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スポーツビューティ・ビオレ・ビューテロンド・ニベア・サンカット®の日焼け止め・UVケアを使った口コミ -ダイエットを目的としてジョギングを始める場

Item: UVウェア (スーパーハード)
Rating: 5.0
Author: aokanini

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投稿日：2025年10月26日

ダイエットを目的としてジョギングを始める場合の準備を調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 無理なく継続することと、脂肪が燃焼しやすい走り方を意識することが成功の鍵です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 始める前の準備 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ウェアとシューズ 😊ウェア吸水性や速乾性のある素材を選びましょう。初心者向けのお得なセットも販売されています。 😊シューズケガを予防するために、クッション性の高いランニングシューズを選びましょう。専門の店員に相談して、足に合った一足を選ぶのがおすすめです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 走る前のウォーミングアップ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 いきなり走り始めるとケガの原因になります。 😊関節を動かす足首や膝、股関節などをゆっくり回して、可動域を広げます。 😊筋肉を伸ばす太ももやふくらはぎなど、下半身の筋肉を中心に軽くストレッチします。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 効率的なジョギングのやり方 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 1. ウォーキングとジョギングを交互に行う最初は「ランニング・ウォーク法」から始めましょう。 😊ペース会話ができるくらいのゆったりとしたペースで走ることが、脂肪燃焼に最も効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 組み合わせ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーー 😊最初の1〜2週間 1〜2分間のジョギングと 3〜4分間のウォーキングを繰り返す。 😊徐々に体力がついたら、徐々にジョギングの時間を増やしていきます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 2. 週に2〜3回のペースから始める 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊頻度最初は無理をせず、週に2〜3回から始めましょう。 😊休息日連続して走らず、間に休息日を入れることで、筋肉の回復を促し、ケガを防ぎます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 3. 走る時間帯を工夫する 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 朝: 起床後1〜2時間は体内の糖質が少ないため、脂肪が燃焼しやすい時間帯です。 😊夕方 1日のうちで最も体温が高くなる時間帯なので、運動効率がアップします。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ジョギングを継続するための工夫 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 1. 記録を残す 😊ランニングアプリ走行距離やペース、消費カロリーなどを記録してくれるアプリを活用すると、モチベーション維持に役立ちます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 2. 食生活も意識する 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊食事のバランスジョギングとあわせて、バランスの取れた食生活を心がけましょう。 😊極端な制限はNG カロリーを極端に制限しすぎると、かえって体調を崩す原因になります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 運動後のケアも大切 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊整理運動走り終わった後は、疲労した筋肉をほぐすために、入念なストレッチを行いましょう。 😊水分補給運動中はこまめな水分補給を忘れないようにしましょう。 😊外を走るときは、日焼け止めを塗りましょう ☘️読むだけで綺麗になる！おすすめ記事☘️ 😊柔らかい手になる！ハンドクリームつけ方 https://lipscosme.com/posts/7933519?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊耳たぶ👂ツボ押しの美容効果 https://lipscosme.com/posts/7960062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊身体を洗わないと、どうなるか？ https://lipscosme.com/posts/7968471?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊吹き出物ができたときの対処法 https://lipscosme.com/posts/7972545?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊10代におすすめのプチプラスキンケア https://lipscosme.com/posts/8005358?_t=zLqY&_r=dppvMZ #ご褒美ボディケアタイム #ボディケア #ボディクリーム #ボディミルク #ボディバーム #潤い肌 #乾燥肌対策 #乾燥肌 #乾燥肌ケア #乾燥シーズンマストバイ #マッサージ #マッサージクリーム #マッサージオイル #マッサージジェル #血行 #リンパマッサージ #リンパ #美ボディ #素肌美人 #すっぴん美人 #コスメライター #美容ライター #美容 #豆知識 #美容は知識 #綺麗になりたい #可愛くなりたい #応援します #すずらん #ジョギング #ダイエット ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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日焼け止めクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ダルバウォータフルトーンアップサンクリーム	2,860円	4.26 クチコミ数：4515件保存数：10298件	日焼け止め・UVケアランキング第3位	光であらを飛ばしてくれます🥰自然な素肌を演出してくれるサンクリームです☺️	詳細を見る
2	オルビスオルビスリンクルブライトＵＶプロテクター	3,850円	4.34 クチコミ数：1283件保存数：4729件	日焼け止め・UVケアランキング第4位	ベタつきやきしみも感じにくく、何度も手に取りたくなるような使い心地です♡	詳細を見る
3	ナリスアップ by365 パウダリーUVクリーム	990円	4.15 クチコミ数：1135件保存数：3040件	日焼け止め・UVケアランキング第9位	ふわっとした硬めのクリームだけど、するっと伸びが良く、なじませているうちに水感を感じ、なじむとベタつきなくさらっと軽い使い心地だよ。	詳細を見る
4	スキンアクアスキンアクアトーンアップUVエッセンス	1,100円	3.88 クチコミ数：11675件保存数：63539件	日焼け止め・UVケアランキング第10位	軽いつけ心地でムラなく均一に塗り広げられて、肌も自然と艶やかに💎	詳細を見る
5	RMK RMK UVフェイスプロテクターエンハンスト	3,850円	4.42 クチコミ数：286件保存数：674件	日焼け止め・UVケアランキング第16位	まず塗ってみてその軽さに驚き！まるでスキンケアのようなみずみずしい感覚です	詳細を見る
6	ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ	3,960円	4.19 クチコミ数：4182件保存数：46942件	日焼け止め・UVケアランキング第18位	透明感肌がつくれる下地。厚塗り感もベタつきもなくて扱いやすい！敏感肌さんにも◎	詳細を見る
7	SK-II SK- II ジェノプティクスエアリー UV クリーム	9,900円(編集部調べ)	4.29 クチコミ数：89件保存数：296件	日焼け止め・UVケアランキング第21位	クリームがなめらかで肌の上で心地よくのびてくれてぴたっと密着。塗り心地良すぎ…	詳細を見る
8	ALBION スーパー UV カットインテンスコンセントレートデイクリーム	11,000円	4.53 クチコミ数：216件保存数：838件	日焼け止め・UVケアランキング第22位	高級なスキンケアクリームのようで伸びがよくなめらかで心地良い🫶🏻	詳細を見る
9	ホワイトショットホワイトショットセラムUV	7,150円	4.56 クチコミ数：170件保存数：187件	日焼け止め・UVケアランキング第23位	うるっと伸びるテクスチャーでするするーっと溶けなじむような軽くて心地よい塗り心地	詳細を見る
10	ビオレビオレUV アクアリッチライトアップエッセンス		3.98 クチコミ数：3031件保存数：15793件	日焼け止め・UVケアランキング第25位	ツヤっぽく、肌がふんわり輝いて見える✨	詳細を見る

