ねばねば on LIPS 「DAY 1 6月から始めたダイエット記録用 ..」

1日3食って多くない？消費カロリーより摂取カロリーの方が多くない？そう思ったんです₍ᐢ.̫.ᐢ₎【夜ご飯抜きダイエットのやり方】夜ご飯を食べない。だけ。【どのくらい痩せた？】4/147kg↓9kg痩せました！11/138kg【向いてる人】運動しないで痩せたい人とにかく体重を減らしたい人【向いてない人】健康的に痩せたい人見た目も痩せたい人私はどうしても我慢出来ない時は食べてました。あまりこのダイエットおすすめする気はないんですが、（リバウンド）運動嫌いな人は参考にしてね₍ᐢ.̫.ᐢ₎あと、お腹すいた時グミとかおすすめ₍ᐢ.̫.ᐢ₎#ダイエット#はじめての投稿

ダイエット頑張ろう日記です！明日から始めます！現在身長：146cm体重：45、2kg目標体重：40kg目標低くない？って思われる方多いかと思いますが、初ダイエットなんです！勘弁してください(〃・д・)-д-))ﾍﾟｺﾘﾝ食事制限はあまり良くないし成長期で、成長止まると困るので、食べた分運動を頑張ろうと思います！運動は腹筋100回縄跳び10分間足パカ30回スクワット50回2週間で10k落とせるダンス←やってみたいだけ‪wこれに段々追加していこうと思います！緩いと思われる方、ごめんなさい！これから頑張っていきます！あと、20時以降は何も食べない。間食はしない。ご飯はきっちり食べる。水をよく飲む。

私はここ数年ずっと痩せたいとは思いつつ筋トレは長続きせず、食事制限はしようと思ったその日に破るみたいな口だけダイエッターでした。でもきたる成人式に向けて本当に変わりたいと思い口だけダイエッターを卒業したいと思います！最終的な目標は45kg!!今52kgなので-7kgです！とりあえず5月末までに-2kg50kgを目指して頑張ります😤😤1人で決意しても家族に言ってもダメだったので、LIPPSに投稿して皆さんに見てもらうことで諦めないで頑張りたいと思ってます🌙同じようにダイエットしてる皆さん一緒に頑張りましょう💪🏻🎈...

私は高校に入ってから急激に太り始めました(161cm45kg→54kgまで)そんな私が元の体重に戻すためにしたダイエットそして、体重維持にしているダイエットを紹介します！！ちなみに私はこのダイエットをして2ヶ月で元の体重に戻しました！(－9キロ減)⚠️個人差あります名ずけて900kcalダイエット！一日のカロリー摂取量を900kcalまでにします！そこを超えないように上手く食事を考えていくのですなので上手くいけばポテチだって食べれます！そのかわり超えないように注意します(><)運動は軽く筋トレをします私はスクワット30回腹筋30回脚やせに効く筋トレを毎日します！

-̗̀本気ダイエット1日目̖́-自分に負けない!!同窓会までには痩せる！！《食事記録》朝:千切りキャベツトマト1個つくね団子ラム肉あんまんわかめ昼:野菜たっぷりみそラーメン(324kcal）↪︎キャベツもやしブロッコリー玉ねぎ味玉夜:野菜スープ(🥬🧅🥕つくね団子)豆腐ビビンバ甘栗いちごクリームサンドビスケット×1水:2Lくらい❁⃘❁⃘《運動記録》朝15分https://youtu.be/ZwkvtDRqXvs17分https://youtu.be/yst18HPDM7E昼4分で効果が凄かった😳https://youtu.be/F_QKa4L93-c7分血糖値心配だから...

今日から本気でダイエットをしようと思います！記録に残して見られているということを意識してやります！高校生の頃の46kgに戻りたい...(￣ー￣)現在の体重59kg(身長161cm)ご飯食べたら普通に60kg越えます(笑)これから毎日の体重と食べたメニュー、運動、半身浴の時間など全て載せていきたいと思います！夜には部分的に何cmなのかも載せたいと思います(^O^)#はじめての投稿

☀︎自己紹介高校3年生のニノピと申します！少し時間ができたので憧れであった"投稿"をしたいと思い始めましたʕ•̫͡•ʔ♡*:.✧☀︎投稿内容について☼コスメのレビュー☼メイク方法☼ダイエット…etc☀︎最後にメイクの技術はまだまだ未熟で、文章を書くのも苦手でそれを克服するのも目的として始めました！（もちろん皆様の役に立てるのが1番です⸝⸝ʚ̴̶̷̆_ʚ̴̶̷̆⸝⸝）不慣れで上手くいかない時もたくさんあると思いますが、その時にはご指摘やアドバイスを頂けると幸いです<(__)>これから投稿頑張っていきたいと思います！もし良かったらフォロー+👤といいね♡̷⁺₊よろしくお願いします-̗̀☺︎̖́-...

私、ダイエットはじめます。タイトル通りダイエットはじめます！なぜかというと"モテたいから""可愛くなりたいから""気になる？人と仲良くなりたいから"ですまあ、それプラス写真うつりがよくなりたいからです😅私の身長164cm体重50〜51kg体脂肪率22〜24%前は53〜54くらいありましたが、落としました体重を落とすよりは見た目を引き締める感じでダイエットしようと思います！私は、手足より上半身や顔に脂肪がつきやすい体質です期間は、4月5日の始業式までですそれか身体測定の時まで〜ダイエット法〜水をこまめに飲む甘いものを食べすぎないご飯をおかわりしない朝食を食べる早寝早起き1時までには寝る筋トレ...

ダイエット記録1月23日から2月5日まで継続中成果はまだなし。#はじめての投稿

初めまして☘️Hana🌷です♪今日からはじめるダイエットを紹介します✨~ダイエットを初めようと思った理由~1つ目私の推しの理想の女性の体重が43㌔だったんです…少しでも推しの理想に近ずきたいと思ったんです2つ目3日前ほど前の話私の席の前の人が「お前ブスすぎ」「デブすぎ」ていう事を言われたのでダイエットしようと決めました🙈言われた時は全然気にしてなかったんです((謎のメンタルwってことで私がダイエットをする理由を紹介しました🙌前置きが長くなりましたすいません🙏「私は毎日続ける」を目標にするのでゆるいです✌️~私がするとこ~...

皆さん正月太りしましたか？私は衝撃の3kg太ってしまいました、、、冬休み明けには身体測定があるのにヤバい。そんな私が２日で－2kgした方法を　お伝えします！！3kg太ったのに2kgしか痩せてないことには触れないで下さい、Part1運動編①バニトレ　(有酸素運動)　汗大量に出るのに辛くない運動②踏み台昇降　(有酸素運動)　階段を登り降りする感じの運動　私は専用の台を使ってます。　ウォーキングより効果はあるけど　もっとカロリー消費したい人は　ランニングがおすすめ③Momomiさんの　下腹部脂肪燃焼トレーニング　4分だけだから続けやすいです。④HIKARIやでさんの　下腹部脂肪燃焼トレーニング...

7月4日からダイエットを始めます。目標は47キロ。身長は147cm。1日の出来事を今日の夜から書いていきます。毎日の目標・早寝早起き・20分以上の散歩をする、運動する・夜のご飯は炭水化物を減らす、野菜を食べる・夜中とかに甘い物を控える・体重計を買う#はじめての投稿