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つくい on LIPS 「 もうそろそろ2019が終わりますね、、、今年も早かったな。。 ..」

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こんにちは!久しぶりの投稿です…😁 もうそろそろ2019が終わりますね、、、今年も早かったな。。 ということで! クリスマス❄☃🎅🎁💕🎄🎂✨ と お正月✨✨✨🎍ⓗⓐⓟⓟⓨ💠🆕🐒year🎍✨✨✨ がやってきます!! なんやかんやで数キロ太る冬の食欲の抑え方を紹介します!! 1、飲み物を沢山飲む。 どうしてもお腹がすいて甘いものに手が伸びそうな時は水や炭酸水を飲んでいました。特に炭酸水はガスがお腹の中で膨れるし、便通改善や美容にもいいのでとってもオススメ! (ジュースはダメです🙅🏼🆖) 2、食べ物から意識をそらす。 好きな音楽を聴いたり、勉強したりして食べてる時間ない! と脳に思い込ませていました。 3、軽く運動をする。 いつもやっていない種類の筋トレをしたり、寝る前の筋トレを先にやっておいたりしていました。 4、気持ち悪い画像を見る。 これはあまりオススメしませんが、気持ち悪い画像、と検索すると青いカレーとか出てくると思います。そういうのをみて、気持ち悪くなったりもしてました。 5、YouTubeで仰天ニュースのダイエット企画で爆食いしている女の子の役者さんを見る。 私、仰天ニュース大好きなんです!特にダイエット企画が!! 女の子がお父さんとかお母さんにすすめられて食べすぎちゃう所とか、秘密の太メニューなどを沢山食べているのを見て、自分も同じことをしているような気になっています(笑) 以上です。いかがでしたか??最後の方にはちょっぴり微妙なのも含まれていたかもしれませんが、、 きたる!クリスマス&正月太りに負けないように頑張りましょう😍 #ダイエット #食欲 #クリスマス #正月太り

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2024年03月19日(Tue)
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