAY

UVイデア XL プロテクショントーンアップ

”透明感肌がつくれる下地。厚塗り感もベタつきもなくて扱いやすい!敏感肌さんにも◎”

日焼け止め(顔用)

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:1903件
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3,400円(税抜)
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ビオレUV アクアリッチウォータリーエッセンス / ビオレ

ビオレ

ビオレUV アクアリッチウォータリーエッセンス

”みずみずしい使い心地だから、ストレスフリー。いつもの石鹸でOFFできるのも嬉しい♡”

日焼け止め(顔用)

  • 評価 : VeryGood4.6
  • クチコミ数:499件
  • クリップ数:4893件
オープン価格
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ローズ エッセンス デイクリーム / レ・メルヴェイユーズ ラデュレ

レ・メルヴェイユーズ ラデュレ

ローズ エッセンス デイクリーム

”下地と日焼け止め効果がプラスされているので保湿力は文句なし!日中もうるおいながら日差しに負けない肌に導いてくれます♪”

フェイスクリーム

  • 評価 : VeryGood4.5
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5,000円(税抜)
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UVフェイスプロテクター50 / RMK

RMK

UVフェイスプロテクター50

”ベースメイクの邪魔をしない!ウォーターベースの馴染みやすいテクスチャー”

日焼け止め(顔用)

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:290件
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3,000円(税抜)
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ホワイト UV エマルジョン / 雪肌精

雪肌精

ホワイト UV エマルジョン

”乳液・日焼け止め・化粧下地を1本ですませてくれる優れもの!塗った瞬間に肌トーンがアップ♡”

日焼け止め(顔用)

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2,800円(税抜)
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クレームUV / クレ・ド・ポー ボーテ

クレ・ド・ポー ボーテ

クレームUV

”日焼け止め大好きに変わった逸品🥺💕 〜クレ・ド・ポー ボーテクレームUV〜 の使用レポです🙋‍♀️❤️”

化粧下地

  • 評価 : VeryGood4.7
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9,000円(税抜)
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UV エクスペール トーン アップ ローズ / LANCOME

LANCOME

UV エクスペール トーン アップ ローズ

”日本人女性が求める肌トーンへ。UV効果だけじゃなく、花粉や黄砂などの環境ストレスからも守ってくれる”

日焼け止め(顔用)

  • 評価 : VeryGood4.8
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5,800円(税抜)
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2021年02月25日(Thu)

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