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日焼け止めミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	アネッサアネッサ　パーフェクトUV　スキンケアミルク　NA	3,058円	4.41 クチコミ数：624件保存数：1762件	日焼け止め・UVケアランキング第5位	伸びの良い2層式の流れるようなさらさらミルク。伸ばしていくうちにさらさらに。	詳細を見る
2	なめらか本舗リンクルUV乳液	1,100円	3.96 クチコミ数：1145件保存数：6807件	日焼け止め・UVケアランキング第39位	つるんパァンとした塗り心地にすっかり虜です。毛穴や小ジワも目立たなく見せてくれてノンケミカル、石けんオフもOK🙆‍♀️	詳細を見る
3	IHADA 薬用フェイスプロテクトUV ミルク	1,980円	4.04 クチコミ数：293件保存数：1553件	日焼け止め・UVケアランキング第44位	自然な感じにお肌に馴染むカラーで美容オイルでケアした後みたいな艶やかな仕上がり✨	詳細を見る
4	雪肌精雪肌精スキンケア UV エッセンスミルク	2,640円	4.26 クチコミ数：165件保存数：573件	日焼け止め・UVケアランキング第46位	軽いテクスチャーで伸び良さげな日焼け止めを探している人にはピッタリだと思う🫶	詳細を見る
5	＆be &be UVミルク	1,980円	3.93 クチコミ数：538件保存数：1848件	日焼け止め・UVケアランキング第48位	トーンアップし、透明感を高めてキメの整った美しいお肌を演出してくれます🌟 ⁡	詳細を見る
6	メラノCC メラノCC ディープデイケアUV乳液	1,353円	3.8 クチコミ数：491件保存数：2176件	日焼け止め・UVケアランキング第56位	みずみずしくなめらかなテクスチャーで、肌に均一に溶け込むようになじみ、べとつかないのも嬉しい😳	詳細を見る
7	NOV UVミルクEX	2,200円	4.16 クチコミ数：183件保存数：1537件	日焼け止め・UVケアランキング第55位	紫外線吸収剤不使用ということで、紫外線を弾くような感じでカットしてくれます。	詳細を見る
8	オルビスサンスクリーン(R)フリーエンス	1,320円	4.17 クチコミ数：113件保存数：910件	日焼け止め・UVケアランキング第60位	ベタベタせずに程よく保湿。丁度良いテクスチャーで最高です！	詳細を見る
9	アネッサパーフェクトUV マイルドミルク　N	オープン価格	4.14 クチコミ数：144件保存数：758件	日焼け止め・UVケアランキング第58位	塗った後サラサラになるし何と言っても肌荒れがなくなった😂 痒みとかも無くなって私は本当満足🙆🏻‍♀️	詳細を見る
10	ユースキンユースキンシソラUVミルク	1,650円	3.91 クチコミ数：112件保存数：267件	日焼け止め・UVケアランキング第73位	あまり期待せず使用したら塗り心地の良さにビックリ︎⸜👍🏻⸝‍日焼け止めを塗っているとは思えない伸びの良さとしっとり感！	詳細を見る

