ミミ on LIPS 「普段から変顔してなくても二重顎になってしまうから、簡単に続くこ..」

舌回しをする 口を閉じて口の端から端をなぞるように回す お風呂の時やスマホや勉強しながら 常に回してたら顔の肉が減ったし 横からみて頬の線がなくなったよ お腹を凹ませる 常にお腹に力を入れる こうすると腹筋がつき脂肪が減るのでスッキリ としたウエストを手に入れよ 足を浮かす 座ってる時に床から足を浮かす 毎回の授業で休憩挟みながら常にやると太ももに 隙間ができるようになったよ よく噛む 大袈裟なくらい食べ物を噛み砕こう 小顔になれるのと腸の調子がよくなり 便秘解消も期待できる 電車は立つ 席が空いていても我慢 ついでに できるだけ動かないように頑張ると 体幹も鍛えられるよ マスクの下で笑顔 常に口角をあげることを意識 こうすると口角が上がって素敵なお顔になるのと マスクのせいで凝り固まった表情筋を使える ようになるよ

✨自己流ダイエット✨今まで散々明日からダイエットするー！って言ってきました。でも続いた試しがない。。。なぜなら…目的地がないから！！！私が本気で痩せようと思えたのは修学旅行！！！！修学旅行で水着👙を切る＝やばい！！！ってなりました笑笑←ここで...

毎日水を2リットル飲む お風呂に20分浸かる お風呂上がりは足マッサージ 朝ごはんはレモン白湯 昼ごはんはサラダチキン、米 夜ご飯はサラダ、魚 チートデイは筋トレしてないなら不要 ストレッチする 体重計は乗らない

塗るだけで瞬時に白肌になれます‼️ 私は顔のうきだちが気になるので、デコルテ、首に使っています💠重ねて塗ると透明感が出ます💠 ラメが入っています🌟 全身に使えてメイクアップだけでなくスキンケアも出来ます👍 美容液成分94、1％配合 汗や水にも強いので夏にも大丈夫です😃 石鹸で落ちるのも嬉しいです🍀

こんにちは✨😃❗今日はダイエット方法の紹介します🎵私は四年前位から、朝食は、バナナ🍌とヨーグルトだけにしています❗それから、一年くらいで8キロ減りました🎵3年間今の所リバウンドもありません❗もちろん今もバナナ、ヨーグルトを続けています☺なれる...

このマスカラは細く長く伸びてくれて、お気に入りです🍀 コームがブラシの様になっているので、根元からリフトされます🌟 コンパクトなので一本一本塗りやすく綺麗に仕上がります👍

ヘアアクセレーターみたいな名前のやつ使う！1200円ぐらいだった！私ショートからロングまで1年手伸ばしたよ👍 シャワー終わったら、冷水かけるといいらしい！後、頭皮マッサージもいいらしいよん！ 冬などあまり汗かかない季節は2日に一回は頭をシャンプー、リンスで洗わずにお湯で流すだけで良いそうです!（シャンプーで頭皮の栄養が取られて髪が伸びにくいそうです。）私も本当か疑いながら続けるとだいぶ変わりました!✊🏻🙊 髪の毛洗ったあと冷水あてる(冷たすぎると風邪ひくから気をつけて

朝と昼の1日2食毎日納豆お米は食べないお菓子禁止MAYOTV超素人が3週間でプリケツ作って彼氏にみせたらまいの筋トレ日記1日7分！私が3日間で割れた腹筋筋トレMAYOTVセクシーと言われたくて3週間でくびれ作って彼氏にみせたらMAYOTV太も...