ちねらー on LIPS 「私の性格は、「無駄な事はしない」「一石二鳥は味方」「極力動きた..」

今日はダイエットについてお話ししますので覚悟しろよ！(何のだよ)投稿3回目にしてコスメの紹介は1回のみ♥さすが白銀👏(˙-˙)長くなるので分けようかないやめんどくさいな書きながら決めーよっと⚠日本語が絶望的に下手くそですご了承ください⚠覚悟はいいですか？後で後悔しても知りませんよ？？？？いいんだね？？？？それじゃどぞ✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋⚠忘れてた訳じゃないけど長文注意あまりにも長いので途中でダウンする人いるかも⚠🌟✨💫まず最初に🌟✨💫...

【たった5日で5kg痩せる方法】⚠️体の弱い人はやめてください✼••••✼••••✼スポーツテストなどで体重測定が近くて焦っている人！とりあえず体重測定までには痩せたい！後は別にいいから！と思ってる人！私も実際そうでした笑一週間前に体重計乗ったらまぁびっくり新記録さすがにやばいと思ってダイエットしましたでも一週間しかない！！どうしよう！とりあえず痩せなきゃ！っていう思いでやったら5kgストンと落とせましたでもその後体が弱って胃腸風邪になって一週間下痢が続きました皆勤が…(´；ω；｀)私風邪ひいたこと全然ないのに…なので、題名にも書いてある通り本当に体が弱る可能性があります。気をつけてください...

ダイエットの話です！みなさんのコフレの投稿に癒されながら🤤💕やっぱり可愛いが詰まってますね✨人生初のダイエット🏃‍♀️に挑戦中。目標は今年中にあと−5キロ。写真のは少し前から取り入れてるものと今日から始めるものとまちまちですが、お家での取り組み。プロテインたちと入浴剤、フラフープにゴムバンド。食べ物で1番好きなのはやっぱりオイコス〜美味しい😊のんちゃんから教えてもらったプロテインも飲みやすくて続けられてる🙆‍♀️去年、身体の調子が良くなくて食事が取れず10キロほど体重が落ちました。これはもちろん不健康で、それから食べることをすごくすごく意識しました。その結果、15キロ増😂😂😂...

今日は私がMAX70kgだったのを3年かけて20kg以上痩せ、今の体重をキープしている経緯や方法をご紹介したいと思います✨①ストレスを溜めないようにした。これが一番大事です！私は前の職場で人間関係のストレスがあったのですがそのせいでめっちゃ太りました。無意識に食べることでストレスを発散していたんです。今考えるとものすごい量を食べていたのですが当時の私は全く気づきませんでした💦ストレスがMAXだった頃が体重がMAXな頃と重なります。思い切って職場を辞めたら特に運動などはしていないのに3ヶ月後には10kg痩せました✨　(ストレスがなくなった分、自然と食べる量が減ったのかなと思います。)...

💜適度なダイエットは心を救う💜長文注意！！！本日の投稿は一旦お休み。ダイエットについてお伝えしたいと思います。最近世の中ではコロナの影響で外出したくてもできない人で溢れています。本題は🥺🥺🥺🥺🥺🥺こちらのマークまで飛ばしてくださいませ。ゴルフがどうとか、パチンコがどうとか。そんな非難もあり、お家で過ごす方が沢山増えているかなと思い、おうち時間にダイエットが趣味の私からいくつか伝授させていただきます。正直、そんな非難を浴びながらの娯楽は楽しめるのかと疑問もありますが……娯楽は楽しむものであり、笑顔が生まれるもの。スーパーも家族できてしまえばそれは娯楽も同然と感じてきました。難しい境界線ですよね…...

新着で目にする事が多い、気になる話題！そう、ダイエット。私は7/24から、パーソナルトレーニングを始めました💪そして9月末に16回の集中トレーニングを無事通い切りました！👏しかしこれで終わりではなくて、作った身体をキープするための期間に入りますので今後も月4回通い、卒業は2020年1月末になります。どれだけの方に読んでもらえるかわからないけど、素人が2ヶ月間自分の身体と向き合って、得た知識を書いておこうと思います！まずは16回を終えた時点の計測結果です。(7/24〜9/26)・体重マイナス5.1kg・体脂肪率マイナス4.7%・ウエストマイナス4cm...

