motiko on LIPS 「#簡単ダイエットやぁmotikoです ..」

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投稿日：2019年01月03日

#簡単ダイエットやぁmotikoです︎︎☺︎ 今回は簡単ダイエットについて語っていきたいと思います☁️ ⬇️ ⬇️ 私はとても太っていた時期があって､いろんな動画を見ていました。でも全部難しいやつで､自分は諦めてしまいました､でも私は､それでも諦めきれず自分に合ったダイエット方法を調べました︎︎☺︎ そのダイエット方法を紹介したいと思います！ ⚠️個人差があるので､痩せるかわからないけど､1回試して見てください！ ⬇️ ⬇️ 1､適当に踊る。 ︎︎☺︎私はダンスを習っていて､その習っているダンスを踊ったり､いろんなアイドルの音楽を流して踊ったりしています！ 2､マッサージをする。 ︎︎☺︎ちょこっとマッサージをしましょう！3､甘いものをちょっと控える。 ︎︎☺︎甘いものを食べたい時は食べていいけど､いっぱい食べたら太るので､甘いものはちょっと控えるようにしよう！あまり参考にならないけど､これを真似してくれると嬉しいです☁️ 私はまだまだ太っているので､これからも頑張ります😭 バイバイキーン🌈