《スキンケア方法》イドラビオ セラム｜ビオデルマの使い方・効果 -今回は私が人生で一番最悪の肌荒れを治した経

今回は私が人生で一番最悪の肌荒れを治した経験談と当時使っていたスキンケアを紹介していきます。文字がメインでかなり長文になってしまうので、時間がある時にゆっくり読んで頂けたらなと思います🙇‍♀️ 実は私が肌荒れを起こしたのはかなり前の話で、何度も投稿しようとしたのですが上手くまとまらずに諦めていました。肌荒れにも様々な原因があって、紹介して合わなかった場合のリスクとかを考えてしまっていたのですが、肌荒れを起こした当時は正直、本当に急なことでものすごく焦ったし、鏡が嫌になるくらい自分の顔を見ることができなかったです。ですが、この肌荒れを引き起こしたことがきっかけでスキンケアにはかなり敏感になったので、今では良い経験だったと感じています。当時はネットで色んな方の経験や情報を調べたり試したりして、それで少しは救われたというか、頑張って治そうとするきっかけになったので、当時の私みたいに肌荒れで本当に悩んで不安になっている方のサポートに少しでもなれれば良いなと思って投稿しました。 まず、読んでいただく前に注意してもらいたい点が二つあります！ 一つ目が私は忙しかったというのもあってなかなか皮膚科に行くことができませんでした。もちろん肌荒れを起こしたら自分であれこれやるよりも皮膚科に行くことを絶対におすすめします！ですが私は皮膚科には行かずに自分で治しました。 そして二つ目が、スキンケアには個人差があることを忘れないで欲しいです。今回紹介するスキンケアは私が実際に使って効果を感じたものであっておすすめはしますが、全員に効果があるというものでは無いです！そこの理解をお願いします‼︎🙇‍♀️肌荒れに悩んでいる方は不安で色々使ってみたくなる気持ちもわかりますが、自分に合わず逆により酷くなってしまうパターンもあります！私もいろいろ試して悪化したことがありました😣なので全て信じるのではなく、こんな人がいたんだなあくらいの軽い気持ちで読んでいただきたいです。肌荒れを治すには、肌に負担をかけないためにも、自分に合うスキンケアを慎重に、自分のペースで探していくのが本当に重要です！！！なので今すぐに治すのではなく、ゆっくりと長期的に治すことを意識してもらえると精神的にも楽になるかと思います☺️ ここから本題に入ります。 ー肌荒れを引き起こしたきっかけー 私は元々スキンケアの知識が浅く、お風呂から上がってハトムギ化粧水と無印の乳液を塗るくらいの本当に軽い保湿だけしていました。それだけでも特に肌荒れすることもなく生活していたんですが、コロナが流行ってマスク生活を送るようになってから、急に人生で初めてと言っていいほど、大量のニキビが頬からあごにかけてできてしまいました。赤ニキビだけでなく白ニキビもあり、全体的に赤く炎症しているような感じでした。皮膚科に行かなかったので、本当の原因がなんだったのかはわかりませんが、おそらくマスクによる蒸れや摩擦が原因だったと思います。その他にもストレスや食生活など様々な原因が重なってできてしまったと思います。当時の写真をみても合計で30個以上はありました。 ー肌荒れを治した方法ー まず治すために全体的にスキンケアを変えました。 私のスキンケアの順番は、クレンジング→洗顔→化粧水→パック→美容液→乳液です。クリームはオイリーなのが苦手で、使うと油分が多かったのかニキビが悪化してしまったので当時は使っていませんでした。 まずクレンジングは化粧をしていない時でもするようになりました。化粧をしていなくても洗顔だけでは取りきれない毛穴汚れなどを取るためです！私はオイルが合っていたのでずっと使っていますが、ニキビ肌の方はミルクタイプなどが良いみたいです！毛穴の汚れや洗い上がりの感じが、オイルかもしくはバームじゃないと私は満足できないので、オイルクレンジングを使用しています。 洗顔は100均に売ってる泡立てネットを使って、モコモコの泡で肌を包むようにし、なるべく摩擦を減らすようにしました。あと洗顔はあまり長くしない方が良いみたいなので、泡で包み込んで小鼻などの気になる部分をクルクルしてなるべく早めに終わらせるようにしました。あとは終わった後タオルで拭いていたんですが、ティッシュかキッチンペーパーで抑えるように拭くようにしました。これはタオルについた雑菌を肌につけないようにするためです！最近はクレンジングティッシュもあるのでそちらをおすすめします！ そして拭き取り化粧水を始めました。以前は洗顔が終わったらすぐ化粧水を塗っていたんですが、実はクレンジングして洗顔しても取れていない汚れがあったりします。その残った汚れが肌荒れの大きな原因になるので顔についた汚れをしっかりキレイに取ってから、保湿してあげることが重要だと気づきました。拭き取り化粧水は市販で拭き取り化粧水として売っているものでもトナーパッドでもお手持ちの化粧水をコットンに浸したものでも、次のスキンケアにひびかなければ私は正直なんでも良いと思います👍 化粧水は手で浸透させるのが好きなので、最低でも3回は重ねてつけていました。何度も重ねて使うことで肌の奥まで浸透して、長時間乾燥しづらい肌になります。目安は肌が鏡に手で触れた時と同じくらいの冷たさになるくらいまで化粧水を入れます。また、手で肌を抑えた時に、少し吸い付くくらいがベストです！ 次はパックをします。これが重要です！ニキビは炎症している状態なので赤く熱を持っています。お風呂上がりは特に乾燥しやすく、肌が熱を持ちやすいです。なので肌の温度を下げてあげることで鎮静されて、炎症も和らぎます。