fantastic_sounds_mlg on LIPS 「 今まで約8キロ落とした私の新たなダイエット方法について書こうと思います！ ..」

私が実際にやって効果があったダイエット方法を伝授したいと思います！私は中学校の時に一回ダイエットで失敗しています。①まじで食事を少なくしました。その結果、貧血でぶっ倒れたり便秘気味に。②走り過ぎで足がパンパン。マッサージもせず疲れ切って寝て太...

スタイルよくなりたい！可愛くなりたい！でも運動はニガテ〜！という女子のためのダイエット習慣のお話。私は本当に！良く食べます。外食に行けば、大盛りやトッピングが当たり前！家族みんな女ばかりでみんなよく食べるし、自分は普通だと思ってたんですが…回...

🍙🍙過食しても太らなくなった方法🍙🍙いいオープニング(？)が思いつかないのでさっさと本題行きますね！😂（時間なくて具体的な方法だけ知りたい方は🍵🍵🍵🍵🍵まで飛ばしてくだい）まずは私についてお話ししますね。私は一年前まで身長161.5cm、体重...

冬太りを防いで、"冬だから"ゆる～く痩せちゃうかも♡　・夏に痩せた体型キープしたい…　・冬は食欲がとまらない！　・筋トレとか厳しい食事制限したくない！という方におすすめの体型維持&ゆる痩せ方法♡⚠️注意点があるので、最後まで読んでから実践して...

3日目かな？－600ｇ！！やっと51キロ代いきました！（まぁ、四捨五入したら52キロなんですけどｗ）朝ヨーグルト＆冷凍ベリー昼卵焼き、ヨーグルト＆キウイ(１個)夜納豆＆しらす今日から、定期考査です！早めに帰れるのでお昼ご飯も好きなように食べれ...

ダイエット方法教えて欲しいです🙇🏻‍♀️初めてまして、キノココ🍄です。今回初投稿なので大目に見ていただけると幸いです😅高一~高３前半までずっと55kgありました😣高３の夏休み、痩せようと思い、夏休みほぼ毎日(バイトがない日だけ)自宅周辺を5~...

！ダイエット第二弾！〜炭酸水ダイエット〜1、夕飯の10〜30分前に炭酸水を300〜500㎖飲む※ゼロカロリーのもの(出来るだけそのまま！飽きた時は、レモン果汁などアレンジしても良し✨)2、甘いものが食べたくなった時は、豆乳プリンを食べる！【作...

ハーゲンダッツって、高級なだけに美味しい😋でも、ダイエットには敵、しかもラスボス並みの攻撃力あるよね？じゃあ、その中でもカロリーが低いのを選べば、少しは罪悪感なくなるかも！？てな訳で、カロリーランキング！1位マカデミアナッツ(297kcal)...

中学生オススメ！中学生でもできる、簡単食事管理方法！！こんにちは！元役中学生のゆうぅです。今回は成長期、栄養が最も必要な中学生でもできるダイエットを紹介したいと思います✄✄✄キリトリ✄✄✄絶対しては行けないこと！◯食事を抜く中学生は、栄養が最...

1日目！今日は、－400ｇ！！朝ヨーグルト、冷凍フルーツ昼お弁当夜お寿司3巻このぐらいです。どうしてもお腹が空いた時は水orお茶を飲みます。それでもダメな時はフルーツや寒天などカロリーの少ないものを食べるようにします！私は基本ジュースはあまり...

私が7キロ痩せた方法について紹介します😊私のダイエット方法・お菓子はスルメや茎わかめおしゃぶり昆布お菓子はほとんど食べません！だけど食べたくなった時はこのようなカロリーが低いものを食べるようにしました！どうしてもお菓子が食べたい時は午前中まで...

特に自分に自信が着くというのがとても大きかったです！ 彼氏とクリスマスを過ごしたいという憧れは誰にでもあると思うのでダイエットを成功させてその夢叶えちゃいましょう！！ 1ヶ月半で8キロ痩せた方法 お菓子を食べる量を減らす 朝はしっかり、昼は少なめ、夜も少なめ 夜８時以降は何も食べない！ 毎日運動！ お風呂上がりにストレッチとマッサージ！！