おチバ on LIPS 「ダイエット記録 2日目！ 2日目です！ ..」

ヴィーガン認定取得のダイエット機能性ZEROシュガーゼリー♡お砂糖入ってないからダイエット中のおやつとしても嬉しいですよね✨ 食後の血糖値を抑えお通じもよくしてくれて、炭水化物・タンパク質・脂肪の代謝をUPされてくれるそう！ ﾌﾟﾙﾌﾟﾙなゼリーはオレンジ風味でさっぱりとしていて美味しいから毎日1本食べてます♡

最近ハマってる“アサビ”ドリンク🍎🥤 オリーブヤングやQoo10でも1位*をとって話題のアイテムで、りんごを砂糖不使用で自然発酵させたお酢ドリンクで、全体の50％が自然発酵のお酢なんだそう✨ アサビ（Apple Cider Vinegar）とパサビ（Pineapple Cider Vinegar）は体型管理や健康サポートに役立つ可能性がある成分で注目されていて、太りやすい体質→太りにくい体質へコンディションを整えたい方にピッタリのアイテム👏 お酢特有のツンとした感じが少なくて、スッキリ甘酸っぱくて美味しい😳✨

今回は8時間ダイエットを1週間やってみたのでそのレビューをしたいと思います！8時間ダイエットとは１日の食事を8時間以内に済ませ、残りの時間は何も食べないというダイエット🔥🏃‍♀️💨💨8時間ダイエットのメリット1.自然とカロリー制限になる2.胃腸を休められる3.代謝酵素が増加する感想全然きつくなかったです！今まで全然ダイエット続かなくて本当に悩んでいましたが、1番これが自分にあっていました♡♡自分に合ってるダイエットが見つからない、、と悩んでいるに是非やって欲しいです！これからも続けていきたいと思います♡【結果】51kg→49.7kgマイナス1.3kg(٩Üو)#ダイエット#8時間ダイエット

実はうち半年前まではめちゃ太ってた笑久しぶりに体重計乗ったら53キロ(ﾟﾛﾟ)流石にうちもやばいと思った！なのでダイエットを決意！！なんと半年で10キロのダイエットに成功！うちがやったダイエットを少し紹介します！1.ジュースを飲まない！基本はお茶(水は飲めないから)！最適なのは黒ウーロンがおすすめ(´∀`)b2.お風呂を長めに入る！最低でも15分はお風呂に浸かる！3.適度な運動またはストレッチ！うちは運動が大の苦手笑なので足パカとか簡単なストレッチをする！4.間食をやめる！少しずつやめようね！5.足のマッサージ！以外と足の浮腫をとるだけで痩せるよ！6.食事制限をしない！

2ヶ月で−5kg！！！！！before2枚目after3枚目何をしたのかというと大学通うのに1日約8000歩、歩いたってこと！特に、ご飯を抜いたとか食事制限とかはしてない！ほとんど歩いてなかった、（1日3,000歩くらいだった）から5,000歩も増えるとそら変わるよね〜他にもちょくちょく泳ぎに行ったりはしてたんやけど、それでもちょっと泳いだだけじゃ痩せれないよね。少し歩くだけでも変わるから、みんなも試して見て(^^)#ダイエット#−5kg#歩く

久々の投稿ですかどうもゆりりん✨でごわすー別に今回はなんも紹介しないですが最近は本気にダイエットをがんばっとるんで今日(2\15)から毎日くびれ運動をしていきたいと思います❗️❗️❗️時間は未定ですが💦1週間ごとに記録したいと思いますーちなみに私はすごいデブでお菓子🍦大好きなんで、お菓子もできるだけ食べないようにしています。💩現在2\15162cmー54kgー66cm(ウエスト)※やっている運動はこちらです💁🏻‍♀️#ダイエット#くびれ運動#ウエスト痩せ

本気で足細くなる！頑張る！2日目♡まだ2日目なので、あまり差は出ていませんが頑張ってやっています！ご飯とか抜いてはみましたが、これはダメですね笑食べることが好きな私には毎日3食食べているので抜くことはやめました！普段お菓子とかは食べないので、食事制限はしません！ただストレッチをして頑張ります♡#足ダイエット

夏休みstart！！！家に居る分沢山食べちゃう運動しない日が続いて既に2kg増😱これはやばい！水着も着るのに！！！！ってことでダイエット始めます！2週間に１回記録して行きます！まず、すること↓↓↓1、食事食事制限はだめって聞くから、でも胃を小さくしたい！朝はしっかり食べる、昼は朝より少なく。夜は炭水化物抜き、少なく！そして！何を食べたか全て記録！！！！間食も記録することで食べなくなる！カロリーも！1日1000kcalに抑える！2、ストレッチと筋トレとマッサージ筋トレは、お風呂の前や日中、勉強のリフレッシュがてらやる！ストレッチは、お風呂あがりや筋トレの後に！ストレッチはめちゃくちゃ大事！！！

脚痩せ中心にダイエットかなりです。ダイエット1日目、体重や脚の太さの変動はありませんでした。画像のアプリはあすけんとリズムケアです。骨格ウェーブで足が太めなのでストレッチは足中心！参考にした動画は画像で#ダイエット　#脚痩せ

♡ダイエット宣言♡Amazonで揃えたグッズとホットヨガを駆使して頑張る💪💨私、体重が増えたのは周知かと思いますが、さすがに不味いと、先々週あたりから思い始め、先日、某エステ体験を受けてきました。食事制限とホットヨガ、全然効かない（笑）エステティシャンに、"あんこさんは、脂肪が少なくて、むくみとセルライトが多いので、EMSが良いと思います❣️"と、EMSを含んだコースの早期契約を切り出してきました。よくある展開だとは思いますが、私の臓器を取り囲んでいるのが、むくみとセルライト。判明したら、自分で出来る範囲をするしかない！やることとしたら、リンパマッサージ、温活。インナーマッスルを鍛える！

やっほ〜(✌'ω'✌)みななだよ〜‪今日はね、ほんとは学校だったんだけど体調が終わってて休んじゃいました_:(´ω`」∠):_けど、食欲というものは無くなるわけがなくなんならいつもよりめっちゃお腹空いちゃってて大変だった〜(￣▽￣;)じゃあ、今日のご飯記録〜朝ご飯（7:30〜･パパ特製枝豆おにぎり🍙⋯1個･ゆで卵🥚⋯1個･キャベツが入ったスープ(？)⋯1杯･ぶどう🍇⋯4粒Total424kcalめっちゃ久しぶりにゆで卵🥚食べた〜笑腹持ちがいいって聞いたから朝ご飯に入れてみました✌️とりあえず噛んだ(*´༥`*)ﾓｸﾞﾓｸﾞお昼ご飯(14:00〜･ふりかけご飯🍚･ゆで卵🥚⋯2個...

やっぱり　垢抜けたいですよね　…？　冬休み　が　終わるまで　残り僅か　!今こそ三学期に勢いをつけるラストチャンスです…そこで私が実際に聞いたマッサージ、ダイエットを紹介します　💓《　　マッサージ　　》使うのはしっとりスキンミルク（ニベア）左をマッサージする場合これを腕全体に塗ってから直ぐに手首を右手でもって手首から肘まで優しくスライドするように10回触ります※強くやりすぎると摩擦で赤くなったりする場合があるので注意ですこれを毎日夜寝る前に続けます　！右も同様で　10回　×　1セット　です私はこれでマッサージしました...