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Dr.Gグリーンディープクレンジングオイル#PR自然由来の植物性オイル99％、W洗顔不要で角質ケアまで考えられたクレンジングオイルベタつき控えめでオイルのギトギトはなくサラッと軽い使用感優しくメイクとなじませることができ、乳化とすすぎもラクラ...
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3- 2024.03.14
ツボクサエキス配合のクレンジングオイルで敏感になった肌をやさしくディープクレンジング🫧 強力な鎮静ケア、マダガスカル産ツボクサエキス🌿 ミセル粒子で潤いクレンジング💧 サラッと軽いオイルのテクスチャー🤍 肌に馴染ませた後に流すと濃いめの化粧も綺麗にメイクオフできてた🥰
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- 2024.07.20
まるでエステなクレンジング🙂↕️🤍Dr.Gのクレンジングがめっちゃよかった🥰🫶🏻とろっとろで肌に乗せると少しあったかくて、メイクも溶けるみたいに落ちるんだよね🙂↕️✨ヒアルロン酸が入ってるから洗い上がりもしっとりしてて、めちゃくちゃ好みだ...
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- 5ヶ月前
先月発売されたばかりのDr.G新商品のクレンジング🐼 もったりとしたジェルのようなペーストテクスチャーから徐々にオイルに変化していく🫧 温感効果があるので肌になじませることでほのかに温かくなり、毛穴汚れまでしっかりアプローチ🪔 ヒアルロン酸配合で肌を潤わせてくれるので、洗いあがりのつっぱり感も気にならない♩
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- 2024.12.14
99％植物由来成分で肌に優しく しっとりツルンと 仕上がって つっぱりも感じず 使い心地良い🙆♀️ W洗顔不要も時短でありがたい😻 さすがDr.Gさん🌟 乾燥肌敏感肌の人のこと分かってくれてるなぁって 思ったよ🤗💞
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- 2024.03.09
落ちやすさ抜群のオイルクレンジングと優しさと保湿力の良いジェルクレンジングのいいとこ取りした新作のクレンジングが出たんです🙌 テクスチャーはジェルみたいにもっちりと。肌にしっかり密着しメイクに絡み付きます。 韓国のドクターズコスメブランド。皮膚科医学博士・皮膚科・専門医・看護師・専門エステティシャンが研究、開発に参加する「ゴウンセサンコスメティック」が、2003年にスタート。
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- 1
- 2025.01.08
クレンジングオイルが扱いやすくなった！🌱𝐃𝐫.𝐆 𝚁𝚃𝚇𝙿𝚛𝚎-𝙲𝚕𝚎𝚊𝚗𝚜𝚒𝚗𝚐𝙾𝚒𝚕𝙿𝚊𝚜𝚝𝚎🌱#PR#Dr.G@dr.g_official_jp✎︎◆ドクタージー RTXフリークレンジングオイルペースト100ml"JELLY-OIL-M...
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- 5ヶ月前
サラッとしたテクスチャですが、ほんの少し粘土あって汚れをしっかり浮かせてくれる使用感🌿 リップやアイライナーも問題なく落ちました👀 洗い上がりもヌルつかないまでもしっとりとしていて、さすがDr.Gさん👴 マイルドな使い心地で花粉で敏感になった肌にも優しいクレンジングオイルです🫶 勝手なイメージで無香料を想像していましたが、華やかな香りつき🌷ずっと残ることはなく個人的には気にならない程度でした🙌
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- 2024.03.19
@rena_korea.skincareオルビスの商品モニターに参加中です😌\自分の求める「かわいい」を追求するための情報を発信中♡/それ、もしかして「毛穴詰まり」かも？鏡見るたびに目立つ…ファンデが浮く…そんな“毛穴汚れの沼”にハマってた私...
