もも on LIPS 「おすすめの脚やせ🌟🌟 私の脚やせ方法を紹介します！！！ ..」

【最強脚やせ教えます！💪】こんにちは☀️ひめぇです！今日は私が成功した脚やせを紹介しようと思います✨٩(.^∀^.)งLet'sgo🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰【寝る前にやってる事】1⃣なるねぇの脚やせソーラン節の動画を２周する！(効果めっちゃある！)2️⃣なるねぇの脚やせマッサージ(太ももとふくらはぎ)をやる！おすすめはクリームよりオイル‼️クリームでもマッサージする時は良いけど、すぐ浸透しちゃって皮膚の摩擦が出来ちゃうと思います💦私が使ってる尊馬油はオイルなのですが、マッサージする時のために作られたの？ってくらい使いやすいです！でも匂いに好き嫌いがあるかも。。。

ふくらはぎパンパン、太もも隙間無しの醜い足が皆に褒められる足になった方法🧚‍♀️こんにちは〜💔ゆきゆき💔です！前回のダイエット投稿が思ってた以上に反響が良くて本当に感謝です😭💖ということで今回は脚やせについて書いてみました！ダイエットした中で1番目に見えて効果が出たのは私は足と顔でした！皆さんも今年は美脚になりましょ〜！それでは行きましょう！！🍒脚やせ方法1.ストレッチ、マッサージ短期間で脚やせする為の近道はこの2つ！マッサージした日としてない日の翌日の足のむくみは比べ物にならないくらい違うんです！🥵私も最初はマッサージした所で変わる？って思ってたんです。

☁️「脚ほそい…可愛い…」と言われるようになる脚やせ法☁️〖高校に通いながら〗〖テスト期間〗〖文化部でも〗こんにちは花です⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*゜わたしは8月からの50日間ダイエットをしていたのですが特に脚に変化が現れました！50日前と後の足の太さがまっっっったく違う…🙈⚠️写真角度違うのごめんなさい！！友達からも褒められたので、今回は私のおすすめするぜっっったい痩せる脚やせ方法をご紹介したいとおもいます！50日前︎︎︎︎☑︎太ももに隙間なんてない︎︎︎︎☑︎ふくらはぎ筋肉質︎︎︎︎☑︎足首まで同じ太さ︎︎︎︎☑︎膝にもお肉︎︎︎︎☑︎なんか短足50日後︎︎︎︎☑︎太ももに隙間…...

今回は筋トレ脚痩せ💪🏻論より証拠?!※太さ加工はしてません。色は白くしてます💦5月から8月までの写真です〜👊-------------------【日々15分で変わる一緒に頑張りましょう🔥】パツパツな足でデニムなんて履きたくない、、、、😭5月辺りからの脚やせを少しずつ記録😌レポします。見てってね👀✨-------------------主にYouTube動画で筋トレしてます。🤍参考にしてる方🚩MAYOTVまよTV（筋トレメイン）しんどくても毎日続けようと思える😭💓まいちゃんいつもありがとうございます!!!これからもよろしくお願いします🤤🚩ひなちゃんねる（マッサージメイン）...

✨私が毎日やっているセルフ脚やせマッサージ✨前回の小顔マッサージが意外に好評で、沢山のイイね👍とクリップ📎をしていただいたので、今回は、私が毎日やっている✨脚やせマッサージをご紹介します✨こちらも簡単に出来るのでぜひ、やってみられてください‼️また、文章での説明でわかりづらい部分あるかもですが、。✨1.マッサージをやる上での事前の準備✨まずマッサージを始める前に、マッサージの効果をあげるためにしてほしいポイントが2つあります。1.コップ1杯程度の水分を摂る2.事前に体を温めておくマッサージ前に水分を摂ることで、リンパ液が薄まるためリンパがスムーズに流れやすくなるんです☆さらに体を温めることで、...

