pito on LIPS 「久しぶりの投稿になりました。 今回も皆さんのためになる投稿では..」

前回に引き続き垢抜けた方法をご紹介します🤍今回は③~⑤です！(前回のを見てもらえるとわかりやすいと思います)*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*③太ると必ず顔が一回り大きくなる体質なのでリンパを流すマッサージを始めました！リンパを流すといってもむやみに顔をこすると肌に悪影響ですし、将来たるむ確率が高くなるのでNGです🙅‍♀️頭、耳、首、鎖骨の順番で上から下に老廃物を流していきます。❶頭皮マッサージ❷耳を回す&引っ張る❸耳の下の首の筋をほぐす❹鎖骨へ流すこの順番でするとスッキリします！特に首は凝りやすいので違いがよく分かります！

痩せます❕❕❕目標47㌔現在51㌔期間～3月14日宣言だけしにきました、頑張ります✊🏼#ダイエット#足_痩せ#好きな人を振り向かせる#わたしの垢抜け方法#可愛くなる#はじめての投稿

【垢抜けたい方へ！！】私自身が「垢抜けたね！」「可愛くなった！」と言われるために実行したことをご紹介します(¨̮)︎︎♡(今回は下記の①②をご紹介します。）*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*〈私が垢抜けなかった理由〉当てはまる方がいれば参考にして頂けるかと思います。①敏感肌&脂性肌→ニキビができやすい②一重&のっぺりとした顔③顔に肉がつきやすい④足が浮腫みやすい⑤骨格ウェーブ&丸顔etc…*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*それでは本題へ！！

ごめんなさいtiktokずっと準備中で動画上がんないので一旦LIPPSに投稿します。垢抜け大作戦●可愛くなるために皆がしてること・とりま何をするよりも先にダイエット・口呼吸をやめて鼻呼吸にする・私生活全部推しまたは好きな人に監視されてるって思ってたらすごい女子力上がる・毎日45分筋トレ・お水飲む出来るだけ2L。毎日45分筋トレする。ウォーキングを2日に1回する。(夜日焼け防止)日焼け止め年中塗りたくる。・朝顔のツボ押す・お菓子控える・運動する・痩せて化粧して縮毛矯正・服装美容にはケチらない・アイス食べたくなったら冷凍フルーツ・ジュース飲みたくなったらミンティア...

　✨〈食事管理・運動なし！ダイエット方法〉✨一個前の投稿で、「垢抜けはダイエットが基礎！」と言いました。私が高校時代に、食事管理、運動なし（あと課金なし）で8キロ痩せた方法を紹介しようと思います！正直地道です。でも、やり方さえあっていれば確実に健康に痩せられるので、よければ見ていってください。🚨注意点、気をつけて欲しいこと　・食べないダイエットはしないでください。　　生理来なくなります。　・体重にばかり囚われすぎないでください。　　「あ、最近そんなに体重変わらないな〜」なんて　　時期は誰にでもあります。　・別に一日チョコレート一個食べて　　太るなんてことありません。

ダイエット大作戦！こんにちは！らむねそーだですー！本当に久々な投稿ごめんなさい🙏急いでる方は❤️までー！お久しぶりです！なんでこんなに投稿サボってたのかと言いますと…めんどくさかったからです(Ａ;´･ω･)ｱｾｱｾ本当にごめんなさい😭これからもよろしくお願いします🙏今日は、新学年に備えてダイエットについて紹介します！ということで、ダイエット仲間大募集してます！一緒にダイエットしたい人はぜひぜひコメントで♥私が求めているダイエットは、ズバリ楽なダイエット！皆さんもそう思いますよね？((圧なので、あまりキツくないダイエットを頑張りたいと思いますー！❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤...

