グリセリン浣腸って?腸の動きが悪く便秘が続いて内服薬を飲んでもでないときやすぐに出してしまいたいときなどに使います。この方法は腸を刺激して便を出すので、定期的に使うと、腸の動きが悪くなることがありますので注意!あくまでツラいときに使いましょう。薬剤に頼る前に…・まず食事!刺激物は控えて、水分摂取、朝の鈍い体には白湯・運動マッサージ筋肉がなくなると内臓も弛んで便が誘導されにくくなるので運動マッサージ、お風呂などで温めて血流改善でもオッケー・精神安定忙しい日もトイレは我慢せず、落ち着く時間を作りましょう#美腸#腸活#便秘解消#便秘#ダイエット#本音レポ
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