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ｰ 垢抜け ❶ ｰ 冬までに自分を変えちゃおう❕ 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 1️⃣ ダイエット ▫お菓子を食べない ▫毎日30分は運動する ▫夜🌙 ▹▸ ストレッチやマッサージをする ▫朝☀️ ▹▸ 顔マッサージをする 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 2️⃣ 肌 ▫早寝早起き (最低でも7時間半は寝る) ▫日焼け止めをしっかり塗る ▫野菜やフルーツを食べる 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 3️⃣ 髪 ▫週1,2回ヘアマスクをする ▫頭皮マッサージをする ▫くせ毛の方は縮毛矯正する (髪がトゥルサラになって人生変わります!✨) ▫自分に似合う髪型を見つける 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 4️⃣ 目と鼻 ▫蒙古襞マッサージと瞼の筋トレをする (▫二重の癖ずけ) ▫まつ毛美容液をまつ毛と眉毛に塗る ▫アイクリームを塗る (豆乳イソフラボンおすすめ❕) ▫鼻マッサージをする 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 以上です❕❕ ダイエットについては次回の投稿で詳しく紹介します！ 私の場合、毎年垢抜けたいと思いつつ変わらないまま二学期が始まってしまいます、、笑 だから今年は本気で変わる！！一緒に頑張りましょう🔥 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 💗／+👤／📎 𝚝𝚑𝚊𝚗𝚔 𝚢𝚘𝚞♪ #垢抜け #夏休み #可愛くなる #ダイエット #はじめての投稿

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