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UVローションEX|NOV他、1商品を使った口コミ - 今回は私が自分磨きのために、続けていることを書いていきます!

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今回は私が自分磨きのために、続けていることを書いていきます! 少しでも皆さんの参考になったら嬉しいです🙇🏻‍♀️ ①早寝早起き☀️🌙 休日でも23時には寝るようにしています。 早寝早起きを続けたら、肌荒れが少なくなりました! ②日焼け止めを塗る☀️ 曇りの日でも日焼け止めを塗るようにしています! 低刺激性の日焼け止めを塗ると、肌に負担もかかりにくいです👍 未来の自分のために、今のうちからケアしています! ③美白効果のある歯磨き粉を使う🦷 コーヒーとか紅茶などのステインが着きやすい飲み物が好きなので、飲んだ日は美白効果がある歯磨き粉を使っています! 普段はnonioを使っています! ④フルーツを食べる🍓 美容液など外からビタミンを取り入れるだけで無くて、内側から取り入れることを心がけています!普段は、キウイ・バナナ・パイナップル・黄桃などを食べます。 ⑤筋トレ(週2回くらい)💪 私は痩せ型なので、少しでも健康な体になるために3年前から筋トレを始めました! 仕事で疲れて帰った後にやる気は出ないので、 休みの日に全身の筋トレをしています! プロテインや肉・魚などのタンパク質も心がけて摂取したら、肌の調子も良くなったし、筋肉もついてきました✨ ⑥枕にタオルを巻いて寝る(毎日付け替える)🛌 枕は意外と雑菌が多いらしくて、それを知って毎日清潔なタオルを巻いて寝るようにしています! また、枕カバーなども定期的に洗ってます! ⑦3食必ず食べる🍚 朝ご飯はなかなか入らなかったり、忙しくて食べない方もいると思います💦 私も仕事の日は、朝ゆっくり食べている時間は無いので、グラノーラにヨーグルトをかけて食べています👍 ⑧保湿大事!✨ 毎日、保湿を心がけてます!! 髪→ヘアオイル 唇→リップ 手→ハンドクリーム 顔→私は豆乳イソフラボンのオールインワンジェルを使ってます! 全身→ボディークリーム #ルーティン #毎日ルーティン#NOV#UVローションEX#オーラツー#オーラツー プレミアム スティンクリアペースト プレミアムミント#自分磨き

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