冬は痩せやすいのでチャンスです‼️ 🎀歩く🎀 できれば外を30分程度歩くのがベスト! 🎀ダンス🎀 ダンスができなくても曲に合わせて自由にたくさん動くことが大切★ 🎀食事🎀 まずは3食絶対!!減らしすぎるのは❌ 🎀運動🎀 有酸素運動というよりかは部分的に簡単に鍛えるといい!
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初めてセルフネイルした!ほぼ自分用のメモです長さ出しチップキャンドゥ ロングポイントダイソー ベースジェルペロリン スーパーペロリン トップペロリン 剥がしスリコ ドーム型ライト(1100円)キャンドゥ ハンディライトセリア ツイードブラシ親指 キャンドゥ 色付きベースジェルライトピンクキャンドゥ フレークチェリーキャンドゥ レッドパープルキャンドゥ ペガサスウィング 先端shienのパーツ 紫人差し指キャンドゥ 色付きベースジェルライトピンクキャンドゥ キューピッドアローキャンドゥ レッドパープルキャンドゥ バラとチューリップのパーツ中指キャンドゥ 色付きベースジェルライトピンク...
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- 1日前
洗い上がりさっぱりなのに潤ってるし、次の日とか肌ピカピカになってた! 肌のハリってこういうことなんだなって初めて思いました 毛穴の黒ずみも少しマシになってるしめっちゃおすすめ!!
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- 2025.12.29
ReFaのロックオイルは髪巻くためのオイルじゃなかった!!巻く前につけたら巻きがキープするみたいなイメージがありますよね? 試しに髪の毛乾かす時に使ってみたら… めっちゃサラサラで軽くて自分の髪じゃないと思いました
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- 2025.12.22
桃烏龍の匂いが良すぎて即カゴに入れた ノズルがちょっとずつ出てくれて助かる 普通に良い匂いで一生爪嗅いじゃう これは確かにメイクミーハッピーですわ
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- 2日前
マジックティーツリーオイルはすごい鎮静されて良かったけどなくなっちゃったので大きいサイズを買いました! 治りが大分早くなったのでおすすめ Anuaのビタミンセラムは冷蔵庫保管がめんどいけど冷たくて気持ちい
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- 3日前
実は3月下旬ぐらいからあすけんっていうアプリで健康管理してます!なんだかんだ半年続いてて夏ぐらいにお父さんにプレミアムにしてもらいました始めたては自分がどれだけ食べていたかを知って驚愕でしたでも記録することで自分見つめられるし、罪悪感でおやつ我慢しやすいし健康度高いと嬉しいのでダイエットしたい人は変に食事制限するんじゃなくてあすけんで食事記録から始めてみては?#休み明けあか抜け大作戦#ダイエット#食事管理#あすけん
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- 13時間前
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