こ は る . on LIPS 「 【 ダイエット ダイアリー 】 ..」

ダイエット日記～1日目～（2020.04.05）今月はダイエットをテーマに頑張っていこうと思います！暖かくなってきて露出するのがおおくなると思うのでとりあえず1ヶ月間……頑張ってみたいと思います！三日坊主なので続くように頑張ります私のダイエット目標💪💪✨えなこちゃん（コスプレイヤー）みたいなボディになる!!!!!!!!!!!!!!大雑把目標ごめんなさい🙇‍♂️🙇‍♂️💦でも目標が大きいほうがいいですよね笑ああいう女性に憧れますえなこちゃん存じない方は、ググって見てください！本当にかわいくてかわいいので笑（←語彙力）少しでも近づけるように頑張っていきたいと思います！

\リバウンドさせない体の作り方◎/こんちには！ぽん子です！夏も目前！なので今日は【#ダイエット】についてのお話をします！突然ですが私の体重を発表しちゃいます。。過去中学1年生...150cm42kg現在大学3年生...155cm42kgです。8年間で身長は伸びましたが、体重は大きな変動がありません😌🌱でも、これは元から細かった訳ではなくて、実は私は幼稚園から小学生までクラス1のデブでした。幼稚園の年長さんの時点で三段腹のデブでした。でも今では、自分で言うのもあれですが、比較的周りよりも痩せていて、自分に自信を持って街を歩けるようになりました、！

アラサー間近で今までダイエットなるものを正しくしていなかった私。そろそろ重い腰を上げて取り組もうと思います。身長→153cm体重→51.4kgデブだー。デブがいるぞー。(皆逃げるんだー笑)昔は最高39kgまで痩せていました。ガリガリ過ぎて周りに引かれて42kgで落ち着いたんですが、なんでこんなに太ったんだ私ww(原因、運動不足、間食)42kgが理想ですがいきなりハードルが高いので、今回の目標体重は45kgにしようと思います。運動鬼嫌いな私なんですが、韓国のダンスの奴は好きで運動するので運動のメインを韓国のダンスにしよう。

二カ月ぶりに投稿します。今回は私のダイエット方法を紹介します！このダイエット方法はお金を全くかけずに健康的に痩せる方法を伝授していきたいと思います。個人差はあると思いますが、最低でも2キロは痩せると思います。*）読む人によっては嫌味にだいぶ感じる場合があります。私は高校生になって部活も運動もやらなくなり1年で約8㌔太りました。私は食べることが大好きだったので、学校から終わったらラーメンを食べ、それから夜ご飯を食べるという生活を繰り返してしまい、元々痩せ体質だったので太っても最高で46㌔でしたが、周りの子には「最近太った？

«自己流ダイエット»#ダイエット#自己流#痩せたい今日はちょっと自己流ダイエットを紹介しようかなって思います○ちなみに今の私の身長は167.5cm、体重49.8㌔（今朝病院に行った時測った数値です！）でした…身長少し伸びてるし、体重思ったより無かった︎︎☁︎︎*.私は基本夜は日付変わってから寝てます…笑後は、気分によって食べない時もあります。なので、そこらへんはちょっと置いておいてもらって…。✂︎--------キリトリ-----------①ジュースやお菓子は極力食べない基本私はお水かお茶しか飲まなくて、たまーに炭酸やエナジードリンクは飲みます。

ゆーひです今回は女の子あるあるのおダイエットちゃんについて話していきます〜まず私は前の投稿でも話した通り身長は154.4cmです小さいですよね😇体重は…前よりは落ち着いて42.9kgです月曜日にまた測ってみます！私の理想体重が41~42kgなのでまだまだ頑張りますっ！方法はお菓子…少し我慢して週5,かな大好きなんですぅぅぅ…筋トレ、ダンスを合計20分くらい私の場合今、皮膚科に通っているので自転車ではなく歩くようにしています！お風呂前にお水お風呂後にお水とかですかね…まだ試行錯誤していますダイエッターの方々､!良かったらアドバイスお願いします🙇🏻‍♀️以上ゆーひでした🍀#ダイエット