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- 3ヶ月前
優しい使い心地♪ 粘度低めのさらさらとしたテクスチャーなので、肌にのばしやすいです。 つっぱったり、乾燥が気になったりしないマイルドな使用感でありながら、メイクとのなじみも良く、さっぱりとした洗い心地がお気に入り🥰
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- 2024.03.28
アテニアスキンクリア クレンズ オイル （レギュラーボトル）アロマタイプ＊新たな“エイジングのくすみ＊”の原因「フリーズ角質」にアプローチ とろっとした厚みやコクを感じるオイルで、肌をやさしく包み込んで摩擦を減らしてくれます。 W洗顔不要なのもありがたい😂
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- 2024.07.15
しっかりメイクは落とすのに、オイルタイプのクレンジングのように水っぽくサラサラと流れ落ちないゼリー状のペーストが特徴の新作クレンジング🩵 温熱効果で、詰まってしまった毛穴に働きかけて肌の奥までディープクレンジングしてくれるそう🤲´- 汚れを優しく落としながら洗顔後もしっとりした感触を保ってくれるクレンジングペーストは初めての感覚でした✨️
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- 2024.12.08
おすすめアイテムDr.G×シートマスク・パック
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
 | Dr.G レッドＢ・Ｃクールスージングマスク | 440円 |
| ジェル状の美容液がこれでもかってほど入ってて垂れにくいし、ひんやり気持ち良い♪ | 詳細を見る |
 | Dr.G レッドブレミッシュクイックPHAシートマスク | 2,530円 |
| たった1分で手軽にケアでき、 なめらかでしっとりとした肌触りに🙆🏻♀️✨ | 詳細を見る |
 | Dr.G ドクタージー ピュア ビタミンC ブライトニングマスク | 1,100円 |
| 薄いシートにさらさら〜の美容液がたっぷり！ぽたぽた少し垂れるぐらい ベタつかずさっぱり潤ってくれる！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムDr.G×洗顔フォーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | Dr.G 弱酸性クレンジングジェルフォーム | 2,200円 |
| クレンジングランキング第194位 | 洗い上がりのつっぱり感はなく、皮脂等かなりすっきり落としてくれるイメージです。 | 詳細を見る |
 | Dr.G 弱酸性レッドブレミッシュクリアスージングフォーム | 1,800円 |
| 洗顔フォームランキング第112位 | ふわふわな泡で優しく洗えます🫧 キメも整ってお肌がスベスベもっちり になる感じがします♡ | 詳細を見る |
 | Dr.G ロイヤルブラックスネイルクリームツーフォーム |
| 泡切れも良いし、スッキリ洗える！ なのにしっとりして乾燥しにくい👍 | 詳細を見る |
おすすめアイテムコーセーコスメニエンス×フィックスミスト
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | コーセーコスメニエンス メイク キープ ミスト EX + COOL | 1,320円(編集部調べ) |
| フィックスミストランキング第1位 | こちらは冷感ミストでシュッと吹きかけると 少しひんやりして暑い日にはピッタリです。 | 詳細を見る |
 | コーセーコスメニエンス メイク キープ ミスト EX + モイスト TEA | 1,320円 |
| フィックスミストランキング第5位 | ベースの崩れが皮脂より乾燥からくる人に特にオススメ✨ サラッとというより、しっとりツヤ肌感 | 詳細を見る |
 | コーセーコスメニエンス メイクキープミストEX+ ベリーティーの香り |
| フィックスミストランキング第65位 | ミストも細かくて崩れにくいので ないと困るアイテムです！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムDr.G×オイルクレンジング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | Dr.G RTXフリークレンジングオイルペースト |
