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めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料|めぐりズム他、2商品を使った口コミ - 最近、なんだか眠りが浅い…💭そんな日に見直

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最近、なんだか眠りが浅い…💭そんな日に見直したい、“睡眠の質を上げるための習慣”をまとめました🌙 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✔ 寝る前のスマホを控える ✔ 照明を少し暗くする ✔ 夜はノンカフェインを選ぶ ✔ 好きな香りでリラックス ✔ 深呼吸や軽いストレッチを取り入れる どれも今日からできる小さな習慣ばかり🕯️毎日の眠りを、もっと心地よくしたい人の参考になれば嬉しいです🤍 #睡眠改善 #睡眠の質 #快眠 #美容習慣 #ナイトルーティン #自分磨き #リラックスタイム #美容好きさんと繋がりたい #LIPS投稿 #暮らしを整える

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