ミミ on LIPS 「「学生ダイエット🪞✨体重より見た目重視！！」 ..」

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投稿日：2022年01月20日

「学生ダイエット🪞✨体重より見た目重視！！」 ‘1日8000歩ぐらい歩く🚶‍♀️’ (万歩計を見て毎日の消費カロリーもチェック👍) ‘お腹空いたら’ ・こんにゃくゼリー・ちくわ(きゅうりと食べても美味しい😆) ・ゆで卵(腹持ちよき🙃) ・どうしても麺が食べたい時はpho(ベトナムのおこめの麺でKaldiで100円くらいで買えるよ) ・アーモンドフィッシュ・高カカオチョコ・カニカマ・冷凍ブルーベリー・冷凍枝豆 ‘食事時間を決めて、その間にお菓子食べないようにする！’ (どうしてもの時は上の物を参考にしてね) ‘学校以外の日って暇だと何か口にしちゃうって時は趣味を楽しんだり遊んで気を紛らわす！’ ・カラオケおすすめ🎤 (1人で行ったらずっと歌ってるから水たくさん飲むし歌ってるとすぐ時間過ぎる) 長く続けるコツ👇🏻 無理しないこと体重を気にしすぎないこと食べすぎた時とかは運動すれば大丈夫生理中は好きなものを食べるチャンスとして捉えて！😍 運動出来なかった日でも湯船に浸かってマッサージしたら罪悪感減る(汗💦流して代謝良く) #ダイエット #痩せ習慣 5

ミミ

@fabulous_glow_3gtn
敏感肌

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