#スムージー（10ページ目）

＼野菜生活１００スムージー／◎豆乳バナナMIXやっぱりこのシリーズは美味しい🤤飲みすぎると飽きるからしばらくお休みしてたけど、置き換えダイエットで復活しました✌️💓豆乳バナナ🍌系のスムージーではいまのところ1番好きっ☺️💭腹持ちがすごく良い気がする✌️最近始めたFiNCアプリ！睡眠から食べたもの、体重など色々な記録をひとつで管理できるアプリ🙆‍♀️✨1日の摂取カロリーとか食べたもの入力するだけで計算勝手にしてくれるのでいい✌️このカゴメのスムージーも登録されてるから、いちいちカロリー全部入力しなくても、品名検索したらでました★前もやってたけど、ほんとに痩せた！意外と私は知らない間に...

🤍8月4日　木曜日🤍最近はとても暑いのでメイクをしていません。けれど⋯顔、デコルテまわり、肩、腕に下の3点を塗っています。おかげで艶々で光輝くように見えるので、助かっています💁🏻‍♀️💕マスクもしておりますから、ルージュもなしですが、まつ毛エクステはしております。#ざくろフェイシャルオイル#モイスチャラインジングセラム#エーデルワイスUVプロテクトざくろフェイシャルオイルに星4個の評価をつけました。エーデルワイスUVプロテクトに星4個の評価をつけました。モイスチャライジングセラムに星4個の評価をつけました。#アートフォト　⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯#ポスター#お花のある暮らし...

＼カゴメ　スムージー／◎きなこ&ナッツミルク109カロリー最近毎日走ってるのになぜか体重が増えていく😭😭😭😭😭笑いや、食べてるから(*◎ω◎) なので反省して今日のお昼はおてもやんちゃんの投稿を見て気になってたきなこ&ナッツミルクにしました！おいしい❤️お腹にたまるし良いヽ(〃v〃)ﾉわたしも朝ごはんをこちらに置き換えて頑張ろうかな🥳おてもやんちゃんありがとう♩♩このシリーズ美味しいから苺のとかも飲んでみたいな〜！#カゴメ#スムージー#きなこ&ナッツミルク

🤍10月13日水曜日🤍https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others↑詳しい商品はこちらをコピーして検索してくださいね洗えるヨガマットを探していたら見つけたヨガタオル滑り止めが可愛いお花柄マットがなくても良いかも⋯💁🏻‍♀️💜✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#おうち時間#おうちカフェ#おこもり美容#ヨガマット#ヨガタオル#ホットヨガ#スポーツビューティー#ピラティス#洗えるマスク#バイオレット#パープル#ラブ#マッサージ#オイル美容✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨...

✨便秘解消Food✨今回は便秘解消の為に私のルーティンを紹介します!!✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼(ϋ)/ファイブミニ食物繊維が1本に6,000mgも！おなかの調子を整えることが認められた特定保健用食品☆グレープフルーツ味の炭酸ジュースみたいな感じです!!ジュースが飲みたいなーって思った時に1日1本飲んでます。飲み始めて1週間程たった時から1口飲むだけで💩出るようになりました！確実に体質？お腹の調子？が整ってきてるのが分かります！おいしいので毎日飲むのが楽しみです⭐️ほんっっっとに効果があるのでぜひ試して欲しいです!!(ϋ)/オイコス(私はストロベリー味🍓)...

（🍹6月5日　日曜日🍹✨）✨梅シロップ作りました✨今年はお砂糖は極力使わないでバリムのブロッサムハニー1kg🍯蜂蜜を使うと梅が発酵しやすいのでリンゴ酢180ccを加えました。青梅はあくぬきしたあと綺麗に乾かしてヘタを取り今回は穴を開けずにじんわりとエキスが出てくるのを待ちます。冷暗所保存。少し青梅がのぞいているので瓶の上ぎりぎりまでおおうためにきび砂糖を足しました。南高梅は3Lサイズ1kgです。🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍹梅には、健康や美容に良い栄養素がたくさん含まれていますね。クエン酸・リンゴ酸、カリウム、カロテン、ビタミンB1・B2・C・Eなどなど。🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍹...

