HANA🌷 on LIPS 「初めまして!🎶 【HANA🌷】といいます💭 ..」

可愛くなるためにやって良かったこと100リストこんにちは、苺鈴です🍓今回は、可愛くなりたい女の子全員に見て欲しい完全保存版の垢抜けリストを作ってみました🙌🏻まずはできる項目からはじめてみて、慣れたらどんどん増やして習慣化させていきましょう！！#垢抜け#自分磨き#可愛くなる方法#垢抜けリスト#ダイエット#ボディケア#スキンケア#垢抜けメイク#インナーケア

\−7kg達成したダイエット法/こんばんは！Jasmine(じゃすみん)です🍒今回は、私のダイエット法を紹介しますぜひ最後まで見ていってね♪(ちょっと長くなるかも💦)コロナの自粛期間中、学校が休校になって、運動もせずに1日中ずっと食べまくってたら、めっちゃ太っちゃって...やばいと思って、ダイエットを始めたの！今から詳しく説明するねー〈私が実践したダイエット法〉ポイントは3つ！運動、食事、バスタイムいっきにやろうとせずに、1つずつ増やしながらやっていくと、長続きするよー❶運動•ダンス私はKPOPが好きだから、曲をかけて踊ってた！30分ぐらいかな？楽しいから、苦にならずに続けられる👍🏻•足パカ...

受験期真っ只中からのスタートです💦 私は今心の病院に月1回行きお薬を貰っています。 痩せるのはどうしても我慢する場面があり、一人でダイエットするのはどうしても辛いと思い誰かと一緒なら頑張れるかと思いこの時期にスタートしました。 ダイエットの進捗と高校三年生になってから整形疑惑がたった私の垢抜け方法など色々日記感覚で投稿していきます！

ダイエット編👊🏻はじめまして‼️まると申します、、！上にも書いてある通り、最近失恋したんですよ（えそれで暴食してしまって4kgも太っちゃったり肌荒れたりでもう悲惨なんです😇このまま行くとクリぼっち確定なんですよ、ていうか確定👍🏻せめて！クリスマスまでに少しでも可愛くなってクリぼっちでも可愛く楽しく過ごしたい😭😭😭という事でダイエットしよう！！！って決めたのでこれからダイエット日記的なのを定期的に投稿したりしていこうと思います…✊🏻激しい運動、食事制限無しの健康的に痩せよう！って感じのダイエットメニューを調べて考えてきたので是非見ていってください✨現在身長体重153cm50kg目標体重45kg...

　　　✨〈超基礎！効率的な垢抜けの順番〉✨はじめまして！私は高校時代に10ヶ月で8キロ痩せたことをきっかけに美容に目覚めた人です🤚lipsで垢抜けについて調べても、「二重にする方法」とか「小顔になるマッサージ方法」とかもちろん重要です。綺麗になるために必要なことが検索できますよね。でも、ほんとに本当の基礎、　　【どんな順番でどんな手段をとればいいのか】の手解きを、私なりにさせていただきたいです😖💦今回の記事は、本当に大まかな内容です。次回から、一個一個「どんな方法で」を開設しますねよかったらフォローして待っていただけると幸いです！！　　　本当に基礎すぎて話す内容が薄いので、...

やっほっほｱｵｲﾃﾞｽ🥀💕みんなみんな。好きな人にかわいって思われたいよね？ね？((圧せっかくの休校中なんだから、今のうちに可愛くなっちゃおうじゃないか🤤✨そして、好きな人の気持ちもゲット……💗てことで、#ｱｵｲと一緒に可愛くなろうもよろしく((宣伝入りまぁすそれではSTART→→🚗💨🌨①ちょっと痩せよう！この休校中に太っちゃったよ……って方いるんじゃないですか？？正直に……認めよう……🙄でも、痩せよう痩せようって思ってると、今度はこの遊びに行けないストレスとダイエットのストレスで、痩せれないんだよね……なので「ちょっと」でいいんじゃないですか？？あと、3日坊主になりやすいので。私。

