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投稿・コメントの報告
もうすぐ春休みも終わりますね😭ということは…そう、『新学期』ですよね！もうすぐ春です、北海道では半袖で過ごす人が出てきますよwww冬の間に太ってしまった人…静かに挙手してください✋✋↑でダイエット頑張ってる人…なかなか走っても食事制限しても痩せないよ～😭って人いませんか？？私も中学校の頃食欲なまらすごくて激太りしてしまいました｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡(写真①)その当時はもう、身長157で48キロに…でも今は、43になりました💓💓💓(写真②③)では、その方法を紹介します👍💕LET'SGO!!▷▶︎▷▶︎まず！痩せるには「運動」が第1です。これ無しで痩せるなんて無理だと思ってください。
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11- 2019.04.04
ダイエット】白米は2日のうち(6食のうち)に1食分とって、3日に1回のペースで最低でも10分間ランニングして、寝る前にひなチャンネルの動画(腹筋と脚やせ)とか足パカなどをして、1週間頑張ったご褒美に1日だけ自分の好きな食べ物を1つたべる。それで1ヶ月で4キロ痩せました。自分的には結構健康的に痩せれたつもりです朝食べる昼食べる夜抜く又はお腹がすいたら我慢せずカロリー考えて食べる。昼間はお昼寝とかせずに常に動いたり頭を使ったりする。私はアルバイト漬けにしてる、それで8キロ痩せれた。目のマッサージを1年続けて二重にすることに成功。頑張れやればできるから!!腹8分目までにすると健康に痩せられるよ!!
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- 2022.09.11
日焼け止めはアネッサが1番効くけど高いのでBioreUVを使うといいよ。 毎日日焼け止め塗る ((ビオレ安いし焼けないのでオススメです❕ 曇りの日が1番危険です。日が出ていないから安心しがちですが日焼け止めは塗った方がいいです。
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- 4ヶ月前
皆様初めまして！！❤︎RiRi❤︎と申します！！今回は『ダイエット』についての初投稿をさせて頂きます^^*初投稿ゆえに大雑把な所や語彙力がない部分がありますが多めに見てやってください😅ダイエット方法の所をすぐに見たい方は🔥の印がついているところまで飛んで頂けると幸いです🙇それではLET'SGO!!単刀直入にいうと私すごく太ってたんですよ。。小学生の高学年の時に低学年の男の子からなんて言われたと思います？？『おねぇちゃん豚さんみたい』って真顔で言われましたよ(˙-˙)正直めっちゃ辛かったっす((((いや豚さんは見た目が太ってるだけで体脂肪率15〜18％しか...
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- 2020.05.23
2ヶ月弱毎日野菜とタンパク質をしっかり取りながら水を2リットル飲んで週一の有酸素運動と筋トレをしながらやりました！ お菓子を控えてください！家での運動は足をとじて前後ろジャンプを20秒。 毎日日焼け止めは塗る、お菓子やジュースを控えて水を沢山飲む、肌が白くなようにニベアの保湿クリームで保湿する！
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- 4ヶ月前
1カ月で8キロ痩せた方法 食事は1日さつまいも100gとレタス3枚で運動は腹筋と全身トレを3時間くらいやってました 朝はバナナきなこヨーグルトでお昼はおにぎり1個とおかずで夜は基本おかずだけにしてました！ 朝昼普通に食べて夜はサラダとお味噌汁 毎日好きな音楽聴きながら走るか歩くかしてお菓子は食べないで3か月で12キロ痩せた
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- 5ヶ月前
1ヶ月で82→71まで痩せた者です。まず朝8時に起きて朝ごはんはゆで卵とバナナ、その後2リットルのペットボトル持って2時間歩きます。食生活はストレスのない範囲で脂っこいものをサラダチキンに置き換え、白米は制限しません。 72キロありましたが8ヶ月で49キロまで落としました⚖️1年経ちますがリバウンドも無しです✌🏻痩せたらほんとに身体軽くなります！ 毎日1万歩、浴槽に浸かる、筋トレ続かないなら柔軟、一日水1.5ℓ、早食い×、寝る4時間前に食事終わらせる、栄養管理アプリで食事見直し、食後1時間は横にならない。
