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冬に日焼け止めは必要なのか問題を解決!効果的な選び方・使い方&おすすめまで

紫外線は一年中地球に降り注いでいるため、秋冬にもきちんと日焼け止めを塗ってあげることが必要!冬にも日焼け止めが必要な理由や冬に使う《日焼け止めの選び方》、乾燥対策できる口コミでも人気のおすすめ日焼け止めをご紹介!効果的な使い方まで徹底解説します。

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目次

冬でも毎日日焼け止めを塗っていますか?

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「冬は紫外線対策しなくてもいいんでしょ?」

そんな風に思っている人、意外と多いのではないでしょうか?実は紫外線は一年中地球に降り注いでいるもの。日差しの強い夏の間はもちろん、秋冬にも毎日きちんと日焼け止めを塗ってあげることで、紫外線によるお肌のダメージから守ることができるんです。

紫外線は日焼けするだけでなく、シミやシワ、そばかすが目立ちやすくなる原因になってしまいます。冬にも日焼け止めが必要な理由や冬におすすめの日焼け止め、そして効果的な使い方まで「冬の日焼け止め問題」を詳しく解説していきます!

冬にも日焼け止めが必要な3つの理由

必要な理由①秋冬でも紫外線は意外と降り注いでいる

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一年のうちもっとも紫外線の量が多いのが5~8月ですが、その後日差しが弱くなって来たと感じる秋冬でも紫外線は降り注ぎ続けています。

紫外線の中でも波長の長いUVAは夏の1/2、UVBは1/5程度までしか減らないため、一年を通して紫外線に対して油断はできません。

必要な理由②秋冬の紫外線は顔に直撃!

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夏の間、太陽の位置が高いところにあるため、日差しは真上から当たっています。しかし秋冬になると太陽は低い位置に移動。それによって日差しが斜め方向から当たるため、夏以上に紫外線が顔に当たりやすくなってしまうんです。

必要な理由③乾燥によって紫外線のダメージを受けやすくなる

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秋から冬になるにつれて、空気はぐっと乾燥していきます。それとともにお肌も乾燥が気になってきますよね。

実は乾燥しているお肌はバリア機能が低下し、外からの刺激を受けやすい状態に。紫外線によるダメージも夏以上に受けやすくなっているので、冬は紫外線対策に加えて乾燥対策も一緒に行うことが大切なんです。

冬に使う《日焼け止めの選び方》

選び方①SPF・PAの数値で選ぶ

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日焼け止めを選ぶときに基準になる数値にはSPFとPAの2種類があります。

  • SPF…お肌の炎症や日焼けを引き起こすUVBから守る効果を表す数値。最大数値は50。
  • PA…シミやシワに影響するUVAから守る効果を表す数値。+、++、+++、++++の4段階。

《日常使いには…SPF20以下・PA++程度でOK!》

SPFの数値が大きいほど紫外線対策には効果がありますが、そのぶんお肌への負担は大きくなってしまいます。夏に比べて紫外線量の少ない冬の毎日の紫外線には、SPF20以下・PA++程度の日焼け止めで十分対策できます。長時間外を出歩くようなときには、こまめに日焼け止めを塗り直しましょう。

《スノボ・登山などのレジャーには…SPF30~50・PA+++~++++》

標高の高い山やゲレンデは紫外線の量が多くなってしまうのに加え、雪によって紫外線が跳ね返って顔に当たりやすくなるため、レジャーの際には夏以上に入念な紫外線対策が必要です!SPF30~50・PA+++~++++の日焼け止めを選んでください。

選び方②乾燥が気になるなら「保湿成分配合」タイプを選ぶ

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お肌の乾燥が気になる人には保湿成分が配合されている日焼け止めを選びましょう。日焼け止めに使用されている主な保湿成分をまとめました。

  • ヒアルロン酸
  • グリセリン
  • ホホバオイル
  • スクワラン
  • コラーゲン

選び方③敏感肌さんは「紫外線散乱剤不使用(ノンケミカル)」タイプを選ぶ

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多くの日焼け止めに使われている紫外線を防ぐ成分・紫外線吸収剤は、敏感肌さんには刺激になってしまうことも。敏感肌さんは紫外線散乱剤を使わず(ノンケミカル)紫外線散乱剤だけで紫外線を防ぐタイプの日焼け止めを選ぶようにしてみてください。

【プチプラ&デパコス】冬におすすめの人気日焼け止め8選

低刺激処方なので子供でも使える「アネッサ」の日焼け止め

  • SPF35・PA+++
  • 保湿・美肌成分配合(甘草由来成分、スーパーヒアルロン酸、グリセリン)
  • 石鹸で落ちる
  • 化粧下地にも使える

赤ちゃんや子供でも使える低刺激処方が嬉しい「アネッサ」のエッセンスUVマイルドミルク。汗や水に強いウォータープルーフなのに石鹼で落とすことができます。お肌にしっとりと馴染むクリームタイプです。

