ﾒｸﾞﾒｸﾞ☻ on LIPS 「 2週間で3キロ痩せた方法 食事制限＆運動一切無し✌🏻️ ..」

.ﾟ･*.2週間で3キロ痩せた方法.*･ﾟ 食事制限＆運動一切無し✌🏻️ 皆さん知りたくありませんか…?? それでは早速紹介!!⭐️ (行くぜベイビーついてきなっ(´-ι_-｀)ふっ) ✃-✁-✃-✁✃-✁-✃-✁✃-✁-✃-✁✃-✁-✃-✁✃-✁-✃ その1🦖➳ご飯はよく噛んで食べろ!!🍽 皆さん、早食いしてないですか…?? ｢噛まない方が美味しいんやもん!!」 そんなこと言ってませんか…?? その一言に申したい。。。 ＼＼めちゃめちゃ分かる／／ 分かる。分かるよ!!いっぱい噛んだら食感とか 無くなって美味しくないよなぁ!? 分かるよ。 でも、消化良くするためには仕方ないんだよォ!! ((心の声が)) もう。30回は噛む。味わうんや。皆よ。 そして満腹中枢を刺激するんやぁ!!😇 ちなみにわしはご飯に1時間かけて 食べるようにしました。 その2🦖➳20時以降はできるだけ食べるな!🕗 深夜。 ついつい小腹がすいてお菓子つまむ。 ポテチとかポテチとかポテチね。🥔 分かる。これも分かる。美味しいもん。 夜食って1番美味しいし幸せやもん。 チョコとか甘いものも食べたいもん。🍫 ＼＼＼でも我慢やぁあああ!!／／／ 乗り越えろぉ!!みんなぁぁあ!!🔥 絶対20時以降は食べないと心に誓い、 わしは頑張った。食べない。 食べたi…いやいや、食べない。 自分と戦うのだ。 でもよくみんな考えろ?? あくまで（（20時以降））だぜ?? つ！ま！り！ ＼＼20時までならいくら食べても良い!!／／ 朝にいっぱい食べロ!昼もいっぱい食べロ！ 夜だけ控えロ! ストレスはダイエットの敵よぉ!!🥺 （食べ過ぎも良くないが💦） わしが出来たんだ。皆もできる!!💪🏻 その3🦖➳ジュースをいっぱい飲むな🍹🥤❌ ジュース大好きマンには これ正直1番辛かった。😭 ジュースは砂糖がいっぱい入ってる。 みんな分かってるんだよな!! でも飲みたいんだよな!!分かるよ!! 暑い夏はジュース飲みたいよな。 炭酸でぷはぁー！ってしたいよな。 ジュースってお菓子との相性抜群よな。 めちゃめちゃ美味しいよな。分かる。 でも我慢やぁあああ🙄🔥 そう、でも、別に飲んじゃいけない訳では無い。飲みたかったら少し飲む。 わしは友達と遊んでる時だけジュース飲んで家ではお茶と牛乳と豆乳と飲んでました。🍵🥛 （水飲める人は水が1番🚰） ただわしは水が嫌いなだけです。w これ1番効く気がする。👍🏻 その4🦖➳毎日体重計に乗れ!!🕳 これは誰でも出来るハズ!! 毎朝起きたら体重計へGo!!･*･:≡(　ε:) 自分の努力の証が見えてくるぜぇい👀 そう、そして最後に その5🦖➳自分をひたすらに褒めろ!! 少しでも体重減ったら ｢偉い！自分!!もう最高!!」 はい、これ唱えてください。そして、 ｢めちゃめちゃ可愛いねんけど!? えっ!?自分棒!?」 これを必ず鏡みた時に思うこと。 口に出したらもっと効果的かも⭐️ （人がおる時に言ったら恥ずかしいから 周り気をつけてw） わしはこれだけで3キロ痩せました!! 太るのってすごい簡単やけど痩せるのは大変。 やっぱり努力が必要。💪🏻🔥 でも、わしでも出来ました。 絶対みんななら出来る。 君ならできる。 成せばなる成さねば成らぬ何事も 成らぬは人の為さぬなり。 ポジティブにみんなで痩せよう!!🤤 #コメント募集#質問募集 #頑張るあなたは輝いている #ダイエット#自分磨き #皆で痩せよう#君ならできる#夏休み中に痩せる#皆をビックリさせよう#簡単ダイエット#勇気があればなんでも出来る #いいね返し#フォロー求む