みぃ on LIPS 「皆さん こんにちは高1のみぃです！ ..」

やっぱりまずはスタイルが1番！と、いうことで今回はダイエットについてお話しします！👏私は身長164㎝体重58〜9キロです笑坂道アイドルになるには程遠い体重😭😭なので50キロきることを目指してダイエットしています💪1ヶ月に1.25キロ減来年の3月には目標達成の予定です！それではダイエット法を教えたいと思います！実は私入学当初62キロありました笑過去最高です😱ですがこの方法で3ヶ月で3キロ痩せることができました！その方法とは………タピオカダイエットです！✨え？タピオカ？って思った人もいるんではないでしょうか？そうです！あのタピオカです！

⭐️記録１⭐️２０２０年の目標として、痩せたい❗️と思ってダイエットをはじめました。私は産後太りで体重が戻らなくなってしまい…さらにストレスで食に走り…６０キロになってしまい決意しました…❗️痩せたい❗️⭐️データ⭐️身長　１６３センチ体重　産前４６キロ、産後５８キロ、２０１９年１２月６０キロ…💦産前はいくら食べても太らないタイプでした。胸にどんどん蓄えられていく感じで…しかし太ももだけはむっちり…。その時はそれが悩みだったんですが、体重的には痩せていたのでダイエットはしたことがありませんでした。産後も母乳で育てれば痩せるなんて…うわさ…幻でしたね…。完全にお腹周りに肉が…💦...

○痩せます！！🔥👊🏻○そんな決意をさせてくれたのは、友達👧でした。飽き性で、続かず途中でやめてしまう私今まで何度も友達の前で「痩せる」と宣言してきました。ですが、その時は痩せてやる！！🔥👊🏻と思っても食欲に負け、家に帰ると結局食べてしまいます。結局、痩せずに現状体型維持😂食べなきゃいいじゃんと私自身でも思うのですが、ストレスを抱えれず……😞そんな事を繰り返して、ある日、ついに！！！友達から「お願いだから、痩せて細くなった姿を見せてよ」と言われました。(　ﾟ□ﾟ　)びっくり。「痩せろ」でも「太った？」でもなく、お願い？！そんな風に言われたのは初めてだったので、これは本当に痩せないとまずいぞ。

⭐️記録１３⭐️体重と運動などの記録。３月３日…体重５４．８キロ手首、腰を仕事で痛めたので食事制限で…３月４日…体重５４．７キロ足上げ腹筋２０回、足パカ２０回、プランク２０回、足浮かせたまま腰捻り１００回３月５日…体重５４．８キロ残業のため筋トレ出来ず食事制限のみ３月６日…体重５４．８キロ疲れで体調不良のため寝込む運動なしで食事制限のみ３月７日…体重５４．７キロ体調不良のため運動なしで食事制限のみ３月８日…体重５４．１キロ体調不良のため運動なしで食事制限のみ３月９日…体重５４．７キロ生理のため食事制限のみ...

ゆあですゴールデンウィークという長い休みを有効活用して、私は#ダイエットします!!!✄✄《やる事》○縄跳び(1日10分を目標に!!!)○ジョギング＆ウォーキング🏃🚶‍♀️(1キロずつ)○炭水化物の量を減らす⤵️(夜は出来れば抜く)○お菓子＆ジュース禁止🙅🏻❌(カカオ70%のチョコはOK☺︎︎︎︎)○脚やせの筋トレ(スマホいじってる時はずっとやる!)○マッサージ(お風呂上がりに!)○毎日体重を測る(朝起きて、夜寝る前に2回測る!)以上の事を10日間やってみます!!!諦めないで継続する事が大切だと思うので、頑張ります!!!43キロから何キロになるか楽しみです!!!10日後に結果を投稿します!