写真を撮っていなくてビフォーアフターをできません、申し訳ないです🙇‍♀️🙇‍♀️すぐ読みたい方は🍓まで飛ばして下さい🙇‍♀️まだまだ目標体重には届きませんが、、、少しおちました！今回は、股ずれがヤバすぎた私の足痩せについて書きたいと思います‼︎私の根性がすごい太ももさんは、よく聞く足パカをしてもマッサージをしても細くならず、、でも細くなる方法を見つけたんです！🥺🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓それでは説明します！！お風呂に入ると代謝がよくなり痩せやすい体質になります。そこでしっかり体が温まるくらい浸かってから体を洗うときボディソープを使い太ももの付け根を『グリグリ』します！！！！

はい、冬休み期間に投稿しようしようと思って下書きに入れてたら、いつの間にか休み明けてました笑なのでタイトルは気にしないでください😂あと、順番間違えて投稿してしまった縄跳びのやつ（説明雑すぎる）も合わせてご覧ください👏ではでは本題←皆さん、脚が細い人を見て「羨ましい」と思ったことはありませんか？？脚がすらっとしてたら脚が長く見えるし、スタイルもよく見える。好きな服を着れる！！冬って寒いから脚を出さなくていいし隠れる！丈が長い服を着ることも多いからあまり露出しないし笑でもでもそんな今だからこそ！！暖かくなったときに堂々と曝け出せるように！！

太もも痩せマッサージ！！私が最近始めて効果のあったマッサージ方法を紹介します！やり方は写真に乗せてますのでそちらを参考にしてください！！このマッサージをやって5日になりますが少しももとももの間に隙間ができました！！しかも少しづつですが太ももが細くなったきがします！！マッサージはどれも短期間で飽きたりめんどくさくなったりして続かなかったのですが、こちらは楽だし、なにより今までやってきたマッサージよりも短期間で効果が出たので毎日続けられています！！なので三日坊主になりやすい方でも続けられると思います😊効果の現れは個人差があると思いますが是非やってみて下さい！！#脚やせ#太もも痩せ#マッサージ#簡単

皆さんあけましておめでとうございます🐮🌱今年も可愛いの研究し続けていきます🔎✨今回の投稿はこちら👇🏻-------------------【年末年始体重どれだけ増えましたか？】クリスマスケーキ🎂✨年始親戚同士でおせち料理、、、、❗好き放題食べすぎた分さすがにやばくない？🙃ってなった私❗今回は私が増えた体重を1ヶ月間でリセットしたいトレーニングメニューについてのレポです✍️🏻写真は3日間での変化❗見てってね👀✨-------------------🤍3日間意識していたこと・飲み物はお水かお茶👉🏻この3日外食の機会もあったけど、ジュースは断って烏龍茶かお水のみです！・ながら食べはしない...

今日は私が自粛期間中に始めたことなどを、お話したいと思います😊文書いてたらかなり長くなったので💦時間がある時に、よかったらお付き合いください。1部屋の片付け大掃除をして、必要な物と不必要な物を分別しました。物や洋服、化粧品などを見直してみてだいぶ部屋をすっきりさせられたと思います。片付けが楽になったし、使いたい物が出しやすくなりました。2スキンケアの見直し最近投稿していますが肌荒れをなんとかしたいと思い、色々試行錯誤しました！今はCNPや、アイクリーム、他にメラノCCなども使ってみています。お肌の様子は毎日変わるので、大変だけど研究するのは面白いです☺️...

❥着圧スパッツレグエースロングスパッツを履く日常生活や、ストレッチ、寝る前ほぼつけていますｗ脚を揉んだ後に履いて寝るとより効果が出やすいです💪ダイエット用の着圧スパッツなので今までで一番効果があったし、脚痩せしたい人は断然レグエースがオススメです ❥水(家では水道水、外出時はペットボトル水)…これも重要！！お肌も綺麗になるし身体の中の悪いものが出るのか、急に体重も激減しました🙌 ❥レグエースマッサージジェル…これは安定のセルライト除去ジェル！正直色々試してみましたが、スパッツについてきて試しに使ってみたら、これのおかげでセルライトが無くなっているのかは分かりませんが、明らかに足のお肉が柔らかくなっているし、セルライトは減っているので効果はあるのかな？と思っています！！

【脚やせダイエット法！】マッサージ編恥ずかしながら、この写真は私の足です！ビフォーアフターわかりにくかったらごめんなさい！子供の頃ってほんとにみんな足細かったですよね、、それなら私も戻れる可能性はあるのかも！そんなあの頃に戻りたい！と思って私が頑張った脚やせダイエット法を書いていきます☺︎『マッサージ』特にも私は筋肉太りだったのでマッサージを頑張りました。運動やめても、筋肉は手強いですよね😭YouTubeなどでも色々みてきましたが、1番効果があったと感じるのは、ゴリゴリ強めにやるマッサージです。⚠︎強くやりすぎるとアザになるので程々に！①足裏をほぐす痛いと思った所を中心に押していきます...