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今回は学生さんでも無理せずできるダイエットを 紹介したいと思います!   そもそも学生さんや若い子にとって断食や過度の ダイエットは大変危険です!! ※体調悪化に繋がってしまいます… そこで給食やお弁当がある子でもできる2つの ダイエット方を紹介します! 【水をたくさん飲む】 なんと… 水をたくさん飲むことで痩せることができます!  「うそでしょ」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが 水を一日1.5L飲むと12週間後には平均4.3kgも 体重が減ったという実験結果もあるんです!! 【ご飯をよく噛んで食べる】 一口30回程度噛んで食べると頭から指令が出て 少ない量でもお腹いっぱいになりやすくなるんです! これは無理せず食べる量を減らせるので 私の中で1番おすすめできます!! ※逆に噛む回数が少ないと無意識の内に食べる  量も増えてしまうので気をつけてください… この他にもいいダイエット方があったら コメントで教えてください! 質問もできる限り答えます!

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