いヴ on LIPS 「夏休みstart！！！家に居る分沢山食べちゃう運動しない日が続いて既に2kg増😱 ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/1350364" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2019年07月28日

夏休みstart！！！家に居る分沢山食べちゃう運動しない日が続いて既に2kg増😱 これはやばい！水着も着るのに！！！！ってことでダイエット始めます！ 2週間に１回記録して行きます！まず、すること↓↓↓ 1、食事食事制限はだめって聞くから、でも胃を小さくしたい！朝はしっかり食べる、昼は朝より少なく。夜は炭水化物抜き、少なく！そして！何を食べたか全て記録！！！！間食も記録することで食べなくなる！カロリーも！1日1000kcalに抑える！ 2、ストレッチと筋トレとマッサージ筋トレは、お風呂の前や日中、勉強のリフレッシュがてらやる！ストレッチは、お風呂あがりや筋トレの後に！ストレッチはめちゃくちゃ大事！！！マッサージは、お風呂の中や、お風呂あがりにクリームを付けてやる！脂肪撃退だ！！！！とりあえず、この2つを定着させる！それでは2週間後に~！現)153cm 47.9kg 目標)2週間後〜46.0kg 最終目標)44.0kg #ダイエット始めます #次は8月11日 #はじめての投稿

いヴ

@fresh_perfume_9f31
10代後半
乾燥肌

9フォロー
0フォロワー
10いいね

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

春の朝を心地いい時間に！ご機嫌スイッチをオンにする3つのTIPS

春の新生活、朝からちょっぴりお疲れモードになっていませんか？バタバタしがちな朝を、ほんの少しだけ「ごきげんな時間」に変える3つのヒントをご紹介。時短なのに頼れる高機能アイテムでゆとりをつくって、思わず鏡を見たくなる"爆ビジュ"アイテムで気分をぐっと底上げ。PR MEDIHEAL、パーフェクトワン、アパガード

記事を読む