• Aya on LIPS 「みなさんこんにちは!今日は私が自粛期間中に始めたことなどを、お..」(1枚目)
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Aya on LIPS 「みなさんこんにちは! 今日は私が自粛期間中に始めたことなどを、 ..」

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みなさんこんにちは! 今日は私が自粛期間中に始めたことなどを、 お話したいと思います😊 文書いてたらかなり長くなったので💦 時間がある時に、よかったらお付き合いください。 1 部屋の片付け 大掃除をして、必要な物と不必要な物を分別しました。 物や洋服、化粧品などを見直してみて だいぶ部屋をすっきりさせられたと思います。 片付けが楽になったし、 使いたい物が出しやすくなりました。 2 スキンケアの見直し 最近投稿していますが 肌荒れをなんとかしたいと思い、 色々試行錯誤しました! 今はCNPや、アイクリーム、 他にメラノCCなども使ってみています。 お肌の様子は毎日変わるので、 大変だけど研究するのは面白いです☺️ なので、1日の間でかなり長い時間自分の顔を見てます笑 3 マッサージ 時間のある時に顔のマッサージをしたり、 お風呂で足を揉んだりするようにしています。 4 筋トレ かなり運動嫌いなのできついことは全然してないです。 寝る前やお風呂の中でちょっと体を動かしてます。 私は、YouTuberさんや、LIPSの投稿などを 参考にしてやっています! 続けられることが大事だと思うので、 できそうだなって思うことしかやってないです! 毎日やる方がいいけどサボりたい時は いつもより回数などを少なくすることも、、、。 私はかなり足の太さが気になっていたのですが、 少しずつ引き締まってきた気が!! 5 踊る、歌う なんでもいいから踊って、歌う。 とりあえず体を動かそうっていうこと。 ダンスなんてできないし歌も上手くないけど 私自身は結構好きなのでやってます。 誰かに見られるわけではないので 恥ずかしがらずに楽しく、大きい動きで!! を意識してます笑 6 湯船に浸かる🛁 冷え症でもあるので、湯船につかるようにしてます。 半身浴が良いと聞いたけど、 長くは浸かっていられないので 5分~10分×3回を意識しています。 背中がポカポカしてきたり顔に汗が滴ってくるのを 私は目安にしています! 正しいのかは分かりません笑 浸かっている間に、足全体を揉みほぐしたり 腕をひねってみたりしています。 7 とにかく急いで髪を乾かす お風呂あがったらスキンケアして髪の毛を乾かす! この工程をできるだけはやく頑張ってます。 スキンケアも髪を乾かすのも あまり時間を置かない方が良いらしいので。 8 家事をする🍳 私は実家暮らしで親に頼ってばかりだったのですが、 洗濯とか料理とか少しずつ頑張ってみてます! 9 メイクやヘアアレンジ、洋服💄👗 部屋にいるとやらなくてもいいことかもしれないけど たまにはメイクしたり、髪の毛いじってみたり、 外に出かけられるような格好をしたり。 それをするだけでテンションも上がるし、 新しい発見とか、ダイエットのモチベーションとか 全然変わってくるなって思います。 こんな感じです。 特に変わったことをしているわけではないですね笑 ただ、この自粛中をまったり過ごしてるより 自粛明けに何か自分に変化があったらいいなと思って いつも出来ていなかったことや、続かなかったことを 頑張ってみています。 このご時世でも、 一生懸命働いてくださっている方々に 感謝の気持ちを持って 一日一日を過ごすようにしたいです。 みなさんも体調にお気をつけて、 辛い時期ですが頑張っていきましょう💪 #コスメ大公開ウィーク #習慣 #毎日のトレーニング #最近のスキンケア #脚やせマッサージ #脚やせ #美脚

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