ちょこん on LIPS 「まってやばい！ 今年中に50キロ行かなきゃ中学ソフト部なんだが！ ..」

\チョコミントで毛穴改善！？/今回紹介するのはinnisfreeスーパーヴォルカニック　ポア　クレイマスク　クールミントチョコレート¥1,950です。チョコミントのスーッとした香りと清涼感のある使い心地が夏にぴったり☀️脂性肌さんにおすすめし...

いつ運動すると痩せやすいの？という疑問に解決していきます！まずは、運動を「無酸素運動」と「有酸素運動」の2種類に分けて、その違いを理解しておきましょう。無酸素運動とは、重い負荷をかけて行うもので、息が続かなくなる運動です。具体的には、筋トレ、...

あけましておめでとうございます🎍時間が過ぎるのが早いもんで毎回びっくりしております😳全然痩せる気配ないですが体重50キロ、体脂肪30をとりあえずの目標に頑張ります！○体重　54.1→54.0○体脂肪→33.8→36.3○結果体重　0.1kg↓...

こんにちは！りこりこです！今日から本格的にダイエットを始めようと思ったのですが、1人でやると怠けてしまうので、自分の記録として投稿しようと思います！大学があったりするので限られた時間ですが、頑張って理想の体型までになりたいです😌✨期間を決める...

私のダイエットこんにちは!今回は、私のダイエットについて投稿します！まず、私は身長143センチ体重32キロです。なんと、前は37キロもあったんです😲そんな私が痩せた方法✂1　　水をたくさん飲む2　　三十日で、ダイエットするアプリをインストール...

2日で二キロ痩せました48から46になりました痩せかた知りたかったらお風呂上がったら歯磨きしてそのあとは何も食べない、みず以外風呂の前にご飯食べる浅見めいがやっている方法です。2週間なら本気でやらないと落ちなさそう🥲骨ストの私も2週間で4キロ...

ダイエット企画2日目○体重52.6→52.8○体脂肪32.2→32.6○結果体重　0.2kg↑体脂肪　0.4kg↑○良かった所リングフィットができた○反省点お菓子を食べ過ぎてしまったのと野菜が少なかった点リングフィットですが運動が続けるのは難...

どうしても1週間以内に痩せたい！少しでも体重を落としたい！そんな時ありますよね。そんな方のために私がやっていたダイエットを3つ紹介します！⚠少し危険なものもあります、体か弱い方、ダイエットを始めたての方などはお気をつけください✂1つ目！とにか...

153センチ49キロから43キロまで落としました。トレぴなさんの動画で気になるところをやって週3〜4日一万歩歩いてました。かなり足細くなりました！！ 食事制限 ウォーキング1時間半、全身浴1時間で18キロやせました！娘も卒業式までにダイエット中です✨一緒にがんばりましょう！ 脂質を抑える食事制限と基礎代謝の+100は食べるように心がけていました！運動は背中、脚、お尻、お腹、有酸素を1週間で部位ごと？に振り分けてやってました！

夜ご飯ササミとりんごにするのとお菓子ジュースやめたら1週間で3.4キロ落ちた 3ヶ月で25キロ痩せました✨️元が太ってたのもありますが今は緩めにダイエット続けてます!! 出来るだけでいいけど毎日1万歩歩いてダンス踊って（好きな曲の振り付け覚えて4、5曲ぐらい）18時までにご飯を済ます！

○体重　53.5→54.1○体脂肪35.3→33.8○結果体重　0.6kg↑体脂肪1.5↓目標まで体重4.1キロ体脂肪3.8○良かった所・ひなチャンネルを行った（全身ストレッチ）・基礎代謝が上がった、筋肉ついてきた○反省点・食事の栄養バランス...

○体重　54.1→53.3○体脂肪33.8→34.9○結果体重　0.8kg↓体脂肪1.1↑目標まで体重3.3キロ体脂肪4.9○良かった所・ひなチャンネルを行った（全身ストレッチ）○反省点・ご飯&お菓子の食べ過ぎ・良く噛んで食べる#ダイエット#...