ﾅﾅｴ on LIPS 「ハーゲンダッツって、高級なだけに美味しい😋 ..」

東欧の健康果実アロニアのアントシアニンを1袋に5mg含有！ アロニアベリーの風味をしっかり感じられるよう、酸味と甘みのバランスにこだわった甘酸っぱいベリー風味の紅茶🫖 しっかり甘さを感じ、甘いもの食べたい欲も抑えられます！ 適度な酸味もあるのでスッキリ飲めます♡ カフェインレスなのでおやすみ前でも安心です😴 1杯5.6kcalと低カロリーなのも◎

たった2粒で体脂肪管理からエネルギー補給までできるダイエットサプリです🙆‍♀️ 韓国食品医薬品安全処が認めた3つの効果 ✔ 体脂肪の減少 ✔ 血中コレステロールの改善 ✔ 抗酸化作用 持ち歩きやすい個包装 湿気に強いPTP包装だから清潔＆安心。外出先でも飲みやすい🙆‍♀️

低カロリーでしっかりヘルシー♪ 'ごめん！ただのコーヒーじゃないんだ'というユニークなネーミングの大好きな置き換えコーヒー☕︎ 香ばしいアメリカーノ味♪ 食後の一杯ブラックコーヒーの置き換えに デザートドリンクみたい✨ 牛乳🥛で溶かして飲むと、ナッツ系の相性も良くほんのり甘さとさっぱりさで美味しかったです☺️

ダイエット第二弾！〜炭酸水ダイエット〜1、夕飯の10〜30分前に炭酸水を300〜500㎖飲む※ゼロカロリーのもの(出来るだけそのまま！飽きた時は、レモン果汁などアレンジしても良し✨)2、甘いものが食べたくなった時は、豆乳プリンを食べる！【作り方】1、ゼラチンを適量入れてプリンにする(詳しくはゼラチンの箱に書いてあると思うので、それを見てみてください🙏🏻)前回はリバウンドっぽくなってしまったので、今回は頑張ります！！短期間の方が向いてるかと思うので、短期間でやりたいな💭再チャレンジ✨

明日からダイエット始めます！夏までに痩せて、ビキニや浴衣を着こなしてみませんか？画像に書いてあることを守って、筋トレなどもアレンジして見てください！寝るのもカロリーを消費するので、睡眠はちゃんと取ること！誰かと共有する事で続けることが出来ると思います！お互い励まし合いながら是非一緒にダイエット始めませんか？※痩せ方には個人差があると思います。画像反対になってしまいましたｗすみませんm(*__)m

私が実際にやって効果があったダイエット方法を伝授したいと思います！私は中学校の時に一回ダイエットで失敗しています。①まじで食事を少なくしました。その結果、貧血でぶっ倒れたり便秘気味に。②走り過ぎで足がパンパン。マッサージもせず疲れ切って寝て太ももが丸太。③ストレスでニキビ。むりをしすぎてニキビが…それでダイエット方法を変えて激変！その方法は…①ラジオ体操ラジオ体操は一日に3回やっています。まじで効果あって一回で7キロカロリー消費！！？←調べたので間違えてたらすみません💦②水飲む一気に飲まずに朝食前朝食時朝食後昼食前……って感じで分けてコップ二杯くらい飲む！③ご飯野菜から食べるのは常識！！

4ヶ月で60kgから52kgまで落としました😊ダイエットを始めたのはゴールデンウィーク明けからなので始めて4ヶ月経ちました！きっかけは、YouTuberのゆんちゃんがおっしゃってた「人生1度きりだからできる限りのとこまで可愛くなって人生楽しみたい」という言葉で感化されてダイエットをはじめました。身長は160cmでＧＷで実家太りして実際体重は61くらいあったと思います😓まずはじめたことはグルテンフリーです！菓子パンやスタバのフードをよく食べてた私からするとかなりきつかったです。

速報！ダイエット企画始動します！皆さんどうもこんにちは！華音です！はい！突然ですが！ダイエット企画始動します！えー始動した理由はですね、22日に友達とプールに行くんですね！（彼氏も）まぁプールの季節かは知りませんが…((まぁそういうことでダイエット企画始動します！とりあえず今気になっている所は・足ここが1番気になってる！ので！足を中心にダイエットしていきたいと思います！とりあえずはアイドル水飲んで頑張ります…◦アイドル水の作り方は後々上げます！ついでに体重も公開しとく((・53,2はい、重い、終わり！夜遅くに投稿してしまいすいません！#ダイエット#プール

今まで約8キロ落とした私の新たなダイエット方法について書こうと思います！その名も「プチ断食」このダイエット方法をはじめようと思ったのはメンタリストのDaiGoさんがオススメしていたからです。方法は一日の約12〜14時間何も食べない。です私は夜の8時までに食べ終えて次の食事を昼にたべるようにしています。実質16時間食べてない（1日の食べる時間が8時間だけなので8時間ダイエットとも言いますね）ですが、女性は12〜14時間の断食をオススメするそうです。男性は16時間がベストだと！このプチ断食は体重が減るだけでなく様々な効果をもたらしてくれます！

今日は＋100ｇ...そろそろ停滞期に突入ですかね😢負けずに頑張る！！朝グラノーラ＆ヨーグルト昼お弁当夜納豆、グラタン(カロリー少なめ野菜多め)部活が始まってきたので、お腹空きやすくなるかも😖帰りは駅から歩いて帰るとか野菜いっぱい食べるとか気をつけないと！！引き続き頑張ります💪🏻

1日目！今日は、－400ｇ！！朝ヨーグルト、冷凍フルーツ昼お弁当夜お寿司3巻このぐらいです。どうしてもお腹が空いた時は水orお茶を飲みます。それでもダメな時はフルーツや寒天などカロリーの少ないものを食べるようにします！私は基本ジュースはあまり飲まないので大丈夫ですが、ジュースをよく飲む方は少し控えたほうが効果が出ると思います！

ダイエット方法教えて欲しいです🙇🏻‍♀️初めてまして、キノココ🍄です。今回初投稿なので大目に見ていただけると幸いです😅高一~高３前半までずっと55kgありました😣高３の夏休み、痩せようと思い、夏休みほぼ毎日(バイトがない日だけ)自宅周辺を5~6周→最初は10分間、慣れてきてから15~30分間走っていました🏃🏻‍♀️💨↑ご飯を食べる前に運動してました。あと、走る前に準備運動してました。走った後は縄跳び→お風呂→ごはん→ストレッチ→就寝という形で過ごしていました。・お風呂では足と顔のマッサージをして血行を良くしつつ、半身浴してます🧖🏻‍♀️✨・お風呂上がりにいつも軽くストレッチをしてました。