命の母 命の母ホワイト(医薬品)の口コミ - 生理前って「なんでこんなに眠いの！？」

生理前って「なんでこんなに眠いの！？」ってくらい襲ってくるよね…💦⸻💤生理前に眠すぎる理由1.黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響👉排卵後〜生理前は黄体ホルモンが増える時期。👉このホルモンは“体を妊娠に備えるモード”にするから、体温を上げたり...

「生理前＝眠すぎる」って人が多いけど、逆に「全然寝付けない」「夜中に目が覚めちゃう」ってタイプの人もいるんだよ💤⸻🌙生理前に眠れなくなる原因1.黄体ホルモン（プロゲステロン）の作用👉高温期は体温がいつもより0.3〜0.5℃くらい上がるから、寝...

💡なんで毎回違うの？1.ホルモン分泌の波が毎周期ちょっと違う👉排卵のタイミングとか、ホルモンの分泌量は微妙に変わるから「今回は眠気MAX」「今回は不眠気味」みたいに変わっちゃう。2.体調・ストレス・生活リズムの影響👉睡眠不足やストレス、栄養状...

「眠すぎるのに夢見まくる」って実は生理前あるあるだったりするよ〜！⸻🌙理由まとめ1.ホルモンの影響で眠りが浅くなる•生理前はプロゲステロン　　　（黄体ホルモン）が増える•このホルモンは眠気を強くするけど、　　　同時に「眠りの質」を浅くしがち👉...

ホルモン変動が耳鳴りにも影響するんだよ。⸻🌙生理前に耳鳴りが多い理由1.ホルモン変化•排卵後〜生理前はプロゲステロン　　　（黄体ホルモン）が増えて体温や　　　水分バランスが変化•むくみや血流の乱れで耳の中の神経が　　　過敏になり耳鳴りに繋がる...

💡重い生理のときに意識したいこと1.痛み対策は先手必勝•予兆が出たら早めに鎮痛剤or温める•カイロ＋湯たんぽで　　　腰・下腹部を温めるとだいぶ楽2.栄養でサポート•鉄分（赤身肉・レバー・ほうれん草）•ビタミンB群（疲れ・だるさ軽減）•マグネシ...

排卵期からちょっとずつ不調が出てくる人も結構いるよね。⸻🌙排卵期から不調が出る理由1.排卵後のホルモン変動•排卵期（だいたい生理周期の真ん中）に　　　エストロゲンがピーク•排卵後はプロゲステロンが増え始める👉このホルモンの切り替わりで、眠気・...

現実っぽい夢ばっかり見るのも、生理前あるあるだよ〜！⸻🌙生理前に「現実っぽい夢」を見る理由1.眠りが浅い＝レム睡眠が増える👉レム睡眠は脳がまだ半分起きてる状態　だから、記憶や現実と混ざった夢を見やすい。2.ホルモンで感情が揺れやすい👉生理前は...

羨ましいことに「生理前でも全然不調がない人」がいるのも事実だよ。⸻🌸生理前でも不調がほぼ出ない人の理由1.ホルモンバランスが安定している•エストロゲンとプロゲステロンの変動が　　　滑らかで、体に影響が出にくい•排卵や黄体期のホルモン分泌が規則...

🌙排卵期から夢をよく見る理由1.エストロゲン（女性ホルモン）が　　　　ピークに！　→排卵前後で脳がすごく活発になる時期。　→感情・記憶・想像力のスイッチが　　ONになるから、夢が鮮やか＆多くなる🌈2.ホルモンバランスの切り替え　→排卵後はプロ...

「今回はほとんど痛くないな〜」って時もあれば「え、なんでこんな重いの…😭」っていう生理痛もあったりするんだよね。⸻💡生理痛が毎回違う理由1.ホルモン分泌のバランス差👉プロスタグランジン（子宮を収縮させる物質）の量が多いと痛みが強くなるんだけど...

「夢見すぎて起きた瞬間から疲れてる」って、めっちゃ“あるある”なんだよ〜💦⸻🌙夢見すぎて疲れる理由1.脳が夜中もフル稼働してる👉夢って、　脳が記憶整理や感情処理をしてる時間。　つまり、体は寝てても脳が“仕事中”状態😵‍💫2.浅い眠り（レム睡眠...