| もちっとした弾力のあるテクスチャーは肌への摩擦も抑えられて使い心地いいし、肌がしっとりするような洗い上がりも👌 | 詳細を見る | ||
 | Dr.G グリーンディープクレンジングオイル | 2,160円 |
| クレンジングオイルランキング第171位 | 洗い上がりもさっぱり系だけれども乾燥した感じはしませんでした🌷 | 詳細を見る |
 | Dr.G 弱酸性クレンジングオイル | 2,430円 |
| サラサラのオイルなので サッと洗い流せます 濡れた肌にも使えます | 詳細を見る |
マスカラランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
MAYBELLINE NEW YORK スカイハイ | 1,694円 |
| メイクアップランキング第28位 | ブラシとコームのいいとこどりで 束感のあるまつ毛に仕上がります | 詳細を見る | |
Wonjungyo ウォンジョンヨ ヌードアイラッシュ | 1,430円 |
| メイクアップランキング第37位 | コームタイプで塗りやすく ナチュラルな仕上がりでカールキープ力◎ | 詳細を見る | |
デジャヴュ 「塗るつけまつげ」自まつげ際立てタイプ | 1,320円 |
| メイクアップランキング第41位 | まつ毛の生え際も塗れるので どんなまつ毛も根元から毛先まで塗り残しなく際立ててくれます😭 | 詳細を見る | |
ヒロインメイク ラッシュリフトマスカラ | 1,540円 |
| メイクアップランキング第72位 | とにかくWコームがめちゃくちゃ塗りやすい！根元からがっつり塗りやすいし、下まつげも塗りやすい！！ | 詳細を見る | |
ettusais エテュセ アイエディション (マスカラベース) | 1,320円 |
| メイクアップランキング第59位 | ボリューム感はなくナチュラルな感じで 綺麗なセパレート睫毛に仕上がります〜 | 詳細を見る | |
CEZANNE 耐久カールマスカラ | 638円 |
| メイクアップランキング第83位 | 滲みにくく、カールもキープ！ダブルコームなので上まつ毛にも下まつ毛にも塗りやすいです♡ | 詳細を見る | |
upink フェアリーカールマスカラ | 1,100円 |
| メイクアップランキング第82位 | カールキープ力とコームの塗りやすさ、 ダマになりにくさが私の推しポイント。自まつ毛が伸びたような 自然な仕上がりも良い✨ | 詳細を見る | |
MAYBELLINE NEW YORK スカイハイ プライマー | 1,518円(編集部調べ) |
| メイクアップランキング第78位 | 先端が細いから、細かい目頭の部分や、下まつ毛も綺麗に仕上がります💓 | 詳細を見る | |
ヒロインメイク ロング＆カールマスカラ アドバンストフィルム | 1,320円 |
| メイクアップランキング第77位 | カール力、持続ともにパーフェクト！ほんとぴんっと伸びてくれる♡ | 詳細を見る | |
キャンメイク メタルックマスカラ | 990円 |
| メイクアップランキング第97位 | かなり繊細なまつげに仕上がる はっきりとした束感が苦手という方でも使いやすいナチュラルな束感まつげに仕上がります♡ | 詳細を見る |
眉マスカラランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
rom&nd ハンオールブロウカラ | 1,210円 |
| メイクアップランキング第3位 | すごく発色がよくてびっくりしました！本当に眉の印象が変わる😳 | 詳細を見る | |
デジャヴュ 「フィルム眉カラー」 アイブロウカラー | 880円 |
| メイクアップランキング第53位 | 眉毛を固めないやわらか質感×発色の良さを両立した眉マスカラ。 | 詳細を見る | |
ヘビーローテーション ヘビーローテーション カラーリングアイブロウEX | 924円 |
| メイクアップランキング第52位 | ひと塗りでしっかり染まって黒眉の私でも簡単に垢抜け眉に😊 | 詳細を見る | |
KiSS キス うす眉メーカー | 1,100円 |
| メイクアップランキング第96位 | 仕上がりもパリパリせずに ふわっとした印象になって気に入っています。 | 詳細を見る | |
CEZANNE 極細アイブロウマスカラ | 528円 |
| メイクアップランキング第114位 | 使いやすい垢抜けカラーだと思いました♪ 極細でまゆ毛に塗りやすかったです◎ | 詳細を見る | |
KATE ケイト 3DアイブロウカラーZ | 935円 |