みなさんはダイエットしてますか⁇私はダイエットを頑張り1ヶ月で47キロ→39キロまで落としました！写真の1番右はもう少し軽い時の写真です。私のダイエット方法を紹介していきます^^①食事制限②運動&筋トレ①食事制限まず私はボウルいっぱいの野菜をお腹いっぱいになるまで食べていました。市販で売ってる千切りキャベツに胸肉をほぐして入れたり，ドレッシングは私は和風しか食べれないので和風ドレッシングを使用していました！（シーザードレッシングは1番太りやすいので気を付けて下さい！）野菜に飽きてきたらプレーンヨーグルトにチョコを小さめに切りフルグラを入れて食べていました！フルグラもカロリーと糖質...

@maeken1130◁◀◁100日後にイケメンになる男【67日目】こんばんは！まえけんです！【自分磨きで失敗したこと8選】▫️ムダ毛の逆剃り▫️間違ったメイクの順番▫️ヘアアイロンの温度▫️スクラブ洗顔▫️ワキガ対策▫️小顔マッサージ▫️ダサいファッション▫️だらしないダイエット今よりもカッコよくなりたい男子！今よりも可愛くなりたい女子！難しいことは言わないので僕と同じ後悔をしないように保存して具体的なアクション起こそう👊✨この投稿を見ただけじゃ何も変わらない。明日から行動に移して自分磨き頑張るぞ💪このアカウントでは、20歳のまえけんが垢抜けたい大学生のための美容情報を毎日投稿してます✨...

meroです🧸🖤今回は可愛くなりたい女子必見**【垢抜ける為の１０箇条】こちらについてご紹介していきます◎…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…可愛くなる為には、もっと垢抜けたい‼︎‼︎と思ってるけどでも"垢抜ける"って結局はどうしたらいいのかわからない。。そんな方に是非参考にして頂きたい‼️‼️垢抜ける為に、これらの１０個のPointがあるんです◎※独自の見解も含まれていますので信じるか信じないかはアナタ次第ですww…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…【垢抜ける為の１０箇条】01.眉毛を整える自眉を生かしたナチュラル眉毛が主流となっているので、...

オススメの本はコチラ⬇︎⁡こんにちは！アビです！投稿を見ていただきありがとうございます♡⁡他の投稿も見てね𓂃@ave_biyou𓂃⁡🌼本日の内容⁡\　24サイ美容マニアが　/ずっと続けてる美容習慣　　　　１　水朝ご飯を抜かない　　２　お尻トレーニング　　３　寝る前に本を読む⁡私のおすすめの本は#アビの本　でまとめています🌷⁡皆さんの参考になれば嬉しいです♡⁡🌼お知らせ⁡近日YouTube公開予定！\自宅でできる/\キレイになる/筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど配信します！⁡チャンネル登録は𓂃@ave_biyou𓂃プロフィールのリンクから！⁡🌼自己紹介⁡｟　このアカウントについて　｠⁡...

「女子力上げた〜い。。」と！思っているそこのあなた！！この投稿を読んで一緒に“女子力”上げませんか？！♡＊参考にしてくれると嬉しいです！＊①言葉遣い友達と話して爆笑してるとき、、ノリで「は？w意味わかんないwwクソだろw」とかめちゃくちゃな言葉遣いになってませんか。。クソだろ！とかアホすぎ。ﾀﾋね！とか、、女の子らしくない言葉遣いは×でも女の子らしすぎるのも喋りにくいかも、、！！！！②身だしなみ・髪ボサボサ・服がくしゃくしゃ・毛を剃ってないこれに当てはまる人要注意！見た目は本当に大事です！！！！！お出かけする前、学校行く前は必ずチェック！！！！③ポーチポーチの中身は常に...

てぃーたん🧸💭です！！今回は今日より明日の自分を可愛くするための方法を紹介します🤍①ダイエットをする"ダイエットは1番の整形"という言葉をご存知ですか？！見た目が変わるだけで一気に可愛くなれます！！！❤️‍🔥‪-̗̀‪おすすめのダイエット方法‪̖́-︎☑︎水をたくさん飲む2リットルを目安に！！︎︎︎︎☑︎マックを食べる時はサイドメニューをポテトからサラダに変更（それも無理な場合はナゲットにするorポテトSにする）︎︎︎︎☑︎お菓子は出来るだけ低カロなものor砂糖が使われていないもの...