ぽむ⛄🧡 on LIPS 「本気ダイエット16日目《食事記録》 ..」

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投稿日：2022年02月03日

- ̗̀ 本気ダイエット16日目 ̖́- 《食事記録》白湯◎ 朝・ポキ生春巻き昼・玄米豚肉キャベツ・ゆで卵豆腐ブロッコリー間食・抹茶プロテイン夜 ❌ 水1.5L ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈ 《運動記録》朝 M 30日腹筋 M 2週間太もも痩せトレぴな 4分くびれ腹筋昼サイクリング13km まあ 4分間脂肪燃焼 M 下腹部脂肪燃焼夜ひなちゃんねる寝ながらお腹お尻背中スロトレひなちゃんねる寝ながらお腹痩せ ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈ 体重:57.5 ウエスト:78 ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈ 昨日のポキ丼の残りをライスペーパーで巻いたらめちゃくちゃ美味しかったです🤤 今日は初めて粉タイプのプロテインを飲んでみました！ SAVASの液体のプロテインは飲んだことあるけど後味が苦手でどの味にしてもたった1本飲むのにすごく苦労して以来、プロテインは避けてきたけどどうしてもタンパク質が少ない日が出てしまうので粉タイプを買ってみました液体のより味は飲みやすかったけどなんかなぁ😂 使いきれるのだろうか、、、アレンジレシピに使おうかなプロテインって水筒に入れて持ち歩いちゃダメなんですね！初めて知りました笑外で軽食感覚で飲もうと思ってたのに😅 プロテインが腹持ち良かったのか夜抜きは今日は余裕でした🥳 反動が怖いけどチートデーを上手く作ります！ #ダイエット #ダイエット記録 #おうちでダイエット

ぽむ⛄🧡

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