fantastic_sounds_mlg on LIPS 「4ヶ月で60kgから52kgまで落としました😊 ..」

私的辛くない食事制限‎𓂃𓈒𓏸今回は中学生の私が2ヶ月で3キロ落としたゆるい食事制限の方法を紹介します˙˚ʚ₍ᐢ.̫.ᐢ₎ɞ˚きっかけ・身体測定でえげつない体重になったから・顔が丸いと言われたから・家族がダイエットしててモチベーションになったから前置きこの食事制限は、もしかしたらきついと感じる人も中にはいるかもしれません。ですが、ダイエットが一切続かなかった私もこれだけは成功しました*.·.。゜そして3キロ痩せた今、3キロ痩せたという事実がモチベーションになり、もっと痩せようという気になれてます.ᐟ.ᐟもしかしたらこの方法が合う人もいるかもしれないので、とりあえず1週間、やってみませんか？

久しぶりにダイエット進捗を記しておこうかと。2月は糖質制限を軸にダイエットを始めてから、一番の低体重を記録。まぁ、一過性のものと心得てはいましたが、その後バレンタイン関連の頂き物やら実母からのお土産お菓子やらお出かけ、お祝い、謎の主食食べたい欲求大爆発が重なり、無駄に取り返しました😓💦なので2月の下げ幅はほぼほぼプラマイ0😱まぁこの後はしばらくイベント事も落ち着くはずなので、ゆるゆる調子を戻します(๑و•̀ω•́)و✨糖質制限ダイエット自体はやっぱり自分には割と向いているなと感じています。しかし、肝心なのはたまにやってくる炭水化物爆喰いしたい病をどう攻略するか、かなぁ〜。

前回のもちもちきな粉よりも、こちらの方がチーズ🧀感があるだろうと思いましたが…う〜ん、食感はわりと似ていて味の軽さ？も似ていましたね😅濃厚さは期待しないで食べましょう！ただ、相変わらず物理的にも薄いわ〜💦#ダイエット#糖質制限#チーズ#おやつ

"パスタスナック"糖質が少なく、食物繊維を多く含んだショートパスタをカリッとフライ❗️チーズ🧀味なんですが、なかなか濃厚で香ばしくて美味しい❣️食感も良くて好きです🤗もはや酒のつまみとの声も🤣ｸｩｰｯ!!”(*>∀<)o(酒)"ジャンクフードとかアイス、ケーキ食べちゃうよりはよっぽど良いですね‼️何より噛みますし。リピしたいです👍✨てか、今食べたい😭ですが！もとはパスタ🍝小麦系だし油で揚げた物なので食べ過ぎには注意⚠️#ダイエット#糖質制限#ロカボ#ローソン

ゆるゆる糖質制限ダイエットを夏の終わり頃から始めて、3ヶ月半ほど経ちました。ここらで、また進捗を。わかりやすいので載せますが、端的に言うと体重4Kg落ちてます。フェイスライン、腰回り、ウエスト周り、背中などだいぶ変化しますね❣️😳🙌昨年冬にウエストきつめだったパンツとか👖するって💖糖質制限的な食生活もあまり意識せずとも自然と選ぶものや食べ方などが理にかなうようになり、癖付いてきたようです。炭水化物を制限することに関してストレスも特に感じません。胃もやや小さくなって来たようです。(食欲はちゃんとありますよ👍)...

え〜、平日の夜だけ主食の炭水化物を抜く糖質制限をメインに美容&ダイエットに取り組んで2ヶ月くらいかな？体重自体は今プチ停滞期ですが、早めに満腹感が来るように変化してきたのを感じます。そんな中で、今回はコレ‼️笑❗️私の大好物であり力強い味方です👍✨これ、某ドラストで¥19-、近辺のスーパーのどこよりも安く、しかも水洗い不用‼️なんでお安くて便利なの❣️子供達も好きな食材なので助かります😆さっと茹でたり炒めたりして、ガラスープ粉末か塩麹で軽く味付けが定番。突出した栄養パワーがない代わりに、量の割に食物繊維豊富、栄養バランスに優れているもやし。

良質なタンパク源である豆腐💖アッサリといただいてばかりではさすがに飽きもきます。そんな時にスーパーで見つけたコレ☺️味と旨味の濃いおぼろ豆腐にしっかりとした辛さとコクのゴマ味噌坦々味‼️レンジでチンしてすぐ食べられる👍✨ブラボー👏味がしっかりしており量もなかなかなので、満足感があります❣️朝・夕飯などの置き換え、お夜食に最適✨いま時期、暖まりますしね💕#ダイエット#夜食#豆腐#糖質制限

大塚食品のCHIA💖小ぶりなチアシード入りのサクサククッキー🍪前回投稿したチーズ味🧀が美味しくて、すぐさまこのチョコチップ入りの味もゲットしました🍫✨やっぱり美味しい✨軽い歯触りも👍💕そしてゆっくりよく噛んで食べたら、少しすると空腹感とか居なくなってる😳これは便利。どちらか選ぶならチーズ🧀味の方が好みだけど、チョコクッキーとかチョコがけのパンとか食べたくなったらこっち買うようにする〜😊#チアシード#ダイエット#おやつ#糖質制限#リピート#LIPS賞

紀文から出ている糖質0麺シリーズ。「ジャージャー麺風」肉味噌の味がなかなか濃い目で、こんにゃく粉やらおからやら配合の糖質0麺との相性がいい✨麺の違和感をあまり感じずに食べられます👍✨私は胡瓜の千切り🥒とプチトマト🍅をトッピングして食べましたが、そうすると食感も良くなり満足感も高かったです🤗(*'v`*)ぅｎカロリーも糖質も低いしありがたい❣️普通に美味しく食べられるレベル💕#ダイエット#糖質制限#糖質0麺

食物繊維が取れて糖質控えめ✨小さめサイズが安心感。野菜系チップスって昔から大好きです😌元来甘いお菓子よりお煎餅など塩系🍘が止まらないやめられないタイプ🙋‍♀️こちられんこんチップスなんですが、梅味！想像よりもずっと梅と塩が効いていて💦とてもじゃないですが一袋一気には無理‼︎美味しいんですけど私にはちと味が強かった😓1/3をたっぷりの水分でいただいて終了🏃‍♀️💨好きな方はお酒のあてにしちゃう感じ🍶残りはサラダのトッピングなんかにしちゃおうかな😳#糖質制限#ダイエット間食

相模屋シリーズ〜✨相変わらずパンチ効いたラインナップ🤛このカレー味は本格的だった‼️か、辛い❗️ちゃんと辛い😅汗じんわり。たまに食べたくなるんだよね〜、こういう味🤤特にチビつれてると取り分けとか考えるから辛いのとかスパイスとかそっち系選べないし💦かなり満足しました💖#TOFU#糖質制限#ダイエット#置き換え#LIPS賞

シエです🤗さてさて、ヤバイですよ、ちょっとちょっとジリジリ太り返してますよ‼️💦原因は火を見るより明らか。炭水化物欲が大爆発してそれに抗えない日が続き、貰い物の高級なカロリーモンスターお菓子の賞味期限切れを気にしてバクバク消費していたからです😭💦喰い気が卑しいわ😅という事で、３月は引き締めます‼️(ちょっとスタート遅れたけれども💦)今までのリズムを取り戻すとともにお家で出来る🏠簡単手軽な運動を取り入れます❗️←実はすごく嫌😱いやぁ〜、嫌いなんですよ、極度に、運動が‼️特に筋トレ系。だから無駄に家にいる小学生と無駄に騒ぎまくる2歳児とともに朝昼晩の3回にわけてやる事にしました😆...