なー🌸 on LIPS 「✨【自分磨き】✨ ✔︎スキンケア ..」

木曜日の夜は、お腹を優しくねじって、内臓を心地よく刺激。腸の動きが活発になることで、デトックスが促され、内側からツヤのある美肌へと導いてくれます✨ 「息を吐きながら、おへその下からじわ〜っとねじるのがコツ。無理にひねるのではなく、お腹の中にスペースを作るようなイメージでリラックスして行いましょう🌿 明日は、ついに金曜日！「背中のストレッチ」で、自律神経を整えて質の良い睡眠を手に入れましょう🌙

MAX体重から6キロ痩せた方法脚の隙間は少ないけど何回りか痩せた二の腕、お腹、腰周り、膝の肉、二の腕、肩が痩せた【食事編⠀】朝ごはんはお腹7分目ぐらいわかめスープとご飯お昼はピンポン玉サイズの塩おにぎりとリンゴ1玉夜ははやめに食べ終わるお腹5〜6分目甘いものが食べたくなったらあずきバーかフルーツ普通にそれも太りますよ？って言われるかもだけどパンとかお菓子食べるより全然いいと思う食べるものも勿論気をつけるべきだけど量を気をつける何でも食べすぎたら太る【運動編⠀】こんな感じで毎朝5km走ってます走り始めてから見た目も体重もちゃんと落ち始めたと思う筋トレは毎日なるねぇの脚パカソーラン...

久しぶり投稿失礼しますっ！🙇‍♀️急ですが、今日から1ヶ月間、自分磨きを全力でして行きます！！だからなんだ？という話になってしまうのですが、このように投稿をして自分でけじめをしっかりつけ、少しでも私と同じように自分磨きをしよう！って思っている方の支えになれればと思って投稿しました！🙌自分磨きをしようと思ったきっかけについて書くので興味無い！って思った方は🌻🌻まで飛ばしてください！笑ということで、私が自分磨きをしようと決意したきっかけは、ずばり、「恋」です笑笑誰か知らないやつの色恋沙汰なんて聞きたくないと思いますが書かせていただきます！🙇‍♀️...

ビオレの泡タイプ洗顔コスパいいし、ツルツル肌になれるのでオススメです ボディスキンケアはヒルドイド②ミストタイプの化粧水(evian、avene等)③ボディクリームの順で塗ると手間かかるけどかなり保湿が持ちます 前髪を薄くする！youtubeとかに方法があるよ！ 眉毛を整える！眉毛で印象が変わる！眉毛の毛量？を薄くしたり形を整えたり！道具はダイソーなどに売ってると思う！ 脚やせ！脚やせはなるねぇさんが結構効きます！個人差があると思いますが、youtubeで調べてやってみてください！

今日は、自分に甘くて気がついたら友達と並ぶのも何をするにも見た目を気にして家族にもバカにされるくらい太ってしまった私がついにダイエットと美肌をガチる決心を決めたので、メモと宣言の為にここに書いてみたいと思います！🌸美肌については、画像の2枚目に載せました！洗顔フォームは今はスキンライフのやつを使ってますが、ロゼットの緑のやつも使ってたりします！ダイエットについては、長々しいのでサーーっと呼んでアドバイスなどをコメントにじゃんじゃん書いてもらえると嬉しいです♬︎♡▷▶︎▷▶︎START🧸朝☀️🌱起きたら伸びをしてストレッチ🧘‍♀️起きてすぐ水を1杯🚰夕飯食べなかった分取っておいた物を食べるお昼🔆...

私史上最高のスキンケア！今日は、画像編集が苦手ですが…頑張ってみました…😣頑張ってもダサいのは堪忍してください💦これは、本当にすごい！翌日の肌のハリアップと保湿感が半端ない！けど、初期投資が7万円程度とかなり高級です😣今日のレビューは、美容器機。現在、花王のestとカネボウのsensaiで販売されています💡たぶん、両ブランドの違いはデザインが違うくらい。こちらは、寝る前に使います！糸状の美容液を噴射して顔に人工皮膚を張るんです！湿潤療法の理屈みたいですね✨朝起きた後は、自分でぺリッとめくってゴミ箱にポイ🗑️人工皮膚によって、スキンケアの浸透も高めてくれます。