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日焼け止めローションランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	スキンアクアスキンアクアヒアルロンセラムUV	1,320円	4.51 クチコミ数：510件保存数：2004件	日焼け止め・UVケアランキング第2位	肌の上でスーッと伸びて、本当に美容液のようにサラサラ、塗っている感がすごくすくないのが感動！	詳細を見る
2	KANEBO ヴェイルオブデイ	5,500円	4.56 クチコミ数：839件保存数：5413件	日焼け止め・UVケアランキング第7位	みずみずしいジェル状クリームが気持ちいいです。	詳細を見る
3	ビオレビオレUV アスリズムプロテクトエッセンス	2,420円	4.36 クチコミ数：128件保存数：941件	日焼け止め・UVケアランキング第14位	サラッとしていて使いやすいのでお気に入りで好きな日焼け止めです！	詳細を見る
4	ビオレ UV アスリズム　スキンプロテクトエッセンス	オープン価格	4.34 クチコミ数：1096件保存数：9316件	日焼け止め・UVケアランキング第19位	ウォーターベースなのでさらっとスルスルお肌に塗れる。保湿成分で肌の乾燥を防ぐ！	詳細を見る
5	ビオレビオレUV アクアリッチウォータリーエッセンス	968円	4.17 クチコミ数：932件保存数：3931件	日焼け止め・UVケアランキング第24位	潤い感がたっぷりでみずみずしい日焼け止めです🤍 軽い付け心地でさらっとぬれる	詳細を見る
6	excel プロテクティブ UVエッセンス	1,540円	4.43 クチコミ数：681件保存数：3111件	日焼け止め・UVケアランキング第26位	とにかく軽〜い付け心地！するーっと伸びやすく、腕や足など広い範囲もスイスイ塗りやすい。	詳細を見る
7	GIVENCHY ソワンノワール UV コンパクト	15,510円	4.22 クチコミ数：62件保存数：351件	日焼け止め・UVケアランキング第30位	ファンデの崩れを抑えてくれて、日焼け止めの塗り直しもしなくていいから楽なの♫	詳細を見る
8	ビオレアクアリッチ　フレッシュパウチ	オープン価格	4.38 クチコミ数：99件保存数：291件	日焼け止め・UVケアランキング第42位	空気に触れない上に片手で押し出せるから外出先での塗り直しにもすごく便利です🫶🏻	詳細を見る
9	キュレル潤浸保湿 UVエッセンス	1,760円	4.05 クチコミ数：261件保存数：1071件	日焼け止め・UVケアランキング第47位	みずみずしいテクスチャー。伸びが良く、肌馴染みが良い使い心地✨	詳細を見る
10	ニベアニベアUV ディーププロテクト＆ケアエッセンス	1,078円	3.86 クチコミ数：437件保存数：1557件	日焼け止め・UVケアランキング第51位	塗るとさらっとぴたっと肌に密着し日焼け止め効果あるのにパリパリせずしっとり🥺✨	詳細を見る