🤍5月4日🤍✳︎✳︎#ジェルネイル　✨💅✳︎✳︎✨⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯#ネイルサロン初体験　✨#アートフォト　⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯#ポスター#お花のある暮らし#読書好き#本が好き#ポストカード#カード#artofinstagram#flowerphotography#ネイルケア#アート#アーティスト#指#ジェルネイル#フレンチネイル#コマーシャル#パーツモデル#モデル募集#シンプルネイル　#足もと#手元#指#マニキュア#肌ケア#ハンドモデル#アンバサダー募集#アンバサダー#4yuuu#女性誌　#ポートレート⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯...

♡10月17日♡（Sat.）💁🏻‍♀️アロマオイルと混ぜて香りいいハンドクリームに💕純石鹸で洗顔のあと、優しくタオルで覆って水気をとったら、プロペトをうす〜くうす〜く手のひらに広げて、お顔にパッティングするだけ✨#私のベストコスメ2020#シアバター#プロペト#サンホワイト#ワセリン#固形石鹸#秋#冬#ナチュラルメイク#手元#お洒落#セーター#ポートレート#モデル#スレンダー#華奢#可愛い#お花#白い#紫色#遊び心#色遊び#色合わせ#自撮り#セルフィー#おうち時間#美容#おうちカフェ#夏野菜　#ヨーグルト#味噌#お漬物#夏バテ予防#ビタミン#ミネラル#腸活#発酵食品...

＼野菜生活　スムージー／今回はWベリー&ヨーグルトmixこれも美味しい❤️飲むヨーグルトのベリー味！ってイメージでベリーもヨーグルトの味もちゃんとする！136カロリー☆1/2日分の野菜と食物繊維もとれてお肌にもよくて良い👀このシリーズほんとにいいよ〜☆そういえば2キロ痩せました☺️食べる前にこれ飲んだりお腹あんまり減ってない日は置き換えにしたりで☆☆もちろん走ったりもしてるけど🤣これからも飲みたいと思います🥰#野菜生活#スムージー#ダイエット#LIPS賞

🤍７月31日　日曜日🤍✨https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330/1700172599003349↑こちらを使いました。コピーして検索してくださいませ。先日、Facebookの散策グループ例会で古民家カフェに行きました。そこで食した酵素玄米（寝かせ玄米）私も炊きましたよ☺️注文した玄米を発芽玄米にするため１日半浸水その間、6時間おきにお水をかえました。ぷくぷく泡と0.5ミリの小さな芽を確認😮発芽玄米になりました。小豆と一緒に今度は８分間泡立て器でくるくる回しながら洗米。これで表面に傷がつき、水分を吸いやすくなり美味しく炊きあがります。

#OKIKAEONEsmoothie#オキカエワン画像投稿もしています❤️⏩https://lipscosme.com/posts/4187410renaTerraから発売されたダイエットに最適なスムージー🍌水で溶かした場合一杯16キロカロリー🫗カロリー制限してる人にはぴったりです✨気になった方は是非renaTerraのインスタグラムをチェックしてみて下さい🤩今日も最後まで読んで頂きありがとうございます💖♡Instagram【cosmeloverinko】♡♡Twitter【cosmeloverinko】♡...

腸活に良いスムージー🍌おいしいのでおすすめ！材料はこちらにのせます🎵▫️バナナ　半分▫️ほうれん草　1束▫️ハチミツ　大さじ１▫️きな粉小さじ１▫️プロテイン　8g▫️オーツミルク▫️氷1つ　（なしでも👌）ハチミツの甘さとオーツミルクの自然の甘さで飲みやすくおいしいです💗お通じも良くなるので、朝食にぜひです♩#腸活#ダイエット#バナナ#ほうれん草#鉄分#きな粉#朝ごはん#スムージー#痩せる

