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中学生オススメ！中学生でもできる、簡単食事管理方法！！こんにちは！元役中学生のゆうぅです。今回は成長期、栄養が最も必要な中学生でもできるダイエットを紹介したいと思います✄✄✄キリトリ✄✄✄絶対しては行けないこと！◯食事を抜く中学生は、栄養が最...
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4ヶ月で60kgから52kgまで落としました😊ダイエットを始めたのはゴールデンウィーク明けからなので始めて4ヶ月経ちました！きっかけは、YouTuberのゆんちゃんがおっしゃってた「人生1度きりだからできる限りのとこまで可愛くなって人生楽しみ...
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🍙🍙過食しても太らなくなった方法🍙🍙いいオープニング(？)が思いつかないのでさっさと本題行きますね！😂（時間なくて具体的な方法だけ知りたい方は🍵🍵🍵🍵🍵まで飛ばしてくだい）まずは私についてお話ししますね。私は一年前まで身長161.5cm、体重...
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私がダイエット中に食べていたお菓子について紹介します！✨1つ目はガリガリ君です✨アイスが好きな人におすすめです🍨どーしても食べたいってなった時はガリガリ君食べてください！！2つ目は干し梅です✨あまり食べ過ぎは良くないかもしれませんが普通のお菓...
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こんにちは！今まで約8キロ落とした私の新たなダイエット方法について書こうと思います！その名も「プチ断食」このダイエット方法をはじめようと思ったのはメンタリストのDaiGoさんがオススメしていたからです。方法は一日の約12〜14時間何も食べない...
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今日はダイエット投稿です❣️これから私が2週間でマイナス4キロ痩せた ことを教えます😘私の身体は168㎝の体重はMAX70です😭やばくないですか‼️母にはこっぴどく痩せろと言われました😂体重も朝測りと言われましたがめんど...
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私が実際にやって効果があったダイエット方法を伝授したいと思います！私は中学校の時に一回ダイエットで失敗しています。①まじで食事を少なくしました。その結果、貧血でぶっ倒れたり便秘気味に。②走り過ぎで足がパンパン。マッサージもせず疲れ切って寝て太...
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ハーゲンダッツって、高級なだけに美味しい😋でも、ダイエットには敵、しかもラスボス並みの攻撃力あるよね？じゃあ、その中でもカロリーが低いのを選べば、少しは罪悪感なくなるかも！？てな訳で、カロリーランキング！1位マカデミアナッツ(297kcal)...
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美容と健康を兼ねてゆるダイエット風な日々を過ごしてるわけですが、最近は子供達を巻き込んでの美容おやつライフです🤣自宅にいるときくらいは、ジャンクフードやいわゆるジュース類はあまり食べないようにしてみてます。その中で最近よく作るジュース🍹フルー...
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1日1回でいいので、忘れずに毎日摂取できる 以前他社のサプリ飲んでいたけど、サイズが大き過ぎて負担だったけど、メタグリーンスリムアップは小さくはないけど程よいサイズ感🙂 ダイエットサプリ特有の味とか変な匂いとかも無くて飲みやすい🤍 食前だと忘れがちだけど食後に摂取できるので忘れずに続けられる👍👍 個人的には便秘が少し改善された気がする✨ でも、暴飲暴食してもこれを飲んでいたら体重の変化はなかったので、安心して過ごせたかも✨
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特に自分に自信が着くというのがとても大きかったです！ 彼氏とクリスマスを過ごしたいという憧れは誰にでもあると思うのでダイエットを成功させてその夢叶えちゃいましょう！！ 1ヶ月半で8キロ痩せた方法 お菓子を食べる量を減らす 朝はしっかり、昼は少なめ、夜も少なめ 夜８時以降は何も食べない！ 毎日運動！ お風呂上がりにストレッチとマッサージ！！
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OPERAさんのリップティントです。コーラルピンクを買わせて頂きました！あまり化粧品に関して詳しくないのですが、とても良いと思います😊コスパも良いです！...
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友人がプレゼントしてくれたものです！若干細くて付け心地も良いです👍ですが、⚠️出し過ぎると戻らないタイプのようなのでそこだけ注意が必要です。...
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最近、筋トレ始めました！！部活でやったもので、続けています👍👍《ポイント》1、大きな声を出してすると頑張れます！2、反対の手足を上げます。どちらともやったら手足全部上げます！ここまでで、3回のカウントです。(説明分からなかったらごめんなさい🙏...
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明日からダイエット始めます！夏までに痩せて、ビキニや浴衣を着こなしてみませんか？画像に書いてあることを守って、筋トレなどもアレンジして見てください！寝るのもカロリーを消費するので、睡眠はちゃんと取ること！誰かと共有する事で続けることが出来ると...
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！ダイエット第二弾！〜炭酸水ダイエット〜1、夕飯の10〜30分前に炭酸水を300〜500㎖飲む※ゼロカロリーのもの(出来るだけそのまま！飽きた時は、レモン果汁などアレンジしても良し✨)2、甘いものが食べたくなった時は、豆乳プリンを食べる！【作...
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1日目！今日は、－400ｇ！！朝ヨーグルト、冷凍フルーツ昼お弁当夜お寿司3巻このぐらいです。どうしてもお腹が空いた時は水orお茶を飲みます。それでもダメな時はフルーツや寒天などカロリーの少ないものを食べるようにします！私は基本ジュースはあまり...
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コメント失礼します。 私もダイエット中です✨ ダイエット頑張ってください！