美 里 . on LIPS 「 休み明けに可愛くなった ?!って聞かれるために頑張る8の事 ..」

思わず触りたくなるようなさらさらの髪の毛 ❤︎強くないけど近づいたりすれ違った時にいい匂いがする 透明感のある肌 ❤︎赤ちゃんのようなもちもちとした肌でやわらかそう いつもにこにこしてて柔らかい雰囲気 ❤︎美人そうな雰囲気で接しやすそう

【保存版】今年の夏で垢抜ける！可愛くなれる自分磨き40個💕今回は、夏休みに絶対してほしい自分磨きを40個リスト化しました！この夏垢抜けたい人は、これをぜひ試してみてください！#垢抜け#垢抜ける方法#自分磨き#スキンケア#ヘアケア#毛穴ケア#可愛くなる方法#夏休み

新学期垢抜け大作戦！見てくださりありがとうございます⊂(◉‿◉)つきゃろです🥕7月も今日で終わり！新学期まであと1ヶ月ぐらいですね私は終業式の日友達に『別人みたいに可愛くなって2学期学校に行く！』と宣言したので新学期に向け垢抜けを頑張っているところです私がしている新学期垢抜け大作戦の内容を書いておくのでぜひ新学期可愛くなって学校に行きたい方は参考にしてください！一緒に頑張りましょう✨｡o♡o｡+｡o♡o｡+新学期垢抜け大作戦♡o｡+..:*♡o｡+..1ダイエットダイエットは一番の整形と言うようにダイエットをすると別人のように変わることができると思います...

ｰ垢抜け❶ｰ冬までに自分を変えちゃおう❕〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎1️⃣ダイエット▫お菓子を食べない▫毎日30分は運動する▫夜🌙▹▸ストレッチやマッサージをする▫朝☀️▹▸顔マッサージをする〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎2️⃣肌▫早寝早起き(最低でも7時間半は寝る)▫日焼け止めをしっかり塗る▫野菜やフルーツを食べる〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎3️⃣髪▫週1,2回ヘアマスクをする▫頭皮マッサージをする...

新学期までに垢抜け🌸🏫こんにちは！うさぎです❤︎𓊆話いらない！って人はリボンのラインまで飛ばしてね𓊇今の学年も後少しですね💦私は春から最高学年になるのでドキドキしてます…今年は好きな人とクラスが離れちゃったけど来年こそはって思ってます✊⸝⋆新学期まで後少し！新学期好きな人に可愛いって思ってもらえるように今日から垢抜け頑張りたいと思います❤️‍🔥⋆⸜U・x・U⸝⋆垢抜けるために気をつける事ʚ♡ɞ୨୧⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒୨୧自分の事を知る💭骨格やパーソナルカラーを知ると自分に合う服やコスメが分かって垢抜けの第一歩🫧話し方に気をつける仲良いこと話してるとつい言葉遣いが悪くなっちゃうよね…...

　✨〈食事管理・運動なし！ダイエット方法〉✨一個前の投稿で、「垢抜けはダイエットが基礎！」と言いました。私が高校時代に、食事管理、運動なし（あと課金なし）で8キロ痩せた方法を紹介しようと思います！正直地道です。でも、やり方さえあっていれば確実に健康に痩せられるので、よければ見ていってください。🚨注意点、気をつけて欲しいこと　・食べないダイエットはしないでください。　　生理来なくなります。　・体重にばかり囚われすぎないでください。　　「あ、最近そんなに体重変わらないな〜」なんて　　時期は誰にでもあります。　・別に一日チョコレート一個食べて　　太るなんてことありません。

もう少しで冬休みが終わっちゃいますね😭そして、新学期が始まります。学校に行って『なんか可愛くなったね〜』と言って貰えるように、今から出来る可愛くなるリストを考えました〜🫶【見た目】①スクールメイクこれ大事よ〜！！最低限、下地→コンシーラー→パウダー→リップはつけた方が可愛くなる🥰②自分に合う髪型私のおすすめは、体育がある日はポニーテールで体育がない日はハーフアップか、外ハネと内巻きのおろした髪です🫶③姿勢を良くする可愛くても姿勢が悪いと、あー😩ってなっちゃいますので、気をつけましょ〜(私も頑張ります)④口臭ケアをする口が臭いとやだよね〜ohno....😫⑤お菓子を食べない...

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitterで話題になった一週間でマイナス5キロの筋トレと柔軟したら痩せましたよ😁私は一週間でマイナス4キロでした！食事制限は特にしてません。登下校は基本歩きです。2ヶ月で17キロ痩せた方法です！(１ヶ月で12キロ一気に落ちました)朝、バナナとコンポタ昼痩せてるOLが食べてそうな量を普通に食べる夜、サラダチキンで私は痩せました。

私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴

meroです🧸🖤今回は【夏休みで差をつける必勝法】第２弾‼️‼️【身だしなみ編】です。✂前回は、ダイエット項目についてご紹介しました。参考になったでしょうか。今日のテーマは【身だしなみ】✔️スキンケア必須✔️ヘアケア必須✔️日焼け止め必須✔️ムダ毛処理必須✔️リンパマッサージ✂以上の項目となります。それぞれ詳細をみてみましょう‼️‼️✂①スキンケア必須スキンケアは毎日欠かさずに◎１ヶ月続けるだけでも全然変わってきます👀‼️まずは"洗顔"をすること。つぎに"保湿"をすること。この二つは絶対に取り組んで欲しい‼️化粧水・美容液・乳液など種類が多くて面倒な方は全部が一個で済む...

放置するだけで大丈夫！！ お風呂で簡単10分でできちゃう！ 上手く出来ないと毛が濃く浮いてくる？感じがする 多分除毛のために浮かす？ことをしているからか、それが切れるまではいかないと濃い長いみたいな感じになります。 強く擦るというか、力を加えるようなことをすれば簡単に切れるくらいで弱ってはいるものの濃く見えてしまうのでそれは懸念点かな...って思います。

ごめんなさいtiktokずっと準備中で動画上がんないので一旦LIPPSに投稿します。垢抜け大作戦●可愛くなるために皆がしてること・とりま何をするよりも先にダイエット・口呼吸をやめて鼻呼吸にする・私生活全部推しまたは好きな人に監視されてるって思ってたらすごい女子力上がる・毎日45分筋トレ・お水飲む出来るだけ2L。毎日45分筋トレする。ウォーキングを2日に1回する。(夜日焼け防止)日焼け止め年中塗りたくる。・朝顔のツボ押す・お菓子控える・運動する・痩せて化粧して縮毛矯正・服装美容にはケチらない・アイス食べたくなったら冷凍フルーツ・ジュース飲みたくなったらミンティア...