20億個の乳酸菌が入っており、Mix酵素も入っています！！ 一食置き換えにもできます！私の場合、昨日とか食べ過ぎた日は次の日は、一食置き換えにしたりしてます！ ベリーの味がするので美味しく飲めます

🤍2月20日♥️（📕メモ📝を兼ねて）体と心を整えるのが美肌にも良い気がいたしますわが家は土鍋でごはんを炊き、おかずもお味噌汁も土鍋調理。３つの土鍋がフル回転です。陰陽や薬膳、発酵やマクロビオティック#ゆるヴィーガン#東城百合子　さんに興味があります愛読書がいっぱいあるのよ順にご紹介いたします😉📕https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330/1700238197120424↑楽天roomにも投稿しております。URLをコピーしてご覧くださいませ。🍅🥦🌶🥕🫑🥒✨🍅🤍🌶🥦🫑🥕🥒🥒🥦🍅...

♥️2月20日♥️自家製米粉パン最近、毎日焼いております。ほんのり甘い仕上がりです。パンはたまのおやつ⋯のはずが⋯焼きたて美味しくってねペロリ😋🍅🥦🌶🥕🫑🥒✨🍅🤍🌶🥦🫑🥕🥒🥒🥦🍅...

お昼ご飯をhgmiに置き換えてカロリー調整🥰 水に溶かすだけで簡単にジュレができて、満腹感もあるし、さっぱりおいしいのっ😆👍 味はシャインマスカット、朝摘みオレンジの２種類があるよ✨ ガラクトオリゴ糖配合で健康にもダイエットにも最適😉 これな私でも続けられそう～💕

FRUVEGENaturalBeautySmoothie☆パインチアシード味最近甘いもの食べたい欲が凄くて好き放題食べていた結果、せっかく減ってきていた体重が戻ってしまったのでこれはまずいと、楽天でダイエットフードを調べていた時になかなか評価も良いこのスムージーを見つけてマラソン中だし買ってみようかなと思って買ってみたこちら✨パインチアシード味の評価がよかったのでパイン味を購入🍍1袋300g、50食分とのこと✋1回分を量れるスプーンもついてくるので楽ちんです。スプーン1杯約6gを200mlの水または牛乳、豆乳に混ぜるだけ！牛乳や豆乳と混ぜる場合は性質上固まることがある、と書いてありましたが、...

✔️こだわりの国産にんじんを使用 北海道産の紫にんじんと千葉県産の赤橙色にんじんピューレを絶妙なバランスでブレンド ✔️ にんじん由来のポリフェノール含有 紫にんじんに豊富なポリフェノールを1缶あたり375mg（赤ワイン1杯相当）を含有 ✍️実際に飲んでみて すごく濃ゆい紫色をしたスムージーです。 サラッとしているけど、人参のすりつぶしピューレがたっぷり入って飲みごたえあり🙆‍♀️

◯野菜生活１００スムージー　豆乳バナナMIX最近本気ダイエット中で、毎日1回はYouTubeのたけわきまりなチャンネルの痩せるダンス動画を見て汗をかいてるのですがそれだけではどうも体重が落ちなくて😭😭断乳もしたので最近また朝食はこちらのスムージーだけにする事が多いです🙌特にこちらの豆乳バナナは食物繊維も豆乳も入っているので、お通じがとても良くなります！慌ただしい育児中の朝にも最適です❣️ここ最近は夜ご飯だけ炭水化物抜きのパワーサラダ🥗オンリーにしてるのにそれでもなかなか痩せない😭😭引き続き朝の置き換えと夜のパワーサラダでダイエット頑張ります！💪...

8月14日からダイエット✊✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今日からダイエットします🥺中途半端な万年ダイエッターですが、昨日家族で撮った写真の自分を見て落ち込みました。。。6月、骨格🦴診断を受けました。ストレートタイプだったのですが、ストレートの人が太りやすい二の腕、顔、お腹がやばいです😭特に顔にめっちゃ出やすいのが悩み…逆に言うと痩せたら顔も痩せてキレイなれると思えば頑張れるかな😭🔥今までの傾向で食べ過ぎで太ってるからセーブするために今日はお昼　レンチン茶碗蒸し夜　ラバで買った置き換えスムージー。お煎餅3枚🍘😂この写真のラバのスムージーは...

