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防風通聖散ボウフウツウショウサン(医薬品)｜ツムラ他、1商品を使った口コミ - 今日の天気はどんより☁️ 今日は自分の今試してる事を紹介します。

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投稿日：2024年07月11日

今日の天気はどんより☁️ 今日は自分の今試してる事を紹介します。ダイエットは中々続かないけど便秘傾向なので漢方　ツムラ　防風通聖散ボウフウツウショウサン飲んでます💩 薬局でも買えますが💊 わたしは月経が重いのとPMSがひどいのでピルを内服しているのでその時に一緒に処方してもらっています。１日3回だけど緩くなったり張る時は控えたり調整しています。水は1.5リットル飲むように意識してますがトイレが近くなるし仕事中は中々難しいけど水はとにかく飲んだ方がいいと思います。飲みにくいときは以前でも投稿しました美酢　ミチョ　足して飲んでます🥰 あとは寝る前に動画みてストレッチ。動画は整体師さんがだしてるストレッチとかが好きでチェックしてやってます。足のむくみをとる動画とかはやると気持ちよくて足が軽くなったり効果的。股関節とかを柔らかくする事は大事だと思います😇 テンション上がったときはルセラフィムの腹筋とかやります、、笑毎日、少しでもストレッチはしたらいいけどついサボってしまいます。積み重ねが大事ですね。食事制限とかして頑張って痩せた時もあったけど食事制限はずっとするのは難しいし血糖値を一気にあげないように野菜とか汁ものを食べたり、豆乳のんだりとか意識するだけでも違うので気をつけています。しかし若い時はすぐ体重減るけど代謝が悪いのか中々減らないのです😭 あと3キロ欲をいえば５キロ痩せたい。色々、調べて出来そうな事は試してるので効果があればまた報告します🐖

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