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- 4ヶ月前
3ヶ月で11kg痩せました縄跳びとか、ソーラン節とかがいいって聞きます笑私も今やってます笑YouTubeで韓国練習生筋トレと調べてみてください！それを1日2.3セットやって水もいっぱい飲んで、マッサージなどをすると大分変わると思います！お風呂では足を下から上にかけてよく揉むといいと思います!!私も中一ですけどやってますよ！自粛期間で10キロ痩せました。私は中学生なので食事制限はせず20時までに夜ご飯は食べ終わるダイエットと筋トレメインにしてました1ヶ月で5キロ落としたものです✌🏻エア縄跳び30分、一万歩歩く、お菓子は食べすぎなければ食べてOK🙆♀️ご飯も特に制限なしでした！
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- 2023.05.13
⚪️ダイエットについて・痩せる方法・朝と夜は炭水化物抜いて昼は好きなものを食べるこれだけで１ヶ月4キロ痩せた・朝は加工食品食べない、お菓子は1日200kcalまで、18時以降は食べない(食べるの防止で歯磨きするのも◯)、睡眠時間をしっかりとる、スマホは控える、なるべく床じゃなくて椅子に座る、筋肉を手で解してからストレッチをする(私は腕立ての手首から肘を床につけてる静止バージョンをやってる・①お菓子、ジュース、アイスを辞める。②朝起きた時、お風呂の前、寝る前にコップ一杯分水を飲む。③脚パカ50回。④足マッサージをする。
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- 2022.05.29
ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！あとは日焼けした後のケアとかちょっとしたことも大切ですよ！プールとかで日焼けしてしまったら帰ったら速攻でシャワー(体冷やさない程度の冷たさで)浴びて、アロエジェル塗りたくってよく寝ると次の日少し落ち着いきます！それを3日ぐらい続けると赤みも落ち着きます！日焼けは軽度の火傷なのでとにかく保湿が大切だと思います🥰(私は日焼けしたら赤くなるタイプです...
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- 2023.01.24
姉の体験談ですが眉毛サロン、まつ毛サロンに行ってからほんとに垢抜けました。後、鼻の毛穴はワセリン塗ってラップ被せて温めてから綿棒で優しく取ってあげると綺麗になるそうです。お風呂に入る前にブラシで髪をとかす！私サラサラ髪が自慢なのですが、昔からこれは絶対やってます！：足細くする方法・なるねえさんやひなちゃんねるの脚やせを毎晩寝る前、(時間があるなら朝も)にやる！・脚やせ友達見つけて一緒に頑張る・歩く時つま先で歩く：髪の毛サラサラにする方法・自分に合うヘアケア商品見つける・お風呂入る前にくしでとかす・リンスつけたら10分くらい放置・乾かす時は上から下にとかしながら乾かす...
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- 2023.01.18
可愛くなるために始めたことカレンダーに毎朝、夜2回体重を書く机に置くことで忘れないしモチベにも繋がる枕カバーは毎日洗う意識してお水をたくさん飲むようにする早寝早起きたくさん歩くドライヤー中は顔痩せ動画清潔感を出すたまに、少し高めのパックをして気分をあげるネガティブ思考にならないようにする私はお菓子とジュース、パンなど辞めて朝昼は普通にご飯食べて夜は軽めにする、必ず1時間は歩くっていうのやったら1ヶ月で5キロ痩せれました。やっぱりお菓子やジュース辞めると体重減るのも早いし体脂肪もグンと落ちました。無理しない程度で頑張ってください☺️2週間半で3キロ落ちました！
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- 2023.07.08
あじゅさんの人気クチコミ
今回紹介するのは最近03番の新色が出たキャンメイクのグロウフルールハイライターです♡01番と02番の良いところが合わさったのが03番の新色！！😳粉タイプなのに肌なじみが良く、クリームタイプのような仕上がりになります☀︎多めに塗ってもギラギラしすぎず変な白浮きはありません！🙄写真だと色は濃いめに見えますが3色全てパステルカラーで見た目も可愛くコスパもとても良いのでおすすめ商品です🙆💓自分はハイライトに使う時もありますが…ピンク色だけをとり涙ぶくろにのせています☺︎ハイライトなのでギラギラしない為自然なパール感で涙ぶくろを作ることが出来ます☺是非お試し下さい(..)"