助けて下さい⚠️閲覧注意⚠️19歳の大学生です。ザッと話すとニキビに困っています😢高校生の時などはたまに鼻に大きなニキビ(面疔?)が出来ることはあったのですが、おでこ・頬・顎はニキビが出来たことがありませんでした。(本当にたまに小さいのができるだけ)しかし今年の9月くらいから顎、頬にニキビができ始めて今は画像の通りです。😢😢😢赤ニキビがひどいのと、白ニキビや黄ニキビが潰れてしまい、跡になったりもしています😢😢今まで試したものとして、オードムーゲシリーズ、ペアアクネ、オロナインなどがありますがLIPSなとで見るような効果は..。今日からドルマイシンを使ってみようと購入してみました...！！！

7キロ痩せた方法コメントありがとうございます♡毎日水2L、朝はしっかり食べて昼は給食のお米を減らして、夜は炭水化物なし、毎日なわとびとひなちゃんねるさんのお腹、二の腕、おしり、脚、の筋トレお風呂上がりにストレッチをやりました〜！お菓子とジュースは禁止してます！！(><)髪を乾かす時ミルクタイプの洗い流さないトリートメントを塗って半分乾かしたらヘアオイルを塗る。最後まで髪を乾かして最後冷風で髪を乾かすと髪がサラサラになりますよ！今夜やってみて下さい！○足を細くするにはまずストレッチする前にローションを足に塗ってマッサージする...

画像は鈴木杏奈ちゃんです！消さなければいけない場合はすぐに消します！#はじめての投稿初めまして！紅茶𓅪と申します！至らぬ点があると思いますがご了承頂けますようお願い致します。中学3年生(中高一貫なので内部進学)です🙋‍♀️今回、本気で「かわいくなりたい！！」と思い、自分用メモ？として投稿することにしました！杏奈ちゃんみたいに可愛いくなりたい！！！！「かわいくなりたい！！」と思う理由…それは、私が嫉妬する同級生がいるからです！！！その子と好きな人が被り、悪口を言われ、成績も私の5位下がその子…正直、私は（イマドキ）の子ではありません。悔しい！！！！

白湯を飲むことでデトックス効果が高まり、体内の老廃物が排出されやすくなります。 洗顔が終わったらハトムギ化粧水を3回ほど重ね付けし、ミノンの乳液で蓋をします。 わたしは毎朝ななこちゃんの浮腫み取りマッサージをしています。 お昼ご飯はとんでもない量を食べます😀 お昼ご飯を食べ終わったらゆっくりタイム💖 たくさんゆっくりしたのでまた勉強をします。 集中力も切れてきたのでおやつタイムにします!!✨ 次はグミを食べながら勉強します。(食べすぎじゃね？) たくさん食べたのでしっかり体を動かします✌🏼 お風呂から上がったら3秒もしないうちに化粧水をぶっかけます。 夜ご飯は軽めに食べます🍴*。 ゆっくりタイム🙌🏻 最後にかるーく勉強します🗒 今日もたくさん食べましたので😀 しっかりと時間をかけて歯磨きします🤍

食べる順番とかも気をつけるようにする。 朝ごはん普通に食べて、昼は野菜いっぱい食べて炭水化物は少なめ、夜は炭水化物抜きにするとだいぶ痩せる。 ストレッチするといい。 肌を白くする方法！！ 日焼け止めは出来れば２〜３時間おきに塗り直す！ 家の中でもできるだけ塗る！ 日焼け止めを毎日塗って、家にいる時はカーテンをなるべくしめて、SPF35くらいの日焼け止めを塗る！ Bioreの日焼け止めがおすすめ。 お風呂に入る前に必ずくしで髪をとく シャンプーは必ず泡立てる！ リンスといつも使っているヘアオイルを3滴くらい混ぜて、そのまま放置 ドライヤー使う前にヘアオイル！！ 前髪⇒頭皮らへん⇒真ん中らへん⇒毛先の順で乾かす ドライヤーした後は冷風で〆る！ 最後にヘアオイルでおわり！

『美容オタクフリーランスの寝る前ルーティン📝』⁡Instagramのフォロワーさんからリクエストいただいた寝る前のルーティンをまとめました🐰💓⁡面白みゼロかもですが...めちゃくちゃリアル！笑というか日々😂😂YouTubeとかでこういうルーティン系見るのだいすきなので、ルーティン系みるの好きな方に少しでも楽しんでいただけるといいなー！と思いながらせめてもの編集を頑張ったので見ていただけると嬉しいです🌷♡⁡＼お迎え後から30分でご飯作る！／時間との戦いの夕食の時間です【PM6:00】まじでこの時間が1番バタバタ。1人で遊んでる間に作ってご飯タイム。なにかの修行かな？🥷...