육 on LIPS 「１週間目~ 52.4→53.2 ..」

ファスティングカウンセラー監修・必要な栄養素を補いながら3日間チャレンジ🍊 無理なく始めやすいのが嬉しいポイント☝️🥕 味・栄養バランス・満腹サポートファイバー配合など続けやすい工夫がたくさん👏🥬

【お正月太り】餅の食べ過ぎで太った方必見✄✄あけましておめでとうございます。年末年始たくさん美味しいご飯を食べたて幸せでしたよね💞それももう終わりです！！お正月太りなかったことにしましょう！1.糖質制限朝から晩まで餅、ご飯、うどん、ラーメンなどのいわゆる炭水化物をたくさん摂取しましたよね。食べてもいいのですが、量を考えましょう。一日の糖質の摂取量は320ｇですが、それよりも少なめを目安にして糖質制限してみてください❣️2.だらだらしないお正月ダラダラすごした方多いと思います💧だらだらしないためには予定を作るのがオススメです🌟勉強でもいいし、友達と遊ぶのでもなんでも大丈夫です🙆‍♀️...

みみずです！今日からSTARTしたダイエットの記録です！やってみた感想としては...効いてる手応えあります。とくに内ももと下っ腹あたりですほんとにキツかったです明日筋肉痛確定ですね。では今日はおしまいです！コメント、いいね、待ってまぁす〜おやすみなさい〜🙌みみず.#あしやせ#ダイエット#足パカ#お腹痩せ#みみず#検証#1ヶ月ダイエット#正月太り解消

154センチ　45.2ここ数ヶ月は筋トレやマッサージもしてなくて，食事制限もしてませんでした😑着圧も履いてなかったので足も浮腫みまくりでした、、！なんと正月太り2キロ、、😢46.4まで行きました♡1月3日がbeforeの写真です！！（にしても足短い…）1月9日がafterの写真です！！1週間でこんな感じです！ふくらはぎと太ももの根本が若干細くなったかな？って感じですよね。でも前のが細かったなぁ😢1ヶ月程度今の方法を試して見てまた報告したいです！まず根本的に痩せようと思い、◉スナック菓子とジュースやめます！！◉お昼はサラダとスープ生活にします！◉水を1.5飲みます！

안녕하세요~수아です！皆様明けましておめでとうございます🙇🏻‍♀️💦今年も頑張って投稿出来たらなと思います🙇🏻‍♀️早速ですが、皆さんお正月太りしましたか？？私は1.5㌔？2㌔？ぐらい増えてしまいました…😭気をつけていても何故か太ってしまうお正月。太ってしまった…と諦めていませんか？？物を食べてから48時間で脂肪に変わると言われていて、脂肪が外見に着くまでは2週間と言われています。なので2週間のうちに痩せればいいんです🤓🤓そこで簡単に出来るダイエット方法を紹介します👏🏻ダイエット＝我慢.めんどくさい.キツいこういうイメージの方が多いと思います(多分)...

久しぶりの投稿です…😁もうそろそろ2019が終わりますね、、、今年も早かったな。。ということで！クリスマス❄☃🎅🎁💕🎄🎂✨とお正月✨✨✨🎍ⓗⓐⓟⓟⓨ💠🆕🐒year🎍✨✨✨がやってきます！！なんやかんやで数キロ太る冬の食欲の抑え方を紹介します！！1、飲み物を沢山飲む。どうしてもお腹がすいて甘いものに手が伸びそうな時は水や炭酸水を飲んでいました。特に炭酸水はガスがお腹の中で膨れるし、便通改善や美容にもいいのでとってもオススメ！（ジュースはダメです🙅🏼🆖）2、食べ物から意識をそらす。好きな音楽を聴いたり、勉強したりして食べてる時間ない！と脳に思い込ませていました。3、軽く運動をする。

みなさんあけましておめでとうございます⛩今年もよろしくお願いします😌🎍さて、みなさんお正月太りしましたか？😌←私は去年のクリスマス時期から様々な予定が重なり、調整する間もなく食べ続けた結果本日体重計に乗ったところ約10日で、約4キロ太りました…！毎日食べてて体が重かったんですが、、、予想以上でした…！私以上に太った方いますか…？←さすがに焦って急遽今日からダイエットを…😵‍💫実は過去に約半年で8キロのダイエットに成功したんですがその方法を簡単にご紹介します😌まず最初に…諦めない事が本当に大事！痩せだしたら絶対に楽しくなるので全然苦じゃないです😌！頑張りましょう！

口溶けの良い粉末状で ブルーベリーみたいな味なので飲みやすい！🫐 スキンケアサプリ級の美容成分を配合したダイエットサプリ。 3大美容成分と90種類もの植物酵素が配合されているみたい！ 乳酸菌や食物繊維も配合されていてお通じ改善にも◎ 1.5kgの減量に成功！！

〖年末年始毎日投稿6日目〜まだ間に合う‪.ᐟ.ᐟお正月太り直す方法♥〜〗こんにちは~！☀️.°今回は、まだ間に合う、お正月太りしない方法＆改善方法を紹介していきます‪𓂃𓈒𓏸໒꒱新学期に向けて諦めずに、ダイエット頑張りましょ~！！！！୨୧୨୧-はじめに-今回は、ダイエット方法の紹介になります‪.ᐟ.ᐟ話は変わりますが、太る原因は食べる量だと思っている人も多いと思いますが、量はあんまり関係ないそうです〰︎︎！((ﾊﾂﾐﾐ😳👂🏻💬量よりも、食べる時間帯や食べるもの、食べる順番の方がとっても大切です(ᵒ̴̶̷̤-ᵒ̴̶̷̤)...

今日は雨で暗くて、まだ夜かと思って二度寝しそうになりました。(￣(工)￣)今日から子供達が幼稚園です。ダイエット日記も今日で終わりです。4日目が46.5キロ5日目の昨日夜に測った体重が45.9キロでした。5日で5キロは流石に無理でした。(。-∀-)短期間の激痩せは身体に負担かかるし、全然減ってないわけではないので個人的には満足です。今回やったダイエットは1.朝起きて白湯のむ2.姿勢改善ストレッチ3.腹筋orスクワット(やったりやらなかったり)1.2はこれからも続けていこうと思います。以上ダイエット日記終わり。#ダイエット#体重体組成計#白湯#ストレッチ#姿勢#正月太り

新年明けましておめでとうございます🎍🐮本日は私が1週間で正月太りを解消したお話をしていこうかと思います⚠今回のダイエットの目的は短期間で太った体を元に戻す目的で長期的に見れば健康とは言い難いダイエット方法になります。お正月にガツンと太ってしまった人や身体測定の前に少しでも痩せたい!!という子にオススメです食事編🍚🥗🥛この短期間ダイエットでは高タンパク低脂質な食事をとっていきます。3色の食事内容の比率としては朝5昼3夜2がベストだと思います。学生さんは給食があると思いますが出来るなら糖質類(炭水化物)は避けてたんぱく質やビタミンを取れると良いです👍...

私は普段、あまり便秘になったりしないのですが食べすぎる日が続くと便が硬くなってしまい通りが悪くなる時があって、お腹が張ったような感じになります…💦 前までは通常タイプのビオフェルミンを飲んでいてそちらももちろん良かったのですが、このSプラスは更にいい！値段も変わらないので私はSプラスをお勧めします！ 食生活が乱れても、このビオフェルミンSプラスと普段の腸活を続けていれば私の場合、お通じが止まることはありません✨