韓国オタク on LIPS 「またまたお久しぶりです！🌸 そろそろ冬休みに向けて、垢抜け計..」

お久しぶりです！🙏🏻6日後に久しぶりに会う友達と遊ぶ予定ができましたが、産後太りから全く痩せなかった私は5日間の集中ダイエットをしようと思いダイエット開始！😣産後から、軽い糖質制限や筋トレなど色々してみましたが、めんどくさがりやのズボラ女子な...

ダイエット10日目🏃‍♀️ついにやっと-2キロ達成👏👏👏なので、食事制限を辞めて、食事改善に変えたいと思います！！健康的な食事で、炭水化物もOKにします😊もちろん、間食はなしです😊運動量も引き続き続けていきたいと思っています😊目標は、-5キロ...

はじめましてゆらです！初の投稿なので至らない点などあるかと思いますが多めに見ていただけたら幸いです✊🏻❤︎わからない事がありましたらコメントしてくださればお答えします！！また今回は"ダイエット"という広い括りの話ですので見飽きないよう要点を3...

皆さんこんばんは🐰‪‪❤︎‬まいです❤︎୨୧୨୧今回の投稿は「私流ダイエット方法＆食生活で気をつけていること」を紹介していきたいと思います！前回の投稿で私は「美少女計画」をはじめ、食生活改善をはかりました。ちなみにダイエットしていたら女の子の...

【クッキークリームプロテイン】楽天で見つけたクッキークリームのプロテイン！2680円です！牛乳、豆乳、アーモンドミルク等でいただきます！カロリーは一日目安量あたり57.45キロ(クッキークリームの場合)。天然甘味料のみを使用しているそう！他に...

まっっじで効く。食事制限✕本気の土下座するから3日でいいからやって！！お願いします😭😭🌈…私の体型など💗…ダイエットのきっかけ🐬…内容🌈🌈🌈私の体型など🌈🌈🌈157cm52kg三日坊主続かない(一日で終わる。まじで。)腹だけ出てる。ウエスト7...

今回は、1週間、塩胡椒ダイエットです。。笑＊個人差あります。なにかとゆうと、いつも使っている調味料を、塩胡椒のみにします！！それだけで、カロリーがだいぶ抑えられて、あっさりとした食事になります。ダイエットの時は、意識しているからか、ジュースや...

「糖質制限」でダイエットをしている方は多くいると思いますが、糖質を全く摂取しなければいい！というわけではありません。💫そもそも糖質制限って？⇨食事の糖質を極力摂取しないようにする食事法(ダイエット法)のこと。具体的には、砂糖の量が多いものを制...