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- 2018.08.20
"ETUDEHOUSEWATERTINT"01ストロベリーシロップ02チェリーシロップ定価650円内容量10ｇ♡良い点♡・コスパがいい・デザインが可愛い・テクスチャーが軽い・甘い香りがする☆良くない点☆・乾燥しやすい・上唇に付きづらい・こぼしたら大変❁おすすめの使い方❁①唇の保湿をする(重要)②下唇、上唇にそれぞれ4箇所点置きする③色素沈着する前に指でしっかりとぼかす注意→(色ムラを作らないこと)④唇の中心だけ2度塗りする*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*3色の色展開があり気分によって選べるから3色揃えたくなる😛💗見た目も可愛くてインテリアとして飾っても！🐰◎...
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- 2018.07.07
カラー展開01リトルアネモネ02ハッピーチューリップ03ルビーカーネーション04チョコレートリリーの全4色になっています♡01は明るいイエローレッドティントタイプには珍しい黄みを感じる色でひと塗りだとナチュラルな発色ですが重ね塗りをするとオレンジを感じる色になります☺︎02は透け感のある青みピンクシアーな発色でブルベの方におすすめの色です！可愛い唇になると思います☺︎03はティントタイプの中で1番発色の良いレッド少し青みを感じますが透け感があるのでイエベの方でもブルベの方でも合う色です☺︎04は秋冬に使いたくなるシアーなブラウン...
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- 2018.08.20
今回は1回100円以内でできるダイエット法を紹介します☺︎私は小腹が空くとすぐ食べ物を食べてしまい太りやすい体質でした(><)そんな時助けられたのが今回紹介する「ララクラッシュ×炭酸水ダイエット」です♡小腹が空いたら飲むだけ！😍炭酸水→0kcalララクラッシュ(3つ)→24kcal低カロリーでダイエットの味方😳💗ララクラッシュは味もたくさんあり飽きないし、ゼリーと炭酸だけだから…お腹も満腹になりやすい！味に飽きてしまったら炭酸水にレモンを数滴加えても！🐰◎是非試してみて下さい！♡
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- 2018.07.21
私が3年半続けてきて1度もバレた事・怪しまれた事のないスクールメイクの仕方を紹介します😳💗校則が厳しい人・朝時間の余裕がない人向けのメイクになります(;_;)💦全てプチプラアイテムなので学生さんでも試しやすい価格だと思います♡それでは早速紹介していきます👍✨1ブライトピュアベースで肌のトーンアップをします！顔全体に手で広げ、パフを使い、丁寧に仕上げます。2パーフェクトカバーチップコンシーラーで小鼻やニキビ跡、くまなど気になるところを隠していきます。この時、しっかりパフでしっかり肌に密着させる事がポイントです☆3スフレ感チーク＆リップを少し指に取ります。
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- 2018.08.25
今回紹介するのはCANMAKEスタイリストアイズ07番ガトーフランボワーズベースカラー1色メインカラー2色ラインカラー1色トッピングジェル1色の5色パレットです☺︎カラーバリエーションは驚きの9色展開！！自分に合った色を探せるしキャンメイクなのでお安い👀💞07番は名前の通りスイートな可愛いブラウンとピンクが入った5色になっています😌✨左下のベリーピンクはパレットで見るとビビットなピンクに見えますが実際使ってみるとかなりシアーなピンクに発色！全体的に発色はそこまでパキッとしていなくシアーです。
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- 2018.08.18
はじめまして！！ コメント失礼しますっっっ 写真のララクラッシュは何味か分かりますか？ あと、炭酸水はどんなのを使ってますか？ 返信くれるとありがたいです😣