A型さん、今までダイエットが続かなかった人、良ければ覗いてってください🥺🥺痩せなきゃ…と言い続けた私が過去最多で健康的に続けられている方法をご紹介します！すっっごい長いです。。笑ダイエットの方法には自分に合う合わないがあるので、典型的なA型である私と似ている性格の方がいたら続けやすいのでは🤔と思い投稿してみました！とはいえまだまだ私もダイエット中…約2ヶ月半先の誕生日までに目標体重達成、-5キロ目指して頑張ります！！是非一緒に初めてください🥺↓さっそく紹介していきます↓まずは意識作りから、形からはいるタイプです👏🏻私がダイエットを始める中で1番大切だと思うことです。

皆さん、おはこんばんにちわAliceorAliceです⸜(*॑॑*)⸝Lips久々に投稿しようとしてたらなんか変わってますね！！？下書きが複数残せるようになってる…めっちゃ助かります！！いつのアプデかわからないけど、運営さんありがとう！！！本題さーて。雑談の中でダイエットを3月からするって言って約20日経ちました。はい。ダイエットしてません。8月下旬にもダイエットするっていってやってたのに結局続かなく、足のマッサージも全くやらなくなりました。さすが三日坊主。もう、嫌なんです。最近目に余るように足の太さが目立ってきて…二の腕だるんだるんでお腹もかなり出てきて……ぷにぷに………...

『決めた、私ダイエットする！！』※この投稿はただ単なる自己満、記録用の投稿です。にもかかわらず結構長文です。ですが、最初に私の『ダイエット』に対する個人的な意見が書いてあるので、そこは読んでいただけると嬉しいです。どうもどうも、こんにちは突然ですが、私#ダイエットを始めようと思います初めに、私が思うダイエットについて書きたいと思います。LIPSでもよく見るダイエットの投稿。その中には『1週間で○kg減量！』やその方の身長では絶対に少なすぎる、モデルさんくらいの体重まで減らした、というような投稿も多く見られます。投稿を読むと、『毎食炭水化物抜き！』『食事はフルーツと水だけ！

高温反復浴は、半身浴より消費カロリーが高くて！マラソンに匹敵すると言われてたりします🏃‍♀️ クナイプバスソルト：なんと2億5000万年前の岩塩が使われているドイツシェアNo.1のバスソルト。温浴効果ハンパない。香りも癒されます。 ぽかぽかクマちゃん：デトックス効果も期待大のゲルマ温浴アイテム。温泉にも使われている3種類の天然鉱石が温浴効果のある遠赤外線を発生。

❥「リバウンドなし」バランスを考えてスラリと痩せたい❥ダイエットの旬な時期と言えば、新学期が始まる春と、露出が増える夏ですが、乙女心としては、年中の悩みじゃない？！直前に何かのイベントが迫ってない今だからこそ、できるダイエットってあると思うんです！！短期間で痩せる系のダイエットは今まで私も数多くやってきて、実際割と効果を出せるタイプなんだけど、その分リバウンドもあって…元の体重以上になることはないけど、じわじわ元通りになるの😭でも、無理なダイエットを繰り返すほどに、痩せにくい身体になるって聞いて、ちゃんと考えてじっくり結果を出せるダイエットをしよう！って決意したんです✨...

【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】【－20kgするために辞めたこと】・ジュースや味のする水を辞めて本当のただの水にする！・冷たい飲み物を飲む・シャワーだけ・食べてすぐ寝る・間食をする・インスタント系のものを食べる・ファストフードを食べる・小麦系を食べる(麺類、パン類)【－20kgするために始めたこと】・筋トレ(ジムに行く・ひなちゃんねるをやる)・マッサージ(脚と二の腕を中心に)・湯船に30分は浸かる・食事を見直す・サプリを飲む・水を1日1.5L飲む✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【始めてよかったこと】【筋トレ】...