連続投稿失礼します！4月からストレスや食生活で女の子の日が来なくて、放置していたのですがさすがに大学生で安定しないのはまずいだろうと産婦人科に行きました。結果病名は伏せますが私には男性ホルモンが多く、卵巣にたくさん排卵されてない卵胞が溜まっていました(本当に気持ち悪かった)不妊症の原因にもなるそうなので、同じ人がいたらぜひ産婦人科へ行ってみてください。女性ホルモンを増やす薬をもらったところ、女の子の日が来るようになって大量にいろんなものが出た結果たった1キロ！されど1キロ！が落ちました。ダイエットをしていて、なかなか落ちなかったのでびっくりです。

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重71.3(▲3.7)順調に71キロ台をキープできてるわ💕3.7キロって言ったら、赤ん坊1人分じゃないの⁉️いつの間に出産したのかしら笑笑痩せた実感は顎まわりが二重アゴ回避できたと感じるわ🍀背中も少し痩せたのかしら❓ブラのアンダーがキツくなくなった気がするわ🍀心なしか、お腹のお肉の掴める量が減ったようにも思えるわ🍀下半身はあまり減ったように感じられないわ💦太ももはみっちりしているままよ💦💦ダイエット中は栄養バランスが悪くなるかしらと、ビタミンCだけ取っていたの。

アラサー間近で今までダイエットなるものを正しくしていなかった私。そろそろ重い腰を上げて取り組もうと思います。身長→153cm体重→51.4kgデブだー。デブがいるぞー。(皆逃げるんだー笑)昔は最高39kgまで痩せていました。ガリガリ過ぎて周りに引かれて42kgで落ち着いたんですが、なんでこんなに太ったんだ私ww(原因、運動不足、間食)42kgが理想ですがいきなりハードルが高いので、今回の目標体重は45kgにしようと思います。運動鬼嫌いな私なんですが、韓国のダンスの奴は好きで運動するので運動のメインを韓国のダンスにしよう。

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重71.7あらやだ痩せてる🌟ええ、わかってるわ。少し水分取るだけで72キロ台に戻るなんてことは。でも二日くらい動かなかった体重が減ったのは素直に嬉しいの💗体幹が悪いのか、スクワットをしようとするとぐらつくのよね。でも、先日、他の方の投稿にあったのよ。人間は順応する生き物なんだって。ぐらついてもしないよりすることが大切なのよね。まずは一日１０回のスクワットを目指すわ。しゅっとした後ろ姿を目指すのよ❗️年末の旅行のためにダイエットを始めたのだけれど、旅行先のホテルを手配したりレストランを予約したりしていて気がついたわ❗️...

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重71.3なんてことかしら⁉️二日続けて体重が減ったわ🌟🌟でも鏡の前に置いてある体重計、鏡に映るワガママボディのどこが減ったかよくわからないわ😓やっぱりそろそろ筋トレをしなくちゃダメなのね。昨夜、ウォーキングに行こうと思って数メートル歩いて足指に違和感を感じたの。慌てて家に帰って確認したら、アイツがいたの…………。く、つ、ず、れ😱左足の薬指に水ぶくれのようなものが出来てしまって、痛くて歩き辛いの😢ウォーキングは泣く泣く中止よ😭でもね、何もしないことがなんだか不安だったの。ここで何もしなかったら、また75キロに逆戻りするんじゃないかって。

最近体重計に乗ったらな、なんと54キロ…………過去最高に重かったんです😱😱生理前後で1キロくらいの変動はよくあるんですよ。生理前は1キロ多くて、後は少ないのがほとんどなんです。だから、生理前だったら多分そこまで気にしなかったと思います。でも、今回は生理後。ヤバいですよね😭ということて、ダイエット始めました。目標は、1ヶ月以内に3キロ落とすこと！！理由は、サークルのペンションがあるんです。あと、誕生日。太ったままは嫌じゃないですか〜😱😱1週間経過したので、やってみたことをまとめます！！1.体重の記録はかる時間帯によっても変わる気がしたので、...

2018.11〜2019.4.14の結婚式まで約5ヶ月でMAX体重から-9キロ減量した方法を載せます🐰！本来ダイエットは短期型でアラサー女子身長160cmです！早速わたしが実践した方法です★＊毎日体重計に乗る＊食事前に毎回コップ1杯の水を飲む＊朝は好きなもの、昼はおにぎりと汁物夜はおかずのみで炭水化物は基本抜き＊おかずのお肉はささみ、胸肉多め＊夕飯の時に納豆と汁物をできるだけ取り入れる(食べ順ダイエットとしておかず前に食べる)＊完食は基本禁止食べるときは時間と量を調整(週に1回気にせず食べる日がありました)＊19時半以降は食べない＊飲み物は基本水かお茶類、炭酸水...