セラミドケアで乾燥性敏感肌にぴったり「キュレル」の顔用日焼け止め

  • SPF30・PA++
  • 保湿成分配合(セラミド機能成分、ユーカリエキス、アスナロエキス)
  • 紫外線吸収剤不使用
  • 化粧下地にも使える

「キュレル」のUVクリームはセラミドケアしながら紫外線対策できる、冬にぴったりの顔用日焼け止め。こっくりとしたクリーム状のテクスチャーですが伸びがよく、お肌をしっとり&なめらかに整えます。毎日のスキンケアで化粧水の後の乳液代わりに使っているという声も!

ドラッグストアで買える高保湿タイプ「ニベアサン」の日焼け止め

  • SPF50+・PA++++
  • 保湿成分(ホホバオイル、スクワラン)&潤い成分配合(高保水型ヒアルロン酸)
  • 石鹸で落ちる
  • 化粧下地にも使える

「ニベアサン」のニベアサン クリームケアUVクリームは、あのニベアクリームにも使われている保湿成分が配合された高保湿タイプのUVクリーム。しっとりなのにベタつかず、もっちりとした仕上がりに。光拡散パウダーが肌表面の凹凸を整えてくれます。

光を反射し自然にトーンアップ「ラ ロッシュ ポゼ」の日焼け止め

  • SPF50+・PA++++
  • 整肌成分配合(ラ ロッシュ ポゼ ターマルウォーター)
  • 石鹸で落ちる
  • 化粧下地にも使える

お肌を自然にトーンアップしたいなら「ラ ロッシュ ポゼ」のUVイデア XL プロテクショントーンアップがおすすめ。乾燥くすみや凹凸をカバーして、上品なツヤ肌に仕上げます。整肌成分配合なのでしっとりとなめらかな使用感です。

何度塗り直しても軽やかなつけ心地「ビオレ」の日焼け止め

  • SPF50+・PA++++
  • 保湿成分配合(ヒアルロン酸、ローヤルゼリーエキス、BG)
  • 石鹸で落ちる
  • 化粧下地にも使える

みずみずしいジェルタイプのビオレUV アクアリッチウォータリーエッセンスは、塗った瞬間お肌にすっと馴染みます。軽いつけ心地なのでストレスにならず、80分間の耐水試験にも合格したスーパーウォータープルーフ。ウィンタースポーツやレジャーに活躍してくれますよ。

ラベンダーカラーでトーンアップ「サンカット」のスプレータイプの日焼け止め

  • SPF50+・PA++++
  • 石鹸で落ちる
  • 化粧下地にも使える

冬でも使えるスプレータイプの日焼け止めをならサンカットR トーンアップUV スプレーはいかがでしょう?アレルガード機能が、秋冬に気になる花粉やホコリなどの環境ストレスからお肌を守ります。お肌のくすみを抑え透明感をUPするラベンダーカラー。

白くならないウォーターベース「RMK」の顔用日焼け止め

  • SPF50+・PA++++
  • 潤い成分配合(ミネラル酵母エキス、甘草エキス、ベビーピーチエキス、ローヤルゼリーエキス、βカロチン)

デパコスでおすすめなのが「RMK」のUVフェイスプロテクター50。みずみずしいウォーターベースの顔用日焼け止めなので、伸びがよく白くならないのも◎。潤いながらしっかりと紫外線対策したいときにおすすめ。

美容液感覚で使える保湿力「雪肌精」の日焼け止め

  • SPF50+・PA++++
  • 整肌成分(複合ハトムギ成分)&潤い成分配合(和漢植物エキス)
  • 石鹸で落ちる
  • 化粧下地にも使える

美容成分がたっぷりと80%も入った「雪肌精」のホワイト UV ジェルは、美容液感覚で使えるジェルタイプの日焼け止め。お肌に潤いを与えながらなめらかに整え、ぱっと明るい透明感をプラス。塗った瞬間の感触が続きます。

冬の日焼け止めの《効果的な使い方》塗る場所・塗り直し回数も解説!

まずは冬に日焼け止めを塗るべき場所を確認!

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太陽の位置が低い冬。日差しが横から当たるため、顔~首にかけての紫外線に注意が必要です!夏とは違って露出が少ないため、腕や足などに塗る必要はありません。冬は以下の部分に日焼け止めを塗るようにしましょう。

  • 顔(特におでこ、両頬)
  • 首全体
  • 耳の裏

塗り方《顔》塗る順番はスキンケアの後

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日焼け止めを塗るときはスキンケア→日焼け止め→メイクの順番で行います。まずは容器をしっかりと振ってから塗っていきましょう!