めいおです☺︎早速、画像にもあるように私が-5kgのダイエットに成功した訳をお伝えしていきたいと思います！(部活やめても食べる量が変わらなかった結果、太りました。笑)✅食事編食事で気をつけていた事がいくつかあるので順番に説明していきたいと思います①朝ごはんはガッツリ‼︎私はダイエット期間中、毎朝卵かけご飯を食べていました。量は、少なめよりかはむしろ普通のお茶碗の量より少し多めでした。笑あとは、気分によってヨーグルトも食べたりバナナ食べたりしてました！朝から多くは食べられない、食べる時間がないという方は、無理してたくさん食べる必要はないと思いますが、何かしら食べた方がいいと思います！

アニョハセヨ〜^^*かすみです！もう少しで新学期。本音を言うと変わりたい。可愛くなりたい。女の子に生まれた限り可愛くなりたいって思うのは口癖。色々試して見たけど三日坊主で続かない。そこで！！！！もう少しで春休み！なら、学校に行かない。みんなに会わない期間！今年の春休み自分を追い込んで可愛くなろう！！！みんなをあっと言わせたい！ガチで可愛くなりたい！！！！(ほんとに可愛くなりたいんです(;;))3枚目の写真をご覧下さい(※閲覧注意※)これが今現在私の横顔です。写真でもわかるように横顔からしてブスなんです。肌は汚いしほっぺには餅が付いてるみたいにぷよぷよ。だから変わりたい！！新学期可愛くなりたい！

久しぶりの投稿になりました。今回も皆さんのためになる投稿ではなく自己満のものです。いつかレビューも出します🙇カバーでどどどどんっと宣言した通り私は自分の容姿に全くと言っていいほど自信がないので今日から可愛くなる努力をしようと思います❗ですが私は持続力がないのでここで宣言させていただきます！笑笑いいねやコメントで応援してくれると頑張れます！【やること】①ダイエット　お腹メイン！・プランク　30秒〜1分・寝っ転がって足あげ　20回・脚90度で腹筋　20回・空中自転車漕ぎ　20回を毎日3セット‼️②ストレッチ・全身をほぐして柔軟力アップ❗️この2つを重点的に頑張りたいと思います！

突然ですが皆さん、"垢抜け大作戦"始めませんか？？☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁お久しぶりです、楼愛です！気づいたら一年以上投稿してなかった...ｱｾｱｾ学生の皆さん、あと3ヶ月程したら新学期が始まります、、！私は今受験生なので高校デビューまであとちょっとです🤭新学期、垢抜けたくないですか？？特に進学する皆さん、新しい学校で"元が可愛い人"をで居たくないですか！？という事で今日から新学期までに、"どうすれば垢抜けられるのか"を考えながら皆さんと一緒に垢抜けて行きたいと思っています。その名も、"垢抜け大作戦"そのまんまです笑✼••••✼••••✼垢抜ける為に今日からやること1.早寝早起き...

全身運動で、かつ下半身痩せに 効果があると思います💪 このトレーニングをすれば ダイエットが上手くいきやすい、ということです！ Step2 ランニング 約2km(厳密に言うと1.8km)走ってました！ 最後の600mくらいは全力ダッシュです💨 Step3 筋トレ 筋トレは2セットしてました！ 最初は1セットから始めることを推奨します💪

こんちゃあ😀ゆーなです。↓ちょいと雑談↓久しぶりっすね、みなさん前回の投稿から時間が空いたけどその間テストがありましたぁ、、、（結果は🤫）そんなことよりねすごい嬉しいことがあったんです（みんなからしたらきっとくだらないことじゃけど、）それは…前回の投稿から少しずつフォロワーさんが増えたこと‼︎ほんとフォローしてくれた人ありがとうございます😻😻😻フォローしてくれるとマジよろこぶのでこれからもよろしくお願いします🥺🤲↑はい、おしまい↑えとね、今日はというか今日からですかね『世界美少女計画』を開始したいと思います‼︎┏┳━━┓┃世界美少女計画とは┃検索┃┗┻━━┛検索結果はこちら💁‍♀️...