とんとん on LIPS 「１ヶ月で痩せれる方法を教えてください！ ..」

肌調子を上げるためのスキンケアは・COVERMARKトリートメント クレンジング ミルク・ソフィーナ iPリニュー ムース ウォッシュ・ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液が自分に合っているのでこちらを中心に使っていこうかなと。 またリバウンドしてしまった分を戻し、前以上に引き締まった体を手に入れたいと思います！健康にもいいですし！ お気に入りの自分になるということは限りなくストレスが減るということになりますよね。なので理想を目指して今年をスタートしていこうと思います。

＼韓国で1.8億包販売達成／ ✔グルテン分解99.9%確認♡ ✔100%イタリア産ファッロのみを使用して発酵♡ ✔特許菌株を含む3種類の発酵菌株を使用した複合発酵酵素キムチ由来の独自保有の乳酸菌、 ✔1日1包の摂取で、手軽に美味しく体内酵素を補給したい方♡

1ヶ月でマイナス３キロ痩せた方法こんにちは！今は42で。。リバウンドしてしまったんですが、私が1ヶ月でマイナス3キロ痩せた方法を教えたいと思います！☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・...

今日から1ヶ月ダイエットしていきたいと思います！！！😳💦このダイエットは昔やってた方法で成功したので、皆さんにも自分がやりながら、オススメしたいと思いました！一緒にダイエット頑張っていきましょう！！！ちなみに私はこれで1ヶ月で5キロ痩せました...

どうもユルユル🐷です！！今回は私が１ヶ月で7キロ痩せた方法をご紹介します！（健康的なダイエットではありません。実践される方は無理のないようにして下さい）まず食事です🍽食事はタンパク質を中心にカロリーの低い食品を摂るようにしていました！！！日に...

なかなか忙しいグラフですよね。😟 始めてから2キロ痩せたのですが、"一応"と書いているのは、変動が激しいから。笑 一度減って増えて、最近少し安定、、。 そこで、またお菓子断ちを再開しようと思います！！ ルールは以前と同様！ 私がお菓子を食べてしまうのは80〜90%が自分で帰り道にふらっとコンビニに寄ってしまうからなんです。

こんにちは！みみずです！現在0時回って投稿が遅れてしまいました！！帰寮などの関係でバタバタしてました🙇‍♀️🙇‍♀️サボりではありません！しっかりしております！【今日の感想】心做しか内ももあたりに隙間ができた気がします！！！気のせいかもです笑...

ダイエット決意!!!……したのはいいけど……人生そんなに上手くは行かない🥺🥺🥺🥺食べるの大好き甘いもの辛いもの大好き食って寝ての繰り返し生活してる💦💦そんな私でも彼氏がいるんじゃボゲェ。やっぱ可愛く見られたい😘韓国アイドルみたいなスタイル欲し...

ども！！りーさです！！お見苦しい写真すいません🙇‍♂️🙇‍♂️私の足です…………🤮😣私❗決意しました❗ダイエットをします❗❗りーさの紹介現在中2卓球部身長･･･163cm体重･･･56kgです。……はっきり言いますデブです🐷🐖😱😱😱😱😱😱😱😱...

私はYouTubeのひなちゃんねるさんの動画でトレーニングをしています💪 どんなに時間が無くても2枚目の画像の4つの動画どれかを毎日やるようにしています❕全部やることもあります🙂2.3個目の動画は似ているのでどちらか1つにすることが多め👍 プランクは分厚いトレーニングマットじゃない場合、腕のところに薄いクッションをひくなどしないと後々肘のところがカサブタみたいになってしまうので注意です😅(私がなった) 私は最近プロテインを飲むようになりました✨より効果が高まります❕ あとは鶏肉やオイコス(ヨーグルト)などのタンパク質が取れるもの、さつまいも(食物繊維)などのお通じが良くなるものを食べることを意識するようにするだけでも体調が良くなりました🍠 食事の量は特に変えず、揚げ物→サラダチキンなどのようにバランスを考えて食べるようにしています🍴

こんにちは！みみずです！今日からSTARTしたダイエットの記録です！やってみた感想としては...効いてる手応えあります。とくに内ももと下っ腹あたりですほんとにキツかったです明日筋肉痛確定ですね。では今日はおしまいです！コメント、いいね、待って...

１ヶ月垢抜け大作戦中の私が2週間やってみて効果があったこと！┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄お久しぶりです！今回は１ヶ月垢抜け大作戦ということで勝手に自分の中で始めて2週間でやって効果があったことをお話しています！┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄...