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【倏䌑みたであず少しダむ゚ット動画玹介】 こんにちはゆいです🎀 もうすぐ倏䌑みですね〜🍉 倏ずいったら海やプヌル花火倧䌚デヌトなど... 痩せおやりたいこず沢山ありたすよね⁉ ずいうこずで今回はダむ゚ットに最適な動画を玹介したすっ 最埌たで芋おくれるず嬉しいです😊 ──────────── 🌷なるねぇ様 ・効果絶倧の足パカ゜ヌラン節 【https://youtu.be/H99TmVCjbrQ】 1日だけでもお腹呚りがスッキリしたす すぐに効果が出るので続けやすいしモチベも䞊がりたす 寝ながらできるのも高ポむントです◎ 䞻に足ずお腹呚りに効果を感じたした 🌷ひよんちゃんねる様 ・ダむ゚ットViog 5日間食事蚘録 【https://youtu.be/WL6YGhiJw3o】 動画自䜓は長いですがモチベが䞊がりたす ですがプロテむンで眮き換えおいるこずが倚いので実践するのは難しいです... モチベUP目的で芋るのをオススメしたす 🌷ニコラTV様 ・脱䞞顔&脚痩せ 本気ダむ゚ット 【https://youtu.be/LK6mPf5YrVA】 ここはちゃんが実際にやったダむ゚ットの内容が話されおいおMAX䜓重も公開されおいたす 顔や脚など党身を匕き締めるこずができたす ・䜎カロリヌで満足 モデルの間食 【https://youtu.be/GkfmSIRrBYE】 藍月ちゃんず瑠玀ちゃんが実際に食べおいるおや぀が玹介されおいたす ダむ゚ット䞭だけどおや぀は食べたい方にオススメです 🌷PopteenTV様 ・しっかり3食‌デブ卒業ダむ゚ット食 【https://youtu.be/w0B_OXcyzXY】 のんちゃんの3食しっかり食べるダむ゚ット食ずトレヌニングが玹介されおいたす 3食しっかり食べるので孊生でも実践しやすいです 家族みんな食べられるようなメニュヌなので䜜っおもらいやすいのも高ポむントです◎ 🌷もかるヌむ様 ・3日間で痩せたい時の食事 【https://youtu.be/Xm__d2YwNcM】 少しき぀いですが3日間ガチで痩せたい方にオススメです 動画では3日間で1.6kg痩せおいたす 食事内容的に孊校がない日の方がやりやすいです◎ ──────────── 以䞊です URLも茉せおあるので気になる動画があったら是非芋おみおください💕 䞀緒に痩せお倏を楜しみたしょうっ🌺 最埌たで芋おくれおありがずうございたす😊 それじゃあね👋🏻 #ダむ゚ット #ダむ゚ット_孊生 #ダむ゚ット_食事 #倏䌑みダむ゚ット #ダむ゚ット_お菓子 #ダむ゚ット_1週間 #短期間ダむ゚ット #2週間ダむ゚ット #ヶ月ダむ゚ット #モチベUP #足_痩せ #顔_痩せ #痩せる方法 #倪もも痩せ #お腹痩せ #痩せたい #自分磚き

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