りこりこ on LIPS 「今日から本格的にダイエットを始めようと思ったのですが、1人..」

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投稿日：2020年10月26日

こんにちは！りこりこです！今日から本格的にダイエットを始めようと思ったのですが、1人でやると怠けてしまうので、自分の記録として投稿しようと思います！大学があったりするので限られた時間ですが、頑張って理想の体型までになりたいです😌✨ 期間を決めるのではなく、毎日続けて徐々に体重を落としていきたいと思います(ちゃんと落ちるかどうかは別として…笑) ✄ 現在の体型　✄ 身長 160cm 体重 52kg ウエスト 70cm 太もも周り 48cm ふくらはぎ 32cm ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⩥ ダイエットプラン　⩤ ✠ㅤ食事→3食食べる(制限あり) ✠ㅤ間食、甘い食べ物🙅‍♀️ ✠ㅤ運動 ✔️縄跳び ✔️スクワット ✔️プランク ✔️バニトレ ✔️YouTubeのダンス1つ ✔️ウォーキング(早歩き) ❑ 足痩せ　❑ ✔️足マッサージ今回はダイエットも足痩せも頑張りたいので、「効果があったよ！」というのがあったらぜひ教えて下さい🙇‍♀️ ここまで読んでくださり、ありがとうございました💭