Min___🍒🐭 on LIPS 「 今回は皆さんとダイエットについてシェアしていきたいと思います✨👍 ..」

こんにちは~!!Minです🍒🐭 今回は皆さんとダイエットについてシェアしていきたいと思います✨👍 ちなみに今私現在そのダイエットしています︎︎︎✌︎ まずダイエットを始めようと思ったきっかけ、理由について話していきます💭🙄 そんなん別に観なくても大丈夫って方はダイエットの内容の所まで飛ばしてくださいね✌🏼️😊 ~ダイエットをしようと思った理由~ ある日の出来事なんですけど、席が前だった男の子に「お前ほんまぶすやな」「めっちゃニキビできてる」などなど他にも沢山悪口言われました😂 そんな事言われて私はよく考えると自分なんか可愛そうって思ってきてですねダイエットを始めようと思いました😉😉 2つ目の理由が服が綺麗に着こなせないことです😖😖私スカートとかショーパンとか履くのが大好きなんですけど、今の足の太さだったらほんとに着こなせなくて、、、 ガリガリの友達に「めっちゃパツパツやん」って言われてしまったしもうこれは神様に痩せろって言われてるんだなって心から感じました🐷友達だけにはとどまらずおばあちゃんやマミーパピーにも言われるようになり、12月14日、15日に推しにこんな姿で行って気持ち悪って思われたくないので痩せることをけついしました💖 ~ダイエット方法~ 私は毎日続ける と言うのを目標にしたいのでくっそきついのとかではありません😞 その辺はご理解お願いします💁 では早速しょうかいしいていきます✨ ます私がしているダイエット方法はですね 断食です ええ、断食？！！って思った方いますか？？ 確かに断食と言ったらすごい辛いのを想像してしまう方もいると思うんですが…そうじゃないんです❕❕ 例えば朝に食パンを2枚食べる方なら1枚にするとか、、そういうことになります〜 ((そんなん断食じゃないやんって思った方すいません😖🙏 けど朝は減らす必要はないですよ😉💖 朝だったらこれから学校に行く方、仕事に行く方などいますよね！✨ エネルギーをこれから使いますので減らさなくても大丈夫です！！(減らしたい方は減らしてもオッケーです✨👍) そしてお昼もそこまで減らさんくてもいいんですよ🤭 私の場合いつも給食なので減らす事が出来ないんですよね笑 朝に食べたご飯は昼までのエネルギーになるんです！！そして昼食べたご飯は夜までのエネルギーになるんですよ！夜は寝るだけなのでなんにもエネルギー使いませんよね？？なので夜に少しご飯を減らすのをおすすめします👌🏼✨ けどだんだん慣れてきたら朝ごはんも減らしてみたり昼ごはんが給食では無い方は減らしてみてはどうでしょうか🤭🤭 そして噛むことを大切にしましょう💖 私は1回につき30~50回噛むようにしています！ ~運動について~ 運動についてなんですけど、、 私は特にしないと思います😂けど土曜日とか暇な日は少し運動したりしようと思います👍👍 主に2週間で痩せるダンス、ストレッチ、スクワットなどなどをしていく予定ですうううう！！ その他にする事が増えましたらまたお伝えしますね☺️ 運動はしないんですけど、、ストレッチ?ヨガ?みたいなのをしたいと思います😙名前がハッキリと分からなくてすいません😖🙏 写真にするのを貼っていますので気になる方は見てください📸 ~他もろもろ~ ダイエットの動画を投稿しているおすすめなYouTuberさんを紹介します🙌🏻💭 1人目はですね…鹿の間さんです🦌 もう鹿の間さんはほんとに可愛くてダイエット動画、それだけではなく可愛くなる方法を沢山紹介してるんです😳しかも理解力がない私でも理解出来るぐらい説明力が素晴らしいので困る必要はありませんよ😂👍是非見てください👀 2人目はですね…YouTuberさんではないんですけど、、推しの動画を観ることです！✌🏼️ うち推しいないよ！って方いると思います💪 その方は自分の憧れる人を作ってください!!するとその人みたいになりたい！と思いますよね??なので作らないよりは痩せやすくなると思います💖👍頑張ってください！！ 推しがいるそこの貴方💁💁 推しの理想の女性と調べて見てください✨😊 そしたらびっくりする体重が出てくると思います(笑)けどそこで落ち込まないでくだい😙🙈 私達は今から痩せるんだから。今は推しの理想の体重とほど遠いけど努力してたら今よりも近ずいて来るのでね！☺️一緒に頑張りましょう✨ 推しがいるけどそんなん乗ってなかった😢って方は自分の身長のモデル体型をめざしましょう！🤔 ちなみに私の推しの理想の女性体重は43キロでしたあああ！！笑 どうしよう。ってシンプルに思っていますが、あまり深く考えないようにします！！✨てか考えてません！！笑 推しの理想身長は160センチだったと思うんですけど、私と身長一緒なんですよね😂けど私の体重は57kgなんですwなので安心してください。こんなデブでも自信を持っていること。 皆さん一緒に頑張りましょう💖✌🏼️ 分からない事があったらコメントにお願いします❕😊あと1つ言いたいことがあるんですけど、、それはストレスをためない事です。ダイエットと言ったらストレスがたまる印象がありますよね、けどそうじゃないんです👌🏼 なのでストレスがたまらないようにしましょう!!あーもうイライラする！！ってときは程々にお菓子を食べてもいいですよ✨ 長文失礼しました😢🙏ありがとうございました💖😊#初投稿 2重 #はじめての投稿