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バファリン バファリン ルナi(医薬品)の口コミ - 💡重い生理のときに意識したいこと

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💡重い生理のときに意識したいこと 1. 痛み対策は先手必勝 • 予兆が出たら早めに鎮痛剤 or 温める • カイロ+湯たんぽで    腰・下腹部を温めるとだいぶ楽 2. 栄養でサポート • 鉄分(赤身肉・レバー・ほうれん草) • ビタミンB群(疲れ・だるさ軽減) • マグネシウム(筋肉の緊張を和らげる) 3. 生活リズムをゆるめる • 家事は最低限にしてOK • 昼寝・温かい飲み物で体をいたわる 4. 軽い運動 • お腹や腰まわりのストレッチ、    ヨガなど血流改善 • 激しい運動は逆にだるさを増すことも💦 ⸻ 重い周期が多いと、眠気・だるさ・気分の落ち込みもセットで来やすいから、 「今日はとにかく自分を甘やかす日」って決めちゃうのが精神的にもラクになるよ💖 ⸻ #重い生理 #PMS #生理痛あるある #生理前の辛さ #女性のカラダ #ママのからだケア #月経前症候群 #生理週間 #自分をいたわる #女性の悩み共有 #ゆるっと暮らし #体調管理

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商品詳細情報バファリン バファリン ルナi(医薬品)

ブランド名
バファリン
容量・参考価格
  • 20錠: 715円
取扱店舗
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メーカー名
ライオン株式会社
カテゴリ
その他 > その他
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