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○体重 53.5→54.1 ○体脂肪 35.3→33.8 ○結果 体重 0.6kg↑ 体脂肪 1.5↓ 目標まで 体重4.1キロ 体脂肪3.8 ○良かった所 ・ひなチャンネルを行った(全身ストレッチ) ・基礎代謝が上がった、筋肉ついてきた ○反省点 ・食事の栄養バランスを気をつける。

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