すっきりレッドスムージーを飲み始めて5日目❁︎体重にそんなに変わりはないものの1ついい事がありました❁︎❁︎✔お便秘さん改善👍💓❁︎❁︎いつもはぐっと力を入れないと出てきてはくれませんでしたが、すっと出てきてくれて思わず「へっ？」と声が出てしまいました(*´艸`)❁︎これならぽっこりお腹が解消されるかもと期待しています👍❁︎❁︎❁︎#ダイエット#スムージー

届いたー！！って事で以前健康を意識するのに飲んでいたものです。最近朝ご飯抜きが多いのと、健康的に痩せたいので、こちらを飲んでダイエットというより健康を意識していきたいと思います！！ちなみ以前別のチアシードを使っていたら、同じメーカーさんであったのでまたチアシード入れて美容にもいい方に向いてくれるようにします。もちろん三食食べる事が基本ですが、仕事上21時までに食べれない事などもあるので…その時は夜はチアシードなしで飲もうかと。（消化上大丈夫か不安なので）早速今日の朝から再開します！#ダイエット#酵素ドリンク#スムージー

絶対痩せる🔥💪(ง🔥Д🔥)今回の投稿は私のダイエット宣言です！！！！！実は私、ここ半年でめっちゃ太りました😭😭😭😭最近、太ったという自覚はあったんですが、ここまでとは😇太った。と実感してから体重計に乗るのが怖くなり、全然乗っていなかったんですが、それが間違いでした😭ついさっき「まぁ大丈夫っしょ」という軽い気持ちで体重計に乗ったら絶望しました😩3日坊主の私のケジメとして、ダイエット宣言をここでさせていただきました💪(🔥△🔥💪）┈┈私流ダイエット中のルール①朝と昼は少なめに☀️🌱②水をたくさん飲む💧...

カロリーも100kcalちょっとで罪悪感なく飲めるよ🍓 自分で作るとミキサー洗うのも面倒だし、フルーツが意外と高くて…😂 味はバナナの甘さとイチゴの甘酸っぱさがマッチしてて 美味しかったです💕

1⃣食事制限は無理にしないこと 逆にリバウンドします！ 2️⃣マッサージ カッサなどで、足をマッサージしたり！ 3️⃣運動 運動部の人は部活以外の運動はしなくていいと思います！！！筋肉太りなるかもですよ(><) 4️⃣モチベをあげる コレガチめに大事ですぅ！モチベ下がるとガサツな人とか、続かんくなります‎( •̥ࡇ•̥ )

オレンジヘナはトリートメントの役割をするそうです。髪が艶々になりました✨ ヨーグルトとぬるま湯で溶きます 髪全体に塗って1時間くらいで流します #ロゴナ #ヘナ用シャンプーで洗ったあとトリートメントを塗って目の粗い櫛で全体に行き渡らせたあと数分放置して洗い流します

♡10月15日♡（Thu）美肌美💕#私のベストコスメ2020#シアバター#プロペト#サンホワイト#ワセリン#固形石鹸#秋#冬#ナチュラルメイク#手元#お洒落#セーター#ポートレート#モデル#スレンダー#華奢#可愛い#お花#白い#紫色#遊び心#色遊び#色合わせ#自撮り#セルフィー#おうち時間#美容#おうちカフェ#夏野菜　#ヨーグルト#味噌#お漬物#夏バテ予防#ビタミン#ミネラル#腸活#発酵食品#新生姜#酢#きび砂糖#酸味#美味#ヘルシー#おいしい#栄養#食べる#作る#楽しむ#さりげなく#わたし流#添加物嫌い#手づくり#お菓子づくり#ハンドクリーム#手タレ#パーツ#モデル#肌断食#美肌断食...