久々の雑談枠(?).こんにちはｱｱｱ！！今日は代休でお休みの梁です！←課題終わってませんいやん♡(殴)今回はびっくりしたダイエット方法！！それでは~~、スタート！はいっサムネでお気づきかと思いますが！みなさん！！縄跳びしませんか？！？！(唐突過ぎ)いやこれ、〇〇〇〇〇〇〇さん(分ったらスゴい←)で、痩せたいなら縄跳び！って言ってて、いやまじか絶対無理ryって思ってやってなかったんですよ。今日時間あったので、まあ20分位やってみようかなとか思ってやったんですね。想像以上に汗をかく。めっちゃキッつい。音楽聞きながらならちょっとは気が楽になるかと思って音楽かけました。

○痩せます！！🔥👊🏻○そんな決意をさせてくれたのは、友達👧でした。飽き性で、続かず途中でやめてしまう私今まで何度も友達の前で「痩せる」と宣言してきました。ですが、その時は痩せてやる！！🔥👊🏻と思っても食欲に負け、家に帰ると結局食べてしまいます。結局、痩せずに現状体型維持😂食べなきゃいいじゃんと私自身でも思うのですが、ストレスを抱えれず……😞そんな事を繰り返して、ある日、ついに！！！友達から「お願いだから、痩せて細くなった姿を見せてよ」と言われました。(　ﾟ□ﾟ　)びっくり。「痩せろ」でも「太った？」でもなく、お願い？！そんな風に言われたのは初めてだったので、これは本当に痩せないとまずいぞ。

7月13日にゆるっとダイエットをします！という投稿をさせていただきました今日、体重測定の日でした7月13日(開始日)の体重……46.15キロ⬇⬇7月30日(最終日)の体重……44.9キロですゆるゆるな体重の減らし方なのに、－1キロちょっとも減らせちゃいました！今回は、ゆるゆるなダイエットの内容をご紹介していきたいと思います！私、運動神経は割といい方だと思うんですけど、運動はあまり好きじゃないんです(笑)文化部だし、そんな私が体重を減らした方法は、1つ目！食事前に水を飲む水を食事前に飲むことで、食べすぎ防止に！2つ目！ご飯はちゃんと3食食べる私は、成長期なので基本的には、3食しっかり食べます！

現在中学三年生の、🥀です！一人称は🥀でいかせていただきます^^*一応写真本人です...お見苦しいものをお見せしてしまって申し訳ない...はじめての投稿なので、自己紹介をします！！需要が無いのは重々承知ですが...笑身長...153(実は152.7)体重...48(ダイエットしてるんです...目指せ44kg)デブですって？ええ、デブですよ((今ダイエット中ですからね？笑クラスでは、まぁうるさい方のグループ？にいます笑うちの学校だけで流行ってるのかもしれませんが、イツメン？というか、いつもいるグループにグループ名をつけるというのが流行ってて...笑...

たまごです。(ダイエットの話しです。興味のない方はスルーでお願いいたします<(__*)>)先週の月曜日から今日の一週間で体重はマイナス0.5キロで51.3キロ体脂肪は0.2％増で29.8％筋肉量は0.2キロ減で18.0％でした！因みに私の身長は156センチ。最近やっていることはYouTuberの、のがチャンネルさんの運動、筋トレと有酸素運動！汗だくです。オススメ！そして家事を丁寧にやる。ちゃんと食べて、しっかり睡眠する！この繰り返しで少しつづ痩せていくのが目標です。なぜか土曜日から体重が増え日曜日もそれなりに増えて月曜にやっと下がるけど、まだまだですね。

6月も残りわずかですが今年の1月下旬からダイエットしてました‼️正直、ここまでちゃんとしたダイエットは初めてやりました😭💦💦去年の1年間で徐々に蓄えた脂肪たちです😱思えば着れなくなった服たちが増える一方…昔はスポーツやってたり仕事上動き回ることが多くて体重が増えることもなく(増えてもすぐ戻る)ダイエットなんて無縁の私でしたが今年に入ってホントに今まで着てた服がキツくて久しぶりに体重測ったら❻❷？？？！！！！！！🤔❓❓why❓❓人生初の60㌔超えです、、現状にもショックだったしそもそもこんな体重になっとる事も気付いて無かったという😱😭💦なので今は52㌔までリバウンドなく...