ちゃま on LIPS 「売り切れ続出🙏 ミオドレ式 ワニグローブダイエット✨ ..」

運動も食事制限もなし！？ダイエット本を最近読んでいて効き目が少しでもあったものを紹介！3日目から変化がでるという運動が苦手な人は試してみてください！強めに流して冷えもむくみも撃退できちゃう！🐾やり方🐾①ワキの下からアンダーバストまでを強めに流す！3回繰り返し！②手をグーにして関節で肋骨下から恥骨まで流す！3回繰り返し！③肋骨下に4本指を押し込む！3回繰り返し！④親指で太ももの付け根をつかみ、強めに押す！3回繰り返し！便秘、むくみは、筋肉をつかんで目覚めさせることで代謝がアップし脂肪が流れ始めるそうです！⑤おへその上下の筋肉をつかむ！雑巾をしぼるイメージでひねる！3回繰り返し！

私の性格は、「無駄な事はしない」「一石二鳥は味方」「極力動きたくない」「布団から出たくない」ちゅー、なんとも言えないオタク腐女子。そんな私が維持出来るほど、簡単なダイエット？体型維持？日本語分かんねぇわ。遡ること10年前私はもともと小さい時はぷくぷくしてたのよ。だけど、コレを初めてから、どんどんと体重が減り、しまいには"栄養失調"と二度だけ書かれてしまいやした😅【続けやすい目標を立てる】目標がないと、途中で「え、まって、私なんのた為にやってんのwwwやる意味なくね？」ってなるから、目標は大事！

ダイエット(１)ふくらはぎ痩せのマッサージのやり方についてです！！😆♥｢またマッサージかよ😒｣、と密かに思った人へいつも私は他の方の投稿を見る度にみんなマッサージ方法ばかり載せているけど本当に痩せるのかな😥少し手間がかかるなと思って毎回実行には至らなかったんです。そんな私がびっくりする程効果を得られて、最初はしぶしぶやってたけど、いつしか習慣になってて本当にみんなにも知ってもらいたい方法なので1度見てみてやってみてください長くなったのですがやり方です👇👇【⠀やり方】体操座りのように足を曲げた状態で片足ずつやるよ❶ボディオイル(クリーム)をふくらはぎ全体に塗る...

【部分痩せ　プチダイエットのすすめ】皆さんこんにちは！ましゅまろです(◍•ڡ•◍)ご覧いただきありがとうございます(›_‹)♡♡今回は、全体的に太っているわけじゃないけど、良く見るとぽちゃってるところがある人向けの、プチダイエットを紹介していきます!私もよく"痩せてるよー!"と言ってもらえるのですが…顎下のお肉を感じるようになってきたり、足首のきゅっとした筋がなくなって人形みたいな脚になってたり、何より下っ腹が出てる😂まあ毎日ものすごい量のお菓子とご飯を食べてるので仕方ないんですけど😂(じゃがりこ一個と柿の種一袋とポッキー二袋みたいな…)←これが毎日やばい！と思ったので無理せず頑張ります！

ほわる☺︎です！！今回は、わたしのダイエット宣言をしたいと思います！！わたしはまだ挑戦途中なので、あまり説得力がないと思うかもしれませんが、LIPSや美容系YouTuberさん、ネットの記事などでたくさん調べて手に入れた知識から、わたしが痩せるためにやることを紹介します！！ちなみにこの方法は、クラス発表の次の日から少しずつ始めています！まだ完成形ではないですが、今までやっていて思ったことなども書いていきます！！そして、学校が再開したときや、親友たちと遊んだときにびっくりさせてやりたいと思います💪💪※いろいろ書いていたらすごく長くなってしまいました😢...

ムダ毛処理って悩みますよね！特に小中高、若い時ほど😢全身ツルツルにしたいのか今より薄くなればいいな程度なのかにもよりますが、ツルツルにしたいのなら私はお金は掛かるけど医療脱毛推しです✨それを踏まえた上で読んで頂ければ幸いです🙇‍♂️✔️剃らない、抜かない(難しいけどね😢)✔️エステ光脱毛は少し薄くなる程度(個人的に)✔️医療脱毛こそ本当の脱毛(個人的に)小学生〜17歳まで自己処理で18歳エステ光脱毛、その後医療脱毛へ。私は眉毛より下の毛は要らない派です💫10代の頃はVゾーンは生えてるものって考えで20歳過ぎから要らないなって思ったので医療脱毛を成人してから受けて良かったです。