♡８月13日（Thu.）♡🍑こんな色が好き🍑#遊び心#色遊び#色合わせ#自撮り#セルフィー#おうち時間#美容#おうちカフェ#夏野菜　#ヨーグルト#味噌#お漬物#夏バテ予防#ビタミン#ミネラル#腸活#発酵食品#新生姜#酢#きび砂糖#酸味#美味#ヘルシー#おいしい#栄養#食べる#作る#楽しむ#さりげなく#わたし流#添加物嫌い#手づくり#お菓子づくり#11回目の投稿#８月#梅雨明け#真夏#夏バテ予防#美肌#ノーメイク#ほんのり色づく#頬#ピンクメイク#艶めく#可愛い#チーク#リップバーム#スキンケア#カラダ作り#指先から#素肌#美容#シアバター#つや#料理#スムージー#スープ#下味冷凍#時短...

♡８月30日（Sun.）♡#フィルムに恋してる　⋯⋯♥️♥️　　　　　　　　　　　　　　　　♥️#遊び心#色遊び#色合わせ#自撮り#セルフィー#おうち時間#美容#おうちカフェ#夏野菜　#ヨーグルト#味噌#お漬物#夏バテ予防#ビタミン#ミネラル#腸活#発酵食品#新生姜#酢#きび砂糖#酸味#美味#ヘルシー#おいしい#栄養#食べる#作る#楽しむ#さりげなく#わたし流#添加物嫌い#手づくり#お菓子づくり#11回目の投稿#８月#梅雨明け#真夏#夏バテ予防#美肌#ノーメイク#ほんのり色づく#頬#ピンクメイク#艶めく#可愛い#チーク#リップバーム#スキンケア...

（3月18日）木曜日意外に小さいです☺️髪が硬くて多いので全部入れようと思うと、後ろが少しぽこっとして、寝る時、首のあたりが気になります。被って寝た翌日は髪が柔らかくしなやかで、やはり効果はかなりあると思います😉⭐️⭐️⭐️#毎日ヘアケア#ナイトキャップ#髪#ヘアケア#つるつる#艶やか#しなやか#ヘアオイル#タオル#入浴#石鹸#お風呂#ボツボツ#背中#ピーリング#肌#ニキビ#シミ#つるりん#ゴムポンつるつる#ケア#衝動買い#付録#ムーミン#ミッフィー#スリッパ#エコバッグ#リュック#かっぽう着#エプロン#雑誌#ネットショッピング#おうちショッピング#通販#お買い物...

♡８月26日♡（Wed.）♡💕ピンク💕ポートレイト💕今日初めて知った言葉「ツインソウル」その人と初めて会ったのに、前に会ったことあるって感じるんだって⋯⋯#遊び心#色遊び#色合わせ#自撮り#セルフィー#おうち時間#美容#おうちカフェ#夏野菜　#ヨーグルト#味噌#お漬物#夏バテ予防#ビタミン#ミネラル#腸活#発酵食品#新生姜#酢#きび砂糖#酸味#美味#ヘルシー#おいしい#栄養#食べる#作る#楽しむ#さりげなく#わたし流#添加物嫌い#手づくり#お菓子づくり#11回目の投稿#８月#梅雨明け#真夏#夏バテ予防#美肌#ノーメイク#ほんのり色づく#頬#ピンクメイク...

息子が赤ちゃんから幼児期まで、サンホワイトを使っていましたが、私自身が手荒れや肌のかさつきを感じたとき、内科で処方していただいたのがプロペトです。肌断食をずっと続けているので、石鹸洗顔のあとはこちらです。#私のベストコスメ2020#シアバター#プロペト#サンホワイト#ワセリン#固形石鹸#秋#冬#ナチュラルメイク#手元#お洒落#セーター#ポートレート#モデル#スレンダー#華奢#可愛い#お花#白い#紫色#遊び心#色遊び#色合わせ#自撮り#セルフィー#おうち時間#美容#おうちカフェ#夏野菜　#ヨーグルト#味噌#お漬物#夏バテ予防#ビタミン#ミネラル#腸活#発酵食品#新生姜#酢#きび砂糖#酸味#美味...