| メイクアップランキング第120位 | 絶妙な色合いが揃った豊富なカラバリが魅力的です。 ブラシは小回りが利くので、地肌につきにくく、不器用さんでも使いやすいですよ | 詳細を見る | |
Fujiko マジカルアイブロウカラー | 1,408円 |
| メイクアップランキング第107位 | パキパキにもならないし、自然なふんわりが続くのでソッコー 一軍入りでした💖 | 詳細を見る | |
KATE 3DアイブロウカラーN | 935円 |
| メイクアップランキング第196位 | 眉毛がふわっと仕上がってパリパリ固まらないのでお気に入りです✨ | 詳細を見る | |
JILL STUART ジルスチュアート ムースブロウマスカラ | 2,420円 |
| メイクアップランキング第160位 | ジルのいい香りがします♡発色が良くて眉に色がしっかりつきます！ | 詳細を見る | |
Visée フラッフデザイン アイブロウカラー | 1,100円 |
| アイブロウランキング第28位 | ひと塗りでしっかり色づくし、固まりすぎず自然な仕上がり お湯で落とせるフィルムタイプで使いやすいし、最後まで使い切れるチューブタイプなのも推しポイント！ 柔らかい印象に仕上げたい方におすすめ | 詳細を見る |
洗顔フォームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ | 3,080円 |
| スキンケアランキング第23位 | 毛穴汚れをすっきりオフしてクセになる開放感！洗顔タイムが楽しみになるアイテムです | 詳細を見る | |
ニベア ニベア２ＷＡＹ美容洗顔 AC | 968円 |
| スキンケアランキング第25位 | 詳細を見る | ||
ファンケル スキンコンディショニング洗顔 | 1,595円 |
| スキンケアランキング第78位 | なめらかなクリーム状のテクスチャーで、泡立ちが良く濃密で柔らかい泡で洗浄できます🫧 | 詳細を見る | |
メラノCC ディープクリア酵素洗顔 | 715円 |
| スキンケアランキング第140位 | もちもち泡が生クリームみたいで ほんとに顔に当てた時気持ちが良い🥰洗い上がりがつるるるん✧˖°としてて これには本当に感動しました… | 詳細を見る | |
SENKA（専科） センカ パーフェクトホイップ ホワイトクレイ | オープン価格 |
| スキンケアランキング第146位 | 少量で凄くモコモコの泡が作れます！そして泡がモチモチしてて気持ちいい！ | 詳細を見る | |
ONE BY KOSE ポアクリア スクラブ ウォッシュ | 1,980円 |
| スキンケアランキング第94位 | 柔らかいテクスチャで泡立ち、スッキリ気持ちよく使えました | 詳細を見る | |
SENKA（専科） パーフェクトホイップ アクネケア | オープン価格 |
| 洗顔料ランキング第22位 | もちもち泡が気持ちよくて、 洗い上がりもしっとりしてよかったです😍 | 詳細を見る | |
KANEBO カネボウ コンフォート ストレッチィ ウォッシュ | 5,500円 |
| スキンケアランキング第190位 | 洗い上がりも潤うんだけどベタつかない💕 洗顔した！というさっぱり感はちゃんとある | 詳細を見る | |
VT CICA マイルドフォームクレンザー | 1,815円 |
| 洗顔料ランキング第20位 | 洗い上がりはさっぱりです✨なんとも丁度いい使い心地です。 | 詳細を見る | |
ロゼット ロゼット洗顔パスタ アクネクリア | 330円 |
| 洗顔料ランキング第27位 | Wクレイが優しくなめらかな泡でお肌を包み込んで、すっきり古い角質を落としてくれます♡ | 詳細を見る |
オイルクレンジングランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
shu uemura アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルｎ | 6,270円 |
| スキンケアランキング第5位 | 華やかな香りがふわぁっと広がって 気持ちよくメイクオフが出来た！そして使用感も素晴らしく良かった | 詳細を見る | |
ファンケル マイルドクレンジング オイル | 1,870円〜 |
| スキンケアランキング第10位 | 擦らずにつるんと落ちるので、肌への負担が少ないです！ | 詳細を見る | |
DECORTÉ コスメデコルテ AQ 毛穴美容液オイル | 11,000円 |
| スキンケアランキング第7位 | この後の洗顔料は不要なので、忙しい朝でも簡単に毛穴角栓ケアができるのが嬉しい！ | 詳細を見る | |
ファンケル マイルドクレンジング オイル〈ブラック＆スムース〉 | 1,980円〜 |