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日焼け止めジェルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	スキンアクアスキンアクアヒアルロンセラムUV	1,320円	4.51 クチコミ数：510件保存数：2004件	日焼け止め・UVケアランキング第2位	肌の上でスーッと伸びて、本当に美容液のようにサラサラ、塗っている感がすごくすくないのが感動！	詳細を見る
2	ニベアニベアUV ディーププロテクト＆ケアジェル	1,078円	4.29 クチコミ数：3714件保存数：10922件	日焼け止め・UVケアランキング第6位	伸びが良くてスっと素早く肌になじんでサラッとします😳	詳細を見る
3	キャンメイクマーメイドスキンジェルUV	770円	4.19 クチコミ数：5354件保存数：44860件	日焼け止め・UVケアランキング第8位	これ1本で日焼け止め･化粧下地の効果があります！伸びも良くて肌なじみがいいです	詳細を見る
4	スキンアクアスキンアクアスーパーモイスチャージェル	1,155円〜	4.32 クチコミ数：180件保存数：321件	日焼け止め・UVケアランキング第12位	伸びが良く、ムラになりづらい瑞々しい使用感で、比較的ベタつかない	詳細を見る
5	アリィーアリィークロノビューティジェルUV EX	2,728円〜	4.36 クチコミ数：2072件保存数：7324件	日焼け止め・UVケアランキング第11位	全身ツヤ肌仕上げしてくれるジェルUVであり、みずみずしいジェルが素肌にすーっとのびて均一に密着！	詳細を見る
6	アネッサアネッサ　パーフェクトUV　スキンケアジェル　NA	2,508円	4.26 クチコミ数：399件保存数：959件	日焼け止め・UVケアランキング第15位	軽いつけ心地で快適なのに肌もしっかり潤うし、これを下地として使用するとツヤ肌になるのも⭕	詳細を見る
7	紫外線予報紫外線予報さらさらUVジェルF	1,980円	4.45 クチコミ数：98件保存数：325件	日焼け止め・UVケアランキング第17位	使いやすいポンプタイプで子供にも扱いやすいので進んで塗ってくれます◎石けんで落とせるので、家族みんなで使う日やけ止めにピッタリ	詳細を見る
8	ニベアニベアUV ウォータージェル SPF50	1,303円〜	4.3 クチコミ数：936件保存数：3800件	日焼け止め・UVケアランキング第27位	ジェルなので伸びが良く、白くならないです。馴染むとサラっとしてくれます♪	詳細を見る
9	ニベアニベアUV ウォーターエッセンスEX	985円	4.33 クチコミ数：193件保存数：468件	日焼け止め・UVケアランキング第36位	チューブタイプなので、出しやすく、そして軽くみずみずしいので顔や体へ伸ばしやすくつかいやすかったです。肌馴染みもよく、白浮きもしないのでメイクの邪魔にもならず気に入りました。	詳細を見る
10	雪肌精雪肌精スキンケア UV エッセンスジェル	2,310円	4.36 クチコミ数：238件保存数：678件	日焼け止め・UVケアランキング第32位	テクスチャーは柔らかく、伸ばしやすいです。つけた後はベタつくことなく、軽やかな付け心地です。	詳細を見る

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日焼け止めスティックランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	紫外線予報紫外線予報さらさらUVスティックF	1,870円	4.36 クチコミ数：734件保存数：6501件	日焼け止め・UVケアランキング第20位	ちゃんと塗れてる？ってくらいサラサラのつけ心地ですよ🙆‍♀️💗！	詳細を見る
2	ネイチャーリパブリックパウダリーUVアロエスティック SPF50+/PA++++	1,490円	3.84 クチコミ数：387件保存数：1085件	日焼け止め・UVケアランキング第76位	保湿成分のアロエベラ葉エキス配合でみずみずしく軽いつけ心地◎ でも乾くとサラッサラ！	詳細を見る
3	SHISEIDO クリアサンケアスティック	4,180円	4.37 クチコミ数：109件保存数：820件	日焼け止め・UVケアランキング第78位	手を汚さず、直接塗れ、首、鎖骨、顔と凹凸があるところでもスルスル塗りやすい😄	詳細を見る
4	Abib クイックサンスティックプロテクションバー	2,280円	4.15 クチコミ数：351件保存数：291件	日焼け止め・UVケアランキング第122位	自然な感じで肌がトーンアップします！手が汚れないし、手軽に塗れるからいいですよねぇ！	詳細を見る
5	ダルバエアーフィットフレッシュサンスティック	4,400円	4.25 クチコミ数：73件保存数：148件	日焼け止め・UVケアランキング第147位	塗った瞬間パウダーを塗った後のようなサラサラ肌になるの凄すぎ👶🏻	詳細を見る
6	PAUL & JOE BEAUTE ボディプライマースティック UV	3,850円	4.2 クチコミ数：50件保存数：54件	日焼け止め・UVケアランキング第151位	なめらかな塗り心地で伸びがよくサラッとした肌に！夏を感じる甘めのフローラルスイートの香りも好き♡	詳細を見る
7	AHC ナチュラルパーフェクションフレッシュサンスティック		3.74 クチコミ数：102件保存数：689件	日焼け止め・UVケアランキング第184位	塗ってみると爽やかな香りがします！手を汚さずに塗れるのが便利で良いです！	詳細を見る
8	Abib エアリーサンスティックスムージングバー	2,780円	4.21 クチコミ数：110件保存数：53件	日焼け止めスティックランキング第8位	塗り直しが億劫にならないので、しっかり塗るきっかけにヾ( -`д´-	詳細を見る
9	COSRX エアリーライト透明UVスティック	2,530円	4.15 クチコミ数：256件保存数：40件	日焼け止めスティックランキング第9位	顔はもちろん、うっかり忘れがちな首や手の甲にもスルスル塗れて便利。	詳細を見る
10	GIVENCHY スキン PFCT UV スティック	7,370円	4.1 クチコミ数：51件保存数：151件	日焼け止めスティックランキング第10位	スティック使うの難しいと思ってたけどのびもよくスルスル塗れます	詳細を見る