ジロ on LIPS 「ダイエット17日目です🐑 昨日はど近所のコンビニにまでしか歩いてないです🙉 ..」

ダイエット記録46.5kg運動・バニトレ・足パカ・半身浴朝食・昆布おにぎり・みそ汁昼食・唐揚げ・ベビーカステラ・いちご飴夕食・サバの味噌煮・白菜の和え物・卵スープ間食・キットカット・うまい棒今日からダイエット始めるので記録します！応援やいっし...

🌸ダイエット記録🌸皆さんお久しぶりです(;_;)ちょっと友人関係のあれこれと勉強のストレス、将来への不安etc死にかけてました。心弱すぎですよね…がんばろう😭しかもひさびさに計ったら3キロも増えてた…まあ原因が明白(過食嘔吐の吐き残し)なので...

❀ダイエット21日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・ゆで卵1個昼食・トマト缶とチーズのリゾット・ローストビーフ数枚間食・シュトーレン夕食・ゆで卵・ブロッコリーのサラダ・昼のリゾットの残り[運動記録]・夜ヨガ・ストレッチ昨日はクリスマスでした...

今日はわりとしっかり食べたな〜と思います。笑 まぁまだ女の子の日3日目なので、ダイエットがはかどらなくても仕方がないかな？？と、、、笑 だいたい4〜5日目くらいからがキラキラ期ですからね！ 昨日から始めた小顔エクササイズですが、私が信頼している「なかがわ ゆうき」さんの動画で、とってもおすすめです！！ 今までいろんな動画を見てきましたが、なかがわゆうきさんは根本的に解決してくれるので、かなり即効性があります！ 脚痩せも、なかがわゆうきさんのおかげで成功しました、、、！！！ ぜひいろいろ見てみてください！ 明日と明後日は実験や実習があるので、ちゃんとご飯を食べられそうにないです😢 なので今日しっかり食べました、、、笑 でも朝ごはんはしっかり食べていきます💪 明日も頑張りましょう！

❀ダイエット14日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・inゼリープロテイン・ゆで卵1個昼食・豚まん1個・レバニラ・こんにゃく炒め夕食・チヂミ1人前・スンドゥブチゲ少々・卵とニラの味噌汁[運動記録]・YouTube動画のエクササイズ・エクササイ...

❀ダイエット15日目❀[食事記録]朝食・チヂミ少量・スンドゥブチゲの残りのアサリ・ゆで卵・母の手作りミニパン2個昼食・シャケのおにぎり2個・からあげやハンバーグなどが入ったお弁当間食・サツマイモチップス夕食・白菜などの野菜がたっぷり入ったしゃ...

❀ダイエット10日目❀[食事記録]朝食・鶏レバーのしぐれ煮・サツマイモの甘煮・チョコ2個・目玉焼き2個昼食・カレー少量・目玉焼き1個・サラダ多め間食・チョコ・みかん夕食・卵かけご飯・餃子多め・コロッケ1個・から揚げ1個[運動記録]なし昨日のダ...

身長160cm体重Max49kggoal41kgnow45kg1ヶ月前まで43kgをキープしていたのですが、暴飲暴食がここ数日続いてしまい、2kgリバウンドしてしまいました。内心めっちゃショック😱もう自分の体見たくないです、、。ダイエットする...