| スキンケアランキング第36位 | ほんのり透け感のある黒いオイル。軽くみずみずしいテクスチャのため、 肌の上でするっと伸びる♪ | 詳細を見る | |
ONE BY KOSE ポアクリア オイル | 1,980円〜 |
| スキンケアランキング第45位 | 重たくないサラサラとしたテクスチャ！洗い上がりはしっとりしつつすべすべ✨ | 詳細を見る | |
Anua ドクダミ ポアコントロールクレンジングオイル | 2,450円 |
| スキンケアランキング第51位 | サラッとしたテクスチャで 素早くメイクを乳化♥️ 洗い上がりもつっぱらない💯 | 詳細を見る | |
manyo ピュア クレンジング オイル | 2,530円 |
| スキンケアランキング第49位 | サラサラしてるし洗い上がりもベタベタしない！ | 詳細を見る | |
shu uemura ブラック クレンジング オイル | 5,720円 |
| スキンケアランキング第86位 | 馴染みの良さはさすがシュウ。 スッキリオフしてくれるのにうるおい感残る！清涼感あるウッディの香りがとても良い。 | 詳細を見る | |
パーフェクトワン パーフェクトワン クリアクレンジングバームオイル | 3,300円 |
| スキンケアランキング第24位 | テクスチャーはとろっとしていて、バームがちょっと溶けたみたいな？ゆるやかさがあるよ😌 柑橘系っぽい香りもする🍊 | 詳細を見る | |
アテニア スキンクリア クレンズ オイル ＜アロマタイプ＞ | 1,980円 |
| スキンケアランキング第113位 | 柑橘系の香りがとても好き🫶🏻✨よりオイルの肌あたりも良くなって使い心地が良かった | 詳細を見る |
シートマスク・パックランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
numbuzin 5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク | 290円〜 |
| スキンケアランキング第19位 | シートがみかん色でびっくり！ とろっとろの液が含まれていて 貼り付けたらぴたーっとくっついてすごく気持ちいい！ | 詳細を見る | |
Torriden トリデン ダイブインマスクパック | 275円〜 |
| スキンケアランキング第17位 | うるうるな仕上がりだけど ベタつかないからメイク前にも使いやすいよ！ | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ EX マスク | 880円〜 |
| スキンケアランキング第15位 | しっかりお肌が保湿されている感じがあって、無香料なのも嬉しいポイント︎︎ | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ AZ マスク | 2,420円〜 |
| スキンケアランキング第39位 | これを付けながら他の作業もできちゃうので 忙しい時でも取り入れやすく 毎日使いたくなっちゃう | 詳細を見る | |
Anua ドクダミ77 % 鎮静マスクパック | 3,960円 |
| スキンケアランキング第35位 | ガーゼにたっぷりヒタヒタの液！ヒリヒリすることもなく、やさしく使えました♪ | 詳細を見る | |
VT CICA デイリースージングマスク | 2,420円 |
| スキンケアランキング第56位 | さっぱりした仕上がりですが物足りない感じは特になかったです。朝にもぴったり！ | 詳細を見る | |
Anua 桃70％ナイアシンシートマスク |
| スキンケアランキング第63位 | シート自体もしっかりしたやや厚め。 ほんのりピンク色をしています。 | 詳細を見る | ||
Torriden セルメイジング ビタC ブライトニングマスク | 275円〜 |
| スキンケアランキング第60位 | お肌にたっぷりと水分を与えてくれる感じがしてみずみずしいお肌に仕上がる🥹 | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント マスク | 13,860円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第48位 | 本当に濃密な液がたっぷりで、スペシャルケアしてる！！って感じ♡ | 詳細を見る | |
クリアターン ごめんね素肌マスク | 660円 |
| スキンケアランキング第71位 | 肌に触れている凸凹面で顔をふき取れば、 不要な角質も取り去り、つるんとした肌へ♪ | 詳細を見る |
フィックスミストランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミスト EX + COOL | 1,320円(編集部調べ) |
| フィックスミストランキング第1位 | こちらは冷感ミストでシュッと吹きかけると 少しひんやりして暑い日にはピッタリです。 | 詳細を見る | |
チャコット・コスメティクス フィニッシングキープミスト クール | 1,320円 |
| フィックスミストランキング第2位 | 吹きかけるとひんやりして心地良い。しっかり潤い感もあります | 詳細を見る | |
ダルバ オールデイセラムメイクアップフィクサー | 4,800円(編集部調べ) |
| フィックスミストランキング第3位 | マスクしたのファンデのヨレ防止はもちろん、程よいツヤの水分光が肌をキレイに見せてくれます✨ | 詳細を見る | |
TIRTIR(ティルティル) マスクフィットメイクアップ クールフィクサー | 1,650円 |
| フィックスミストランキング第4位 | ミストは細かくて 満遍なくきめ細やかにふわっとつきます。香りも涼しげで心地よいです。 | 詳細を見る | |
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミスト EX + モイスト TEA | 1,320円 |
| フィックスミストランキング第5位 | ベースの崩れが皮脂より乾燥からくる人に特にオススメ✨ サラッとというより、しっとりツヤ肌感 | 詳細を見る | |
shu uemura アンリミテッド メイクアップ フィックス ミスト | 4,620円 |
| フィックスミストランキング第6位 | マスクをすると本当に崩れないです……！特に摩擦に対しての崩れにかなり強くなります！！✨ | 詳細を見る | |
TIRTIR(ティルティル) マスクフィット メイクアップフィクサー | 1,650円 |
| フィックスミストランキング第7位 | かなり細かいミストで 全体に吹きかけやすい。 | 詳細を見る | |
チャコット・コスメティクス フィニッシングキープミスト モイスト | 1,320円 |
| フィックスミストランキング第8位 | メイク前にも、メイク後にも！ 使い方自在な２WAY🙆♀️ | 詳細を見る | |
BLEND BERRY メイクアップ キーピング ミスト | 1,320円 |
| フィックスミストランキング第9位 | フレッシュベリーの香りということで、甘いベリーの香りなのですが、サッパリ感もあります。♡ | 詳細を見る | |
CEZANNE メイクフィックスミスト | 638円 |
| フィックスミストランキング第10位 | ミストが細かくかかるしプチプラのメイクフィックスミストとは思えぬ🤭💓 今の時期メイクキープと保湿が両方叶うのが嬉しい！！ | 詳細を見る |
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デパコスで残念だと一気にテンション下がる。笑 個人的にベタってしたやつが嫌いな傾向！ ボリュームでてかわいいけど、飲み物飲んだりしたらつくしもち悪いし髪の毛とか掛かった時最悪。。 前回はスキンケアメインでやってるので過去のものよければ参考にしてみてください！
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めっちゃ残念😭😭私には合わなかったバズコスメ、、バズってるからってみんなに良いわけはないから気になるもの試していく！！スキンケアだと、一回使ってダメでも組み合わせ変えたり使う時期を変えたりで何回かトライします！DECORTÉは高かったし、合っ...
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そんな私がアラサーになって、まさかの10キロ痩せることができました！！ 白米食べないとか、間食しないとか、食べないダイエットとか走ったりとかジム行ったりとかストイックに頑張るより簡単✨ ゆるくても続けることが大切！ 食事で気をつけてるのは、 ✓砂糖をつかわない！その代わりに→パルスイートやラカント、オリゴ糖やはちみつを使う✓白米→玄米に変える✓小麦粉を使ったものを控える✓タンパク質を意識する 運動で気をつけてるのは、 ✓食後1時間は座らない。→私は歩いたり、掃除したりしてます！✓ストレッチ、ヨガを毎日する。✓夜のマッサージ、浮腫はその日のうちに退治！ これからも、ちょくちょくダイエットのこともアップしていきます♡
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