安いパックでも良いので毎日パックをして肌の熱を下げることで乾燥も防げるし、炎症しづらい肌になります。私はティーツリーやシカ成分が含まれているものをよく使っていました。 美容液も手で塗ります。最初は美容液って量も少ないし高くて使うと少し勿体無いなと感じていたのですが、ここでケチると本領を発揮できないので、しっかりと十分な量をとって使用します！乾燥しやすい部分は入念に！私は使い心地が軽いジェルタイプの美容液を使用していました。 最後に乳液を塗ります。私はフェイスラインが乾燥しやすいので重点的に塗っています。ここであまりオイリーすぎるものを選んでしまうとニキビができやすくなることもあるので、使用感や効果など自分に合った乳液選びが重要です。ただ乾燥が原因でニキビができることもあります。スキンケアのフタの役割をしてくれるのでベタベタするから使わないのではなく、乳液かクリームは塗ることをおすすめします。気になるようでしたらジェルなどもおすすめです！ ー実際に使用していた製品ー ⚪︎クレンジング ソフティモ　スピーディ　クレンジングオイル 私がずっと何年も愛用しているクレンジングで、本当に安いのにメイクがよく落ちるし、洗い上がりがツルッとしているので気に入ってます！摩擦を減らすためにも、安くてもいいから一回で大量に使えるのがおすすめです！ ⚪︎洗顔 SENKA パーフェクトホイップ 泡立ちが良くて、濃密でモコモコの泡が少量でもできるからコスパも良いし、刺激もなく洗い上がりもつっぱらずに使える！私は泡立ちが良いから使っていたけど、ニキビ肌用の洗顔や牛乳石鹸などもおすすめです！ ⚪︎化粧水 ビオデルマ　イドラビオEローション この化粧水は本当におすすめ！！高いけど確かに効果があって、ニキビに悩んでた私の肌の救世主になってくれました。香りがあるんですけど石鹸みたいな香りで私は好きだったし、保湿力が高いのに水みたいなテクスチャでパシャパシャ重ねてつけられるところもおすすめです。肌に浸透していくのがよくわかる化粧水だったし、肌の水分量が上がってこれを使うと日に日に良くなっていくのが目に見えて実感できました。私はこの化粧水が合っていたのか、かなりこの化粧水でニキビが改善したので、試してみる価値はあると思います！！合計で3本くらい使い切りました。今は使っていないんですが、また機会があれば使いたいなと思うくらい本当に気に入って使っていたので、肌で悩んでいる方に是非使ってもらいたいです。私の肌荒れ改善スキンケアでもこの存在が一番大きくて、一番おすすめです！ ⚪︎パック メディヒール　ティーツリーマスク このパックは有名で知っている方も多いと思うんですが、私はニキビが炎症して肌が熱くなったり、ヒリヒリしている時は無理にスキンケアせずに、パックに頼ることが多かったです。このパックは低刺激で肌の鎮静効果が期待できるので、保湿力もあり本当に助けられました。肌の温度が下がって炎症が落ち着くのも一番実感できたパックだったし、常にストックしてありました。鎮静系のパックでシートも薄くてちゃんと密着するので乾燥することなく使えて、肌荒れしてる時に一番使いやすいパックだなと感じたのでおすすめです！ ⚪︎美容液 ビオデルマ　イドラビオセラム この美容液は化粧水が良かったので買ってみたものだったんですけど、美容液では珍しいジェルタイプのものでポンプ式になっているので衛生的にも使いやすくて良かったです。ジェルというのもあり正直保湿力はそこまで期待できないけど、他の製品に比べてベタつきが少なく、さっぱりとしてるけど水分量を上げてくれる感じでぷるぷるになるので、化粧水とプラスして使うとより効果を実感できた気がしました。 ⚪︎乳液 無印良品　乳液敏感肌用しっとりタイプ 私は無印良品の化粧水が合わなくて肌荒れしてしまったんですけど、乳液はわりと肌に合っていて、使い心地がしっとりもさっぱりもしすぎず、丁度良いので使いやすくて気に入っています。低刺激で肌に優しく、気持ちよく使えるので、シンプルかつ万能で優秀な乳液だと思います。私は特に肌荒れを起こさなかったので使い心地が好きな無印のしっとりタイプの乳液を使っていました！ ー肌荒れ改善スキンケアをするようになってからー このスキンケアに変えてから、だいぶ肌の調子が良くなりました。以前が保湿しなさすぎるというのも関係してるとは思いますが、しっかりと汚れを落としてから清潔な状態で保湿をしてあげるというのがどれだけ重要かを実感しました。メイクしていると意外と落としきれていない汚れがあったりして蓄積されると毛穴が詰まってニキビができたりするので、そこを意識するだけでもだいぶ変わると思います。まとめると私は汚れをしっかり落として清潔な状態を保つ、摩擦をなるべく減らす、化粧水やパック、美容液で肌の水分量を上げてあげることで改善に繋がったと感じています。まだニキビ跡が少し残っていますが、ニキビが30個以上あったとは思えない肌になったと自分でも思うくらい綺麗になりました笑嬉しいことに肌が綺麗と褒められることも多くなって、ちゃんとスキンケアするようになるとオイリーじゃなくて、肌の透明感が上がって綺麗なツヤが出るようになるので、スキンケアで変われると本当に思います‼︎私もまだまだニキビ跡を治すために努力したいし、肌荒れに悩んでたからこその辛さがあったので、これからもスキンケア頑張ろうと思います！この投稿が少しでも肌荒れに悩んでいる方の力になれば嬉しいなと思います！長期的に継続することで絶対に変わるので一緒に頑張りましょう！💪 最後までみてくださりありがとうございました😊