  1. 1円玉大の日焼け止めを手に取り、5カ所 (両頬・おでこ・鼻・顎)に点置きします
  2. 指の腹を使って、顔全体に広げていきましょう
  3. 同じ量の日焼け止めを取り、重ね塗りしていきます

塗り方《身体》首にもしっかりと!

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冬に紫外線が当たりやすいのが首。首は身体の中でも年齢が出やすいパーツです。正しく日焼け止めを塗って、しっかりと紫外線対策をしていきましょう!

  1. 10円玉大の日焼け止めを手に取ります
  2. 首の数か所に日焼け止めを乗せましょう
  3. 首全体に軽く広げます
  4. 下から上に向かって、手のひらを使って馴染ませていきます

2~3時間おきに塗り直しましょう!

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日焼け止めの効果を持続させるためには、2~3時間に1度のペースで塗り直すのがベスト!また、汗をかいたり水で塗れたりすると、日焼け止めは落ちやすくなってしまいます。その都度きちんと塗り直してあげましょう。

日焼け止めの正しい塗り方はこちらの記事でも詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください♡

日焼け止めの正しい塗り方|顔・体のメイク前の塗り方と肌老化予防&美肌をキープする日焼け止めの知識

冬だって日焼け止めで紫外線&乾燥対策しよう!

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日焼け止めは一年を通して塗ったほうがよいことがわかりましたね。

そのとき季節に合わせて日焼け止めを選んであげることが大切。冬は保湿を意識しながら、お肌を紫外線から守りましょう!

子供でも使えるノンケミカルの日焼け止めをお探しなら、こちらの記事で詳しく解説しています。参考にしてみてください♡

【2020年最新】ノンケミカルの日焼け止めおすすめ21選!金属アレルギーの方や子供も使える商品も

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
エッセンスUV マイルドミルク / アネッサ

アネッサ

エッセンスUV マイルドミルク

”無添加、無香料、無着色で赤ちゃんも使えるくらい優しい!ウォータープルーフなのに石鹸でオフできます。”

日焼け止め(ボディ用)

  • 評価 : Good3.8
  • クチコミ数:37件
  • クリップ数:276件
1,200円(税抜)
詳細を見る
UVクリーム / Curel

Curel

UVクリーム

”日常生活に◎うるおいをキープしてくれる、高保湿なクリームタイプの日焼け止めです。”

日焼け止め(顔用)

  • 評価 : Good3.7
  • クチコミ数:38件
  • クリップ数:430件
1,500円(税抜/編集部調べ)
詳細を見る
ニベアサン クリームケアUVクリーム / ニベア

ニベア

ニベアサン クリームケアUVクリーム

”肌にフィットしてしっとり長続き。光拡散パウダーが毛穴や肌の凹凸をなめらかに整えてくれる”

化粧下地

  • 評価 : VeryGood4.1
  • クチコミ数:165件
  • クリップ数:898件
詳細を見る
UVイデア XL プロテクショントーンアップ / LA ROCHE-POSAY

LA ROCHE-POSAY

UVイデア XL プロテクショントーンアップ

”透明感肌がつくれる下地。厚塗り感もベタつきもなくて扱いやすい!敏感肌さんにも◎”

日焼け止め(顔用)

  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:1440件
  • クリップ数:30956件
3,400円(税抜)
詳細を見る
ビオレUV アクアリッチウォータリーエッセンス / ビオレ

ビオレ

ビオレUV アクアリッチウォータリーエッセンス

”みずみずしい使い心地だから、ストレスフリー。いつもの石鹸でOFFできるのも嬉しい♡”

日焼け止め(顔用)

  • 評価 : VeryGood4.6
  • クチコミ数:487件
  • クリップ数:4407件
オープン価格
詳細を見る
サンカットR トーンアップUV スプレー / サンカット

サンカット

サンカットR トーンアップUV スプレー

”光の効果で白肌に魅せるラベンダーカラー!花粉・ちり・ホコリから肌を守るアレルガード機能!”

日焼け止め(ボディ用)

  • 評価 : Good3.1
  • クチコミ数:66件
  • クリップ数:337件
739円(税抜/編集部調べ)
詳細を見る
UVフェイスプロテクター50 / RMK

RMK

UVフェイスプロテクター50

”ベースメイクの邪魔をしない!ウォーターベースの馴染みやすいテクスチャー”

日焼け止め(顔用)

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:280件
  • クリップ数:4412件
3,000円(税抜)
詳細を見る
ホワイト UV ジェル / 雪肌精

雪肌精

ホワイト UV ジェル

”ジェルですが、クリームに近いテクスチャー 真っ白なジェルがするする伸びて気持ち良い♡”

日焼け止め(ボディ用)

  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:59件
  • クリップ数:609件
1,400円(税抜)
詳細を見る

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